大学生心理健康教育教程 课件 曾巧莲 第4、5章 大学生个性的自我修炼、大学生智力与能力开发与培养

第四章大学生人格发展与心理健康

目

录1234什么是人格气质与性格大学生常见人格偏差培养健全人格一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量。问题的提出？为什么同样地环境和社会条件下，有的人成功，另一些人却一事无成？究竟是什么决定了我们的命运？是运气还是努力？是别人还是自己？啊，还有半杯水，真好！半杯有水，半杯没水…问题何在？唉，只剩半杯水了，真糟！笨蛋！我不想喝水！我要吃汉堡包。来源：人格（Personality）拉丁文“persona”面具一：人在生活舞台上表现的各种行为二：蕴藏于内的真实的自我一、什么是人格（一）人格的含义7

人格是个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。能力气质性格动机兴趣信念世界观需要个性非倾向性心理特征个性倾向性人格（个性）独特性稳定性统合性功能性人格基本特征1234独特性人格基本特征群体人格或众数人格人格的独特性是指人与人之间心理和行为是各不相同的。“人心不同，各如其面”

“一母生九子，九子九条心”皇权崇拜、百善孝为先稳定性人格特征也是可以改变的。人格的稳定性是指个体的人格特征具有跨时间和跨情境的一致性。跨时间——三岁看大，七岁看老跨情境——狗改不了吃屎“江山易改，本性难移”人格的统合性是指人格的多种成分和特征密切联系成为一个有机的组织。当人格结构各方面和谐一致——健康人格特征当各方面不和谐——心理冲突，“人格分裂”“精神分裂”统合性人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源。“人格决定命运”人格功能发挥正常——健康而有力人格功能失调——懦弱、无力、失控甚至变态。

功能性人格影响人生成就美国心理学家特尔曼等人从1921年开始对1528名智力超常的儿童进行了为期50年的大规模追踪研究，结果发现这些智商在140分以上的天才儿童，长大后并非都是成功人士。

特尔曼等人对其中的800人进行了分析，其中卓有成就者仅占八分之一。特尔曼进一步分析了造成成功与否的原因。他们把这些高智商组分成两组，即高成就组与低成就组，比较他们之间的差异。结果发现，这两组人的差异主要在他们的人格品质上：成就大的一组人在谨慎性、进取心、坚持性、坚韧性等性格特征上明显高于成就小的一组人。健全人格的标准（一）内部心理和谐发展（二）能够正确处理人际关系，发展友谊（三）能把自己的智慧和能力有效地运用到工作和事业上点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本西方大五人格结构人格因素有代表的人格特质两极表现神经质Nneuroticism焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱、自我防卫等平静－烦恼；坚韧－脆弱；安全－危险外向性Eextraversion热情、社交、健谈、果断、活跃、冒险、乐观、激动、好动、表现等孤独－交际；寡言－多语；克制－冲动开放性OOpennesstoexperience想象、思考、审美、情感丰富、求异、智能、创造、兴趣等守旧－创新；胆怯－勇敢；保守－开明随和性Aagreeableness信任、直率、利他、依从、谦虚、同情、体贴、友好等暴躁－温和；粗鲁－文静；自私－无私谨慎性Cconscientiousness胜任、条理、尽职、自律、谨慎、可靠、能力、责任、效率等粗心－细心；独立－依赖；冷漠－热忱第一节慧眼识人三、人格形成的影响因素遗传因素———智力、气质龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。环境因素———胎内环境、家庭环境、学校和社会环境近朱者赤，近墨者黑有其父必有其子双生子研究自我调控因素———自我意识（内因）双生子研究双生子研究法是用来研究遗传因素作用的方法奥斯卡带到德国，由信奉天主教和纳粹主义的外婆抚养；杰克由犹太人父亲抚养，在以色列的一个集体农场度过的。居住在两地的这一家人从未通过信，兄弟俩过着截然不同的生活。三十多年未曾见过面的兄弟俩竟然表现出惊人的相似性：衣着：都穿着蓝色、双排扣、带肩章的衬衫，都留有短鬓戴金丝边眼镜；饮食：都喜欢吃辣的食物，喝甜酒，喜欢把涂了黄油的土司放在咖啡里；生活习惯：都习惯在便前先冲洗厕所，甚至乘电梯时都会打喷嚏如此等等……第二节气质与性格第二节命运之舟一、气质与心理健康第二节命运之舟（一）心理学意义的气质是指典型、稳定、持久的心理特征。

