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文档简介

扬起自信的风帆走近自信快乐的跨栏王子

——刘翔一、谈刘翔说说你所了解的刘翔……刘翔的简介籍贯:

擅长的项目:

主要成绩:

雅典奥运会12秒88奥运世锦赛一三田径(110米栏)

上海刘翔知多少(1)2004年,在

上以12秒91的成绩平了世界纪录,这是中国男选手在奥运会上夺得的第一枚田径金牌。(2)2006年,洛桑田径大奖赛上,以

打破了世界纪录,震惊世界!(3)2007年,田径世锦赛冠军,成为集

冠军、

冠军和世界纪录保持者于一身的大满贯得主,这也是中国男选手在世锦赛上获得的第

个世界冠军。(4)2010年广州亚运会男子110米栏决赛,刘翔以13秒09的成绩夺得

,这一成绩打破了亚运会纪录,完美地实现亚运“

连冠”。冠军刘翔经典语录“相信我,没错的”。“我相信,我能!”“随便来吧,我不怕!”中国有我,亚洲有我。没有对手就没有动力,我永远感谢对手。我要捍卫我在亚洲,在中国的第一。我不想只做个“一次性冠军”。我该做的事情是脚踏实地把自己的事情做好。

刘翔,有实力的、自信的飞人

自信是对自身力量的确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标。自信这种“我相信、我能”的态度,就是自信。

2008年,北京奥运会上,刘翔因伤退赛,成为中国体坛的一道“伤口”。8月18日上午,刘翔在鸟巢出现。几分钟后,万众瞩目变成了瞠目结舌……有人怀疑刘翔真的不行了。

二、识刘翔

2009年上海国际田径黄金大奖赛,刘翔夺得亚军,对于飞人的复出首战,刘翔的表现堪称完美。

2010年广州亚运会男子110栏以13.09秒夺金,同时刷新他创造该项目的亚运记录。“我一定要乐观一点,我一定不能怨天尤人,我一定要振作起来!我是不会轻易言败的,这就是我的性格。我要让他们看看,我还是行。”“我会回来的。”“请大家相信我,等我王者归来!”退赛后两小时退赛后两天“请大家继续相信我,我会回来的。”坚持、顽强、乐观、不放弃对自己的信心……“我一直对自己充满了信心,就是在困难时期,我也没有丢掉信心。”退赛后两年“我对自己更加有信心,我希望为自己加油。”心理学家曾做了一个实验:将一只跳蚤放入杯中。开始,跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后,心理学家在杯上盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但是碰了几次盖后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了。这时,心理学家再将盖走,跳蚤还能跳出杯子吗?因为它几次没有跳出杯盖后,便失去了信心,也没有了当初那种积极进取的勇气和动力,最终还是失败了。自信对理想的实现,有着巨大的力量。自信是一个人成功的基础。“我一直对自己充满了信心,就是在困难时期,我也没有丢掉信心,虽然我清楚自己的状态……作为一名运动员来说什么都要碰到,对运动员来说起起伏伏很正常,主要看自己怎么去战胜它、克服它。我觉得自己已经算成功的运动员。我对自己更加有信心,我希望为自己加油。”刘翔,一个永远自信的飞人

“不是因为有些事情难以做到,我们才失去自信;而是因为我们失去了自信,有些事情才显得难以做到。”“每一件事都由信心开始,并由信心跨出第一步,才会取得成功。”我们怎样让自己树立起信心,扬起自信的风帆呢?三、学刘翔案例:张超是七年级学生,在小学时表现不理想,总是受到老师批评、同学厌恶,升入初中后,张超很想改变一下自己,做个老师、同学都喜欢的学生。

1、你有过这样类似的经历吗?你觉得他接下去会怎么做?半个学期过去了,张超也付出了努力:上课努力听了、作业比原来认真多了、同学关系也在慢慢改善,这次还代表学校参加了区运动会……

2、你该如何帮助张超重新树立信心?可是,在期中考试中成绩并不理想,仍然排在了班级的后面,他似乎从老师、同学的目光中又觉得自己还是原来的自己,所以期中考试后他……1、肯定自我:看到自己的进步为自己喝彩、为自己鼓励“我一直对自己充满了信心,但清楚自己的状态。决赛我本打算跑出13秒20,根本没想到能跑进13秒09,也没想到跑得那么顺,我期待着未来,我对自己更加有信心,我为自己加油。”“12秒88”与“13秒09”体会点点滴滴的进步与成绩,学会肯定自己、欣赏自己。活动:你看到自己的进步了吗?小组内交流:①每位同学谈自己升入初中以来的进步。(行为习惯方面;学习成绩方面;体育方面;学习态度方面;与同学关系;与父母关系;上课发言方面;独立能力方面等等)②组内同学补充。1、肯定自我:发现自己的长处寻找“立体的我”我们在评价自己的时候,可以采用场景变换的方法,寻找“立体的自我”,这样我们会意外地发现,自己原来有很多优点与长处。活动:寻找“立体的我”(画画、书法、音乐、体育、学习、阅读能力、语言能力、发言积极、电脑操作、管理班级等等)

(1)让我们在“自信卡”上写上最令自己骄傲的三条长处。

我骄傲,因为我

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(2)让我们自信地说给大家听听。

“其实还好吧,我本来就挺乐观的。信心是建立在实力上,随着自身实力的慢慢提高,自己的信心肯定会越来越足。今年是亚运会,主要还是期待明、后年的比赛。到现在,我感觉自己还行,我应该还有上升空间。”3、增强自己的实力遇到困难永不低头实力,是撑起信心的最重要的支柱。刘翔经典语录写下自己的“自信”语录:_

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“相信我,没错的”。“我相信,我能!”“随便来吧,我不怕!”中国有我,亚洲有我。没有对手就没有动力,我永远感谢对手。我要捍卫我在亚洲,在中国的第一。我不想只做个“一次性冠军”。我该做的事情是脚踏实地把自己的事情做好。

留给自己一份信心

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