你就是一道风景教案

你就是一道风景胶州实验中学心理组主题分析：中学阶段是学生自我意识形成的重要时期，这个特殊阶段的学生认识自我的能力不足，经常给自己贴上错误的“标签”，产生种种自卑、不自信的表现，渗透到他们的学习、生活的点点滴滴中。对于刚刚升入高一的同学，由于学习环境、人际关系的变化，甚至是学习方法的困惑，对自己的能力产生疑惑，面对困难自信心缺乏。辅导目标：认知目标：使学生了解什么是自信，自信心有什么作用。情感目标：使学生对挖据自己的潜力，培养自信心有强烈的欲望。行为目标：学会自我训练，掌握几种自信心训练方法。辅导重点：增强学生自信心，并能掌握培养自信心的方法辅导难点：课堂活动的操作，学生情感的体验与感悟活动方法：游戏法、阅读法、讨论法活动过程：热身活动：30秒拍手游戏（小原理：人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学生能够在行动中建立起自信）1）让学生预计一下自己能够在30秒内拍手多少次，记下。2）教师计时，学生拍手，自己计数。结束，记下次数。前后比较。导入活动同学们，大家好，我们先来看个故事：小泽征尔胜于自信的故事。小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说："不！一定是乐谱错了！"话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的"圈套"，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士"否定"的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。什么帮助小泽征尔取得了成功？是自信，那么这节课，我们的主题就是——如何培养自信心。深化主题——打开心灵束缚、感受自信潜能下面，我再给大家讲个故事，活动：关于挣不脱细链子的大象的故事：一只象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它变成了一只大象，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力挣脱。大家思考，为什么这只象不再努力挣脱？这是一种的思维惯性，认为自己不行，没有了自信，结果就真得不行了。下面小组讨论我们找一下，我们自己身上的“锁链”有哪些？有什么样的方法把自己身上的“锁链”去掉，获得自信？小组选出优秀的成果做展示，重塑自信自信心的训练有技巧有方法：比如（1）集体活动时挑前面的位子坐；（2）练习说话的时候正视别人；（3）走路的时候挺起胸膛，加快脚步；（4）多练习当众说话；（5）高兴的时候咧嘴大笑；（6）每天多照照镜子，欣赏自己等等（7）寻求心理帮助，依据心理学的原理和技术帮助你树立自信。操作训练大家通过过讨论交流，找到了那么多种重塑自信的方法，可是心动不如行动，光靠说说，我们是不可能获得自信的，我们必须通过训练和潜移默化的改变，下面咱们真实感受一下：自我肯定：活动1：撕开消极自我标签，进行积极自我暗示我们平时对自己的评价和认识往往和实际的能力相差很远，经常会说自己“不行”“不能”“不如”，今天我们把这些消极的标签撕掉，我举个例子举例：“我是个一般的人——其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!“每小组一个标签，撕掉它A、我长得不够漂亮/不够帅；(生理标签)学生观点：我不漂亮但我可爱又大方；我不帅但我有个性；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的……B、我某门功课不行；(学术标签)学生观点：遇到偏科的现象，要分析原因；一时的学不好不代表我以后学不好……C、我没有音乐、体育、艺术……细胞；(特长标签)学生观点：我做事认真，工作负责……这些都是我的优点；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，弱项很可能变成我的强项……D、我害羞、我胆小；(心理标签)学生观点：平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些；主动参加学校或班级的活动……小组派代表交流大家做的都很好，通过这个环节我们进行了积极地自我暗示，自我肯定，我们还需要别人的肯定，下面进行下一个环节。他人肯定：活动2：优点轰炸要求：选出一个小组成员作为被“轰炸”的对象，轮流被其他成员指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。讨论提纲：l．被大家指出优点时有何感受2．是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？3．指出别人的优点时你有何感受？学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习