表现在心理活动的速度、灵活性、强度与指向性等方面。

即我们平时所说的脾气、秉性。

气质是个体独特的、受先天制约的心理活动的动力特征的总和。1.胆汁质——夏天里的一团火（兴奋热烈型）特征：精力旺盛、直率、热情、豪爽，反应较快，行为果断，有魄力，敢负责；解决问题有不求甚解的倾向、粗心大意，容易冲动，感情用事、鲁莽，并且注意力和兴趣容易转移，稳定性差。三国演义张飞一、气质与心理健康第二节命运之舟（二）气质的类型2.多血质——喜形于色，喜怒都展现，可塑性强（敏捷好动型）特征：活泼、好动，反应敏捷，喜欢与人交往并善于与人交往；在学习中，肯动脑筋，善出主意，常表现出机敏的工作能力和较高的办事效率；有广泛的兴趣，不安于循规蹈矩、机械刻板的工作，情绪不够稳定，注意力也容易转移，易浮躁，见异思迁。西游记孙悟空

一、气质与心理健康第二节命运之舟3.黏液质——安静的类型特征：稳重，凡事深思熟虑；意志坚强，情绪不易外露，具有很强的克制能力；与人交往时，态度持重、适度；反应缓慢但沉着冷静，生活和学习有规律但有时过于拘谨，不善于随机应变，易墨守成规，固定性有余而灵活性不足，具有内向性。西游记沙和尚一、气质与心理健康第二节命运之舟4.抑郁质——呆板而羞涩特征：行动相对迟缓，感情细腻，多愁善感;不善于交际，内心体验深刻，心里有话，常常闷在心中，喜欢独处，有孤僻的表现;善于领悟别人的想法，觉察别人不易觉察的细小事物和细微变化，工作认真负责地完成；遇事三思而后行，求稳不求快。红楼梦林黛玉一、气质与心理健康第二节命运之舟一、气质与心理健康第二节命运之舟内倾性气质黏液质抑郁质外倾性气质胆汁质多血质28粘液质（安静型）抑郁质（压抑型）多血质（活泼型）胆汁质（兴奋型）内向外向过敏稳定气质类型测试气质量表下面的60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记－1分；完全不符合的，记－2分。完全不符合－2完全符合比较符合一般比较不符合－1012胆汁质试题2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来。6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。9、羡慕那种善于克制自己感情的人。14、做事总是有旺盛的精力。17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。27、喜欢参加热烈的活动。31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。42、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。50、和周围人们的关系总是相处不好。54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。58、兴奋的事常使我失眠。多血质试题4、到一个新环境很快就能适应。8、善于和人交往。11、在多数情况下情绪是乐观的。16、在人群中从不觉得过分拘束。19、理解问题总比别人快。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。34、疲倦时只要短暂的休息就能重新投入工作。40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。46、能够同时注意几件事物。52、希望做变化大、花样多的工作。56、反应敏捷，头脑机智。60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。粘液质试题1、做事力求稳妥，不做无把握的事。7、喜欢安静的环境。10、生活有规律，很少违反作息制度。13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。22、能够长时间做枯燥、单调的工作。26、与人交往不卑不亢。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。33、理解问题常比别人慢些。39、老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。43、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。45、认为墨守成规比冒风险要强一些。49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。55、在体育活动中，常因反应慢而落后。57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

抑郁质3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音。12、碰到陌生人觉得很拘束。15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。20、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。24、一点小事就能引起情绪波动。28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。32、别人说我总是闷闷不乐。35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。37、学习、工作同样长的时间后，常比别人更疲倦。41、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。59、老师讲新概念，常听不懂，但是弄懂以后就难忘记。如果某一种气质类型的得分明显地高出其他三种（均高了4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质的得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近，但均高于第四种，则为三种气质的混合型。气质测验说明2023/11/2835我国大学生气质类型的调查表明：1、大学生中复合型气质占65.93%，单一型气质占34.07%。2、总的趋势是多血质类型的人数最多，占56.325%，其次为粘液质占24.18%，胆汁质占13.73%，抑郁质占5.77%。3、文理科学生比较，理科学生中粘液质多，文科胆汁质、多血质、抑郁质较多。4、男女生比较，男生中属于胆汁质、多血质多，女生中粘液质多。1.气质并无好坏之分任何一种典型的气质类型，都有着其优点和不足。如抑郁质，尽管存在孤僻、行动反应迟缓等缺点，但其长处如观察细致、体验深刻、稳定性强等也十分突出。任何气质类型的大学生，在现实生活中都可以学有所成，充分实现自己的人生价值。第二节命运之舟一、气质与心理健康（三）正确认识气质2.不同类型气质的人处理问题的方式不一样不同类型的气质直接影响人们的心理活动和思维方式，这就导致不同类型气质的人处理问题方式不一样。四种不同气质类型的人在同一情景──看戏迟到后的不同表现。第二节命运之舟一、气质与心理健康情景表演：

如果你去电影院看戏，迟到了，保安不让你进去，你会怎么办？第二节命运之舟胆汁质：大吵大闹，怒发冲冠；多血质：软硬兼施，找机会溜进去；粘液质：不吵不嚷，虽然遗憾但还是理解剧院的做法，并自我安慰“好戏在后头”抑郁质：垂头丧气，委屈万分，认为自己总是很倒霉。

3.气质具有一定的可塑性例如，一个人的行动是迟缓的，但是在工作的压力和训练中，他的这些与工作有关的行动可能变得比过去快而灵活。第二节命运之舟一、气质与心理健康4.气质是复杂的单纯属于某一种气质类型的人很少，更多的人是两种甚至三种气质的复合型。5.气质对人际关系的影响不同气质的人对人际关系的认识角度不同，交往方式也不同。第二节命运之舟一、气质与心理健康人际交往中对待不同类型气质的人，要注意哪些？

多血质：“冷热病”对策：不过分挑剔胆汁质：讲信用、重义气、正义感强、路遇不平拔刀相助，但自制力差，不善于控制自己的情绪，偶有不快，便拍案而起。对策：“以柔克刚”

抑郁质：敏感、多疑、脆弱，对策：注意方式，语气委婉（称赞、嘉许）、多关怀，营造安静的环境。粘液质：深思熟虑，有涵养、尊重他人，喜怒不形于色对策：仔细观察、尊重气质与恋爱关系胆汁质表露方式：主动狂热浪漫系数：热情有余而冷静不足、简单、粗暴情感坚定性：桃花运指数：多血质表露方式：大胆直率、有创造性浪漫系数：情感坚定性：脆弱、敏感、易变桃花运指数：粘液质表露方式：隐晦、有计划浪漫系数：情感坚定性：锲而不舍、迟钝桃花运指数：抑郁质表露方式：腼腆、害羞、怯懦浪漫系数：情感坚定性：深刻、持久桃花运指数：6.气质与择业气质特征是职业选择的依据之一，不同职业对人的气质有不同的要求。一方面是要使个人的气质特征适应于职业活动的客观要求，另一方面在选拔人才和安排工作时应考虑个人的气质特点。第二节命运之舟一、气质与心理健康第二节命运之舟一、气质与择业气质类型适宜的工作多血质适宜从事社交工作、多变性的工作，外交谈判、公关、律师、记者、侦探等需要有表达力、活动力、组织力的工作。胆汁质适宜从事应急性强、冒险性较大的工作。抢险、救护等。粘液质适宜从事原则性强的工作，自然科学研究、教育、医生等需要安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作。抑郁质适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、会计、统计员等无需过多与人交往但需较强分析与观察力以及耐心细致的工作。如何评价气质1、大多数人的气质是中间型或混合型。2、气质本身无好坏之分，都有积极的一面和消极的一面。3、气质类型不决定人的社会价值和成就水平。4、气质是先天形成，无好坏之分,不直接具有社会道德评价含义。第二节命运之舟二、性格与心理健康（一）性格内涵

性格是个人对现实稳定的态度和习惯化了的行为方式。性格是在后天的社会环境中逐渐形成的。

性格表现了一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响。有好坏之分，能最直接反映一个人的道德风貌。例如：一位管理者在各种场合都表现得热情忠厚、与人为善、虚心谦逊、严于律己、遇事坚毅果敢、深谋远虑。（1）稳定而不是偶尔的（2）有好坏之分52（一）性格特征二、性格与心理健康（1）对现实的态度特征（2）性格的意志特征（3）性格的情绪特征（4）性格的理智特征53（一）性格特征二、性格与心理健康1.对现实的态度特征对社会、集体、他人等的态度特征如：激进或保守、集体主义或个人主义、正直或圆滑、热情或冷漠、诚实或虚伪、善良或奸诈等。对劳动、工作、学习的态度特征如：勤劳--懒惰、认真--马虎、节俭--浪费、进取--退缩对自己的态度如自尊--自卑、自信--自我怀疑、谦虚--自负、自爱--自贱、自我完善--自暴自弃。54（一）性格特征二、性格与心理健康2.性格的意志特征（一个人对自己的行为自觉地进行调节的特征）

1、自觉性。自觉、主动--盲目、被动

2、果断性。理智、果断--冲动、优柔寡断

3、坚韧性。勇敢—怯懦、顽强—脆弱、持之以恒—虎头蛇尾

4、自制性。自制—放任55（一）性格特征二、性格与心理健康3.性格的情绪特征1、情绪的强度：暴躁—温和2、情绪的稳定性：情绪是否容易波动3、情绪的持久性：情绪持续的时间4、情绪的外显性：外显—内隐5、主导心境：积极心境如：平静、详和、开朗乐观等。消极心境如：苦恼、烦躁、孤寂、悲观、忧郁、焦虑等。56（一）性格特征二、性格与心理健康4.性格的理智特征

个体在认知活动中的特征。主要表现在：

1、在感知方面：观察的整体型—细节型。

2、在记忆方面：形象记忆型—抽象记忆型、整体记忆型—局部记忆型

3、在思维方面：形象思维型与抽象思维型、直线型—发散型、主干型—细节型、直觉型—分析型从坐姿看性格你平时坐着和人聊天时都爱怎么放你的腿呢？A.双腿并拢斜放B.双腿打开C.膝盖以上并拢D.双腿交叉于脚踝处选A说明：你聪明而富有交际手腕，处事圆滑、有亲和力，你的人生目标很有明确，你很清楚自己下一步要做什么，该怎么去做，对自己的认识也很客观，不易受旁人的影响。选B说明：你大大咧咧，不拘小节，看起来有点男孩子气。你爱憎分明，对喜欢的人好得没话说，不喜欢的人你又完全不愿搭理。多数人都愿意跟这样的你交往，但你的爱憎分明又会得罪别人。选C说明：你很可爱很乖巧，话不多也不招惹是非，很讨人喜欢，大家都愿意把你当作妹妹一样爱护你。选D说明：你是个比较随性的人，不喜欢强求什么，只要自己觉得好怎样都行。有时你的这种满不在乎的态度会让人觉得你没有什么原则。课堂小辩论CompanyLogo1.老是注意外界所发生的事情,追求刺激,敢于冒险;2.无忧无虑,随和,乐观,爱开玩笑,易怒也易平息,不加思考地行动;3.有于别人谈话的需要,好为人师,容易冲动;4.喜欢变化,有许多朋友;5.善于交际,不喜欢独自学习性格特征1.倾向于事先计划,三思而后行,严格控制自己的感情,很少有攻击行为;2.性情孤独,内省,生活有规律;3.对书的爱好甚于对人的交往,除亲密朋友外,对人总是冷淡,保持一定的距离;4.很重视道德标准,但有些悲观;5.安静,坚韧。外倾型内倾型60气质性格先天的遗传素质，比较稳定的后天形成的，可变个性的自然属性，无好坏之分人的社会属性，有好坏之分无阶段性有阶段性性格与气质的区别第二节命运之舟二、性格与心理健康61性格与气质的联系

1）不同气质类型的人可以形成相同的性格特征

2）气质可以影响某些性格特征形成的速度。

3）性格可以在一定程度上掩盖和改造气质。表3－2父母教育方式与儿童性格的关系第二节命运之舟二、性格与心理健康父母教养方式儿童性格特征支配消极、缺乏主动性、依赖、顺从干涉幼稚、胆小、神经质、被动娇宠温和、任性、幼稚、神经质拒绝反抗、冷漠、自高自大不关心攻击、情绪不稳定、冷酷、自立专制反抗、情绪不稳定、依赖、服从民主合作、独立、温顺、社交（三）性格对人生发展的影响

第二节命运之舟二、性格与心理健康1.性格对个人事业的影响一方面，不同性格的人适合从事不同的职业和工作。人职匹配另一方面，性格对一个人事业的成就水平具有影响。2.性格对人的健康的影响生理健康：急躁的性格是诱发心脏病的重要因素。癌症性格：性格不稳定、焦虑、不安、愤怒，行为表现与内心不一致，逃避现实，嫉妒心强，喜欢急功近利和容易悲观绝望，太注重人际关系等。心理健康：强迫症就与人的性格中的过于认真、谨慎、追求完美有关；神经衰弱的性格特征主要表现为过于敏感、胆怯、自卑、依赖；抑郁症的病态性格表现为挑剔、固执、完美、疑心太重、狭隘等。第二节命运之舟二、性格与心理健康3.性格对人际关系的影响实验：心理学家列举出反映人的性格的形容词555个，由大学生来评价，结果发现，有一些性格特征是人们共同非常喜欢的，也有一些是人们共同不喜欢的。人们共同喜欢的性格特征有热情、友善、开朗、负责、幽默、信任、快乐、不自私等。共同不喜欢的性格特征有粗鲁、冷酷、恶毒、不友善、自私等。第二节命运之舟二、性格与心理健康66A型人格B型人格运动、走路、吃饭的节奏很快。对很多事情的进展速度不耐烦总是试图同时做两件以上的事无法处理休闲时光着迷于数字，其成功是以每件事情中自己获益多少来衡量的从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感认为没有必要讨论自己的成就和业绩，除非环境要求如此充分享受娱乐和休闲，而不是不惜一切代价实现自己的最佳水平充分放松而不感到内疚A/B型人格：

A型人格者总是不断驱动自己在最短的时间内干最多的事情，并对妨碍自己努力的其他人或事进行攻击。这种特点在北美文化中受到高度推崇。67测试：你是A型人格吗?指导语：在下面各特质中，你认为哪个数字最符合你的行为特点?1．不在意约会时间12345678从不迟到

2．无争强好胜心12345678争强好胜

3．从不感觉仓促12345678总是匆匆忙忙

4．一时只做一事12345678同时要做好多事

5．做事节奏干缓12345678节奏极快(吃饭走路等)6．表达情感12345678压抑情感

7．有许多爱好12345678除工作之外没有其他爱好68记分：累加7个问题的总分，然后乘以3。分数高于120分，表明你是极端的A型人格。分数低于90分，表明你是极端的B型人格。分数人格类型

120以上A+

106-119A100~105A-90-99B90以下B+69趣味性格测试：

（1）经常出石头的人具有像石头一样刚强的意志，也有坚韧的耐力，只要是自己看准的目标，就会一往无前地走下去，贯彻始终。但这也是因人而易的。如果出拳人的手握得很紧，但很自然，那他就是那种很自信的人；如果他的手出拳很慢，在轻微地颤抖，则表明这种人心理比较紧张，小心谨慎、保守。（2）经常出布的人成天高高兴兴、无忧无虑的乐天派。爱好行动，才不会在意那些芝麻大小的生活琐事。具有稳健的社交手腕，对工作带着功利进取心。具有开放、明朗的性格。（3）经常出剪刀的人具有柔韧性，和任何人都能和平相处。他不爱多说的话，尽力地帮助别人，能吃苦，信奉勤能补拙”。剪刀、石头、布性格与气质的关系区别：1、从起源上看，气质是先天的，一般产生在个体发生的早期阶段，主要体现为神经类型的自然表现。性格是后天的，在个体的生命开始时期并没有性格，它是人在活动中与社会环境相互作用的产物，反映了人的社会性。2、从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；即使可能改变，但较不容易。性格的可塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的；即使已经形成的性格是稳定的，但改变要容易些。3、气质所指的典型行为是它的动力特征而与行为内容无关，因而气质无好坏善恶之分。性格主要是指行为的内容，它表现为个体与社会环境的关系，因而性格有好坏善恶之分。性格与气质的关系

联系：1、气质会影响个人性格的形成。2、气质可以按照自己的动力方式，渲染性格特征，从而使性格特征具有独特的色彩。3、气质还会影响性格特征形成或改造的速度。第三节：走出迷途

——大学生的人格与心理健康第三节走出迷途一、大学生常见的人格偏差自恋型人格其行为特点是自吹自擂、装腔作势、善变；或是特爱穿着打扮，表现性感，喜爱挑逗，谋求他人的注意和关心，细微刺激常可爆发情感，对人要求多，重依赖，内心缺乏真情。第三节走出迷途（一）自恋型人格一、大学生常见的人格偏差第三节走出迷途（一）自恋型人格一、大学生常见的人格偏差第三节走出迷途我很不快乐，我的不快乐源于我的出众，我那妖媚性感的外形和冰清玉洁的气质（以前同学评价我的原话）让我无论走到哪里都会被众人的目光“无情地”揪出来。我总是很焦点。我那张耐看的脸，配上那副火爆得让男人流鼻血的身体，就注定了我前半生的悲剧。芙蓉姐姐语录回避（焦虑型）人格的特点是懦弱胆怯，自幼表现胆小，易惊恐，敏感羞涩，对任何事情都表现惴惴不安、为过敏、自卑、退缩，面对挑战采取逃避态度或无力应付，在日常生活中习惯于夸大潜在的危险，达到回避某些活动的目的。第三节走出迷途（二）回避（焦虑）型人格一、大学生常见的人格偏差偏执型人格以猜疑和偏执为主要特征。表现：极度过敏，固执，多疑，好嫉妒，对自己估价过高，对人要求过多，不信任别人，表情冷漠，缺乏幽默感。第三节走出迷途（三）偏执型人格依赖型人格以无主见、无独立性为特征。表现：无主见、无独立性；有被遗弃感、过度依赖；情绪幼稚，以自我为中心，缺乏道德感、义务感和同情心；适应能力差，一旦遭受挫折，容易自暴自弃。

第三节走出迷途（四）依赖型人格冲动型人格其特点为对人对事往往作出爆发性反应，稍不如意就火冒三丈，易于暴发愤怒冲动或与此相反的激情。行为爆发时不可遏制，特别在行动受阻或被批评时，易与他人发生冲突和争吵。

第三节走出迷途（五）冲动型人格反社会型人格以经常发生不符合社会规范行为为特征。行为与整个社会规范相背离，具有冲动性和攻击性；缺乏同情心；忽视社会道德规范、行为准则和义务，无责任感，无羞愧感；病态的以自我为中心。第三节走出迷途（六）反社会型人格特点：刻板固执，做事循规蹈矩、墨守成规，不会随机应变；优柔寡断，过分谨慎；要求十全十美，但又缺乏自信，导致过分地反复核对，过分注意细节，以致忽视全局。这种人易产生强迫症状和焦虑、抑郁反应。第三节走出迷途（七）强迫型人格二、培育健全的人格（一）进行客观的自我认知，觉察和改进不良人格（二）进行有效学习，提升成就感（三）合理规划时间，养成良好的行为习惯（四）建立良好的人际关系，融入社会环境（五）坚持体育锻炼，培养健康的体质（六）学会自控，防止过犹不及第三节走出迷途点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本人格塑造与培养的途径途径了解良好人格特征把握人格适度矫正人格偏差培养人格优势点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本良好的人格特征良好的人格特征表现为：乐观、自尊、自信、开朗、热情、宽容、认真、独立、主动、积极、充满希望。成年人的人格相对比较定型，但仍有可塑性。了解人格的真谛，塑造人格的魅力，表现人格的力量，展示人格的风采，你的人生将绚丽多姿。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本学者坎布斯（A.M.Combs）认为人格健全的人格应具有四种特质：第一，积极的自我观念第二，恰当地认同他人第三，面对和接受现实第四，主观经验丰富可供取用（一）了解人格的良好特征点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本马斯洛：自我实现者的人格特征（1）1、了解并认识现实，持有较为实际的人生观。2、悦纳自己、别人以及周围的世界。3、在情绪与思想表达上较为自然。4、有较广的视野，就事论事、较少考虑个人利害。5、能享受自己的私人生活。6、有独立自主的性格。7、对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜。8、在生命中曾有过引起心灵震动的高峰经验。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本马斯洛：自我实现者的人格特征（2）9、爱人类并认同自己为全人类之一员。10、有至深的知交，有亲密的家人。11、具民主风范，尊重别人的意见。12、有伦理观念，能区别手段与目的；绝不为达到目的而不择手段。13、带有哲学气质，有幽默感。14、有创见，不墨守成规。15、对世俗合而不同。16、对生活环境有时时改进的意愿与能力。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本二、把握适度自信而不自负自谦而不自卑勇敢而不鲁莽稳重而不犹豫谨慎而不怯懦豪放而不粗俗好强而不逞强活泼而不轻浮机敏而不多疑忠厚而不愚昧干练而不世故点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本（三）矫正人格偏差悲观：从消极的角度去看问题，总把眼睛盯着伤心、弱点和困难的方面，或认为失败无法改变。羞怯：羞怯是—个人自我防御心理过强的结果。猜疑：疑是建立在猜的基础上，往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑。加强沟通增加信任。急躁：没准备好就盲目行动急于达到目的；缺乏耐心、细心、恒心。学习放松，放慢脚步，思先于行。点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本（四）培养人格优势一是从主观层面研究人的积极心理体验。强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。二是从个体层面研究积极的人格特质。如培养积极的人格特质，增强积极的情感体验。三是从群体层面研究积极的社会组织系统。如公民美德的培养、社会责任感、利他主义、职业道德等等。积极心理学的启示点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本二十四种人格优势点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本发现优势，善用优势（反求诸己，三省吾身）通过人格优势测验了解自己通过思考找到善用的途径通过行动积极实践你的优势谢谢您的耐心倾听！大学生学习心理讨论：

你到大学最想学什么？大学对我们每个人究竟意味着什么？目前学习上最大的困难是什么？想象一下一个有你的世界和另一个没有你的世界会有什么差别？你不一定想做一个不一样的大学生但至少想做一个让自己满意的大学生1、大学阶段的教育的性质是什么九年义务教育民族文化底蕴的教育苏明娟1991（8岁）2007安徽省工商银行高中教育文化基础知识的提升大学阶段教育专业基础知识的教育1、大学阶段的教育的性质是什么2、大学教育的目标一种学习方法练习一种思维方式为工作打基础为深造打基础

熟悉专业内容一、什么是学习学习的四个特点：一是学习是动物和人共有的心理现象，虽然人的学习是相当复杂的，与动物的学习有本质区别，但不能否认动物也有学习的；二是学习不是本能活动，而是后天习得的；三是任何水平的学习都将引起适应性的行为变化，不仅是外显行为的变化（有时并不显著），也有内隐行为或内部过程的变化，即个体内部经验的改组和重建，这种变化不是短暂而是长久的；四是不能把个体一切变化都归为学习，只有通过学习活动产生的变化才是学习（例由于疲劳、生长、机体损伤以及其他生理变化所产生的变化都不是学习）。（一）学习的内涵：学习是一种普遍存在于人与动物间的现象。广义的学习是指人和动物在生活过程中获得个体行为经验去适应环境变化的过程。狭义的学习专门指学生在学校的学习，指学生在教师的指导下，有目的、有计划、有组织地进行以获得人类知识经验，以发展能力为主的活动二、学习的分类（一）加涅（美）的分类1、言语信息的学习“是什么”“什么是分数什么是小数”2、智慧技能的学习“怎么做”“怎样把分数转化成小数”3、认知策略的学习“怎么学”“大脑中有什么，没有什么”4、态度的学习“好、恶、伦理、道德等”5、动作技能的学习（二）奥苏贝尔（美）的分类1、机械的接受学习2、机械的发现学习3、有意义的发现学习4、有意义的接受学习三、大学学习的特点（一）自主性（二）多元性（三）创造性（四）探索性（五）专业性学习的心理结构影响学习效果的两大心理要素是“智商”与“情商”。“智商”——智力因素，是学习的必要心理条件“智商”是人们常用的说法，其实主要就是人们记忆力、观察力、想像力、思维能力等的综合反映。“情商”——非智力因素，是学会学习的重要心力条件“情商”也是人们对“非智力因素”的通俗说法，它包括的内容更为广泛，如学习动机、学习兴趣、学习态度、性格、气质等多种学习的动力系统，对学习起着推动、定向、维持、调节、强化的作用。四、学习心理问题原因分析及对策一、学习动力缺乏的自我调适二、学习浮躁的自我调适三、学习畏难的自我调适四、学习焦虑的自我调适五、注意力不集中的自我调适六、记忆力问题真正认识自己的人，才是最有力量的人。

——苏格拉底大学生如何被期待?学习能力(77.8%)团队合作能力(65%)抗压能力(61.1%)沟通与表达能力(61.1%)执行力(36.3%)逻辑分析能力(30.2%)正向思考能力(27%)跨领域能力(5.5%)

(Cheers，2006，1000大企业最爱大学生调查)企业界最重视社会新鲜人的能力是什么?大学生学习心理结构学习智力（认知结构部分）学习能力（促进物质能量发挥部分）学习动力（心理动力部分）

学习自我评价能力（反馈自动调节部分）学习心理结构学习动机——学习的原动力

动机是人类一切活动的驱策力。学习动机是社会和教育对学生学习的客观要求在学生头脑里的反应，它表现为学习的志向、愿望或兴趣等形式，对学习起推动作用。学习动机的分类

1、直接性的近景性学习动机这类动机与学习活动直接联系，是对学习的直接兴趣，是对学习活动的直接结果的追求所引起的。2、间接性的远景学习动机这类动机与人生意义和社会意义相联系，是社会要求在学生学习上的反映。这类动机一旦形成，就具有较大的稳定性和持久性，不易为生活中的偶然因素所改变，能在较长时间内起作用。学习动机与学习目的的关系学习目的学习效果学习动机

辩证关系：学习动机和学习目的在一定条件下可以相互转化学习动机的主要构成部分外来动机：所推动的学习活动是为了外部报酬、奖励或荣誉。内在动机：引起的学习活动是为了学会所学的内容本身。认识兴趣（求知欲）成就动机学习动机与学习效果的关系

耶基斯——多德森法则

案例一：

我是一位来自山区，家庭经济困难的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学后，忽然感到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和年迈的父母我也恨自己不争气，可我的确找不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过且过，生活上马马虎虎，盲无目的，上课打不起精神，我不是因为喜欢上网而荒废了学业，而是因为实在没劲才去上网聊天打游戏，我如何才能摆脱这种状态？

案例二：

我今年已经大三了，一直优秀的我一向对自己要求很高，当然这也与家庭的期望有关，父母都是具有高级职称的知识分子，在他们的严传身教下，我从小就知道努力与奋斗。在大学，我进行了认真细致的生涯设计，一步一个脚印向前走，成绩要拔尖，英语二年级通过国家六级和托福考试，为将来出国留学做好准备；三年级入党，使自己的政治生命有所昄依；与此同时锻炼自己在各方面的能力。于是，在大学我像一只陀螺飞速运转着，珍惜大学的分分秒秒，因为我相信：付出总有回报。我却发现离自己的目标越来越远，我忽然怀疑起自己的学习能力，我感到自己在学习上的优势在失落，甚至多年积累的自信也受到挑战，对未来，我忽然担心起来，我该如何办？

动机缺乏的表现

懒惰行为容易分心厌倦情绪缺乏方法独立性差学习动机缺乏的原因分析

动机缺乏个体原因家庭原因学校原因社会原因内因(决定因素)外因(影响因素)动机缺乏的自我调适

认知调整——反思法学科实践——职业考察法学习方法合理化——目标学习法暂时投入法学习动机的培养外来学习动机是同过激发内部动机来发挥作用的，因此，学习动机的培养关键在于内部动机的形成。1、远大的理想和抱负，会使学习具有稳定和持久的动力。2、强烈的求知欲和浓厚的认识兴趣，会产生对学习的不断追求。3、降低与学习无关的活动是间接地提高学习动机的方法。4、学习动机的自我激发方法从现在开始给自己做好目标定位：大学毕业后，你打算……1)继续学习：学习方式：国内读研、国外学习、其它学习专业；本专业、外专业？如果打算外专业升研，就要更早开始规划和行动！2)直接就业：就业岗位——行业，岗位？单位类型——政府机关公务员、事业单位、企业区域范围——三大经济带、中部地区、西部地区“要瓜种瓜，要豆种豆”3）个人创业：项目、规模、方式根据自己职业预期，开始规划大学四年学习和实践加强二外、翻译等学习，打算就业的同学考虑好进入什么行业，开始补充相关知识，考证等，还可以规划竞选学生干部，参加活动、竞赛等；打算创业的同学开始积累相关的知识和培养创业能力。列出一份四年或更长的学涯规划表，行动。既要利用一定的诱因使已经形成的学习动机有潜伏状态转入活动状态，使之成为起推动作用的内部诱因，从而调动起学习的积极性。1、提前预习，明确学习目标。2、创设“问题情境”，启发自己积极思维。3、提倡自我竞赛，不断超越自我。4、加强与同学间的讨论与交流。5、明确的标准能激发实现目标的动机。6、限制时间有助于提高学习效率。学习疲劳表现：心理疲劳——对学习感到倦怠，情绪紧张不安、烦闷、易怒、精神涣散、注意力不集中生理疲劳——肌肉疲劳和神经疲劳学习疲劳的原因及调试方法学习疲劳的原因

心理疲劳的原因缺乏学习动机学习强度高学习材料枯燥、单调学习环境过差生理疲劳的原因

违背大脑活动规律长期保持一种姿势代谢产物堆积学习方法不当调适方法

注意培养学科兴趣持乐观的精神和积极的情绪创造良好的学习环境科学用脑是防止学习疲劳的关键掌握适合自己的学习方法用脑卫生：大脑概况无限的潜力大脑的同构异态大脑活动的诱导规律大脑左右半球分工

合理开发大脑潜能——

大脑左右半球不同的功能学术性左脑创造性右脑

语言形象词汇想象数学音乐逻辑图画顺序节奏

科学用脑合理安排用脑时间遵循用脑规律优化大脑的信息储存及时转移大脑兴奋中心理解与记忆交替进行劳逸适当结合一天的生物钟规律

9时精神活性提高，疼感降低，心脏开足马力工作。10时精力充沛，处于最佳运动状态，是最好的工作时间。11时心脏照样努力地工作，人体不易感到疲劳。12时到了全身总动员的时刻，此时最好不要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。13时肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将过去。感到疲倦，需要休息。14时是1天24小时的最低点。反应迟顿。15时情况开始好转。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。17时工作效率很高，运动员的训练量可以加倍。18时疼感下降。希望增加活动量。19时血压增高，精神最不稳定，任何小事都能引起口角。20时体重最重。反应异常迅速。21时神经活动正常。此时最适于学生背书。晚间记亿力增强，可以记住不少白天没有记住的知识22时体温下降。23时人体准备休息。记忆障碍记忆障碍是指人们在实际、保持、回忆或再认过程中发生的困难或异常。主要类型：记忆减退（最常见）记忆增强记忆错误记忆障碍的原因及自我调适原因：学习动机缺乏过度疲劳情绪波动的干扰学习材料易混淆调适方法：动机调节法合理用脑法心情放松法合理记忆法

如交叉记忆、对比记忆、超额记忆法、材料组织记忆法、联想记忆、趣味记忆（2）按记忆活动特点分类

根据记忆活动的特点，可以将记忆分为三个储存系统，每个系统又是对信息进行加工的一个阶段。

感觉记忆（瞬时记忆）：在感觉记忆中材料保持的时间很短，约为0.25～2秒

短时记忆：是记忆信息保持的时间在一分钟以内的记忆

长时记忆：是指记忆信息的保持从一分钟以上直到许多年甚至保持终身的记忆

长时记忆是一个真正的信息库，记忆容量极大，保持的时间长。记忆的信息加工模型感觉登记短时记忆长时记忆刺激注意精细复述提取遗忘?维持复述遗忘遗忘