排球班理论课课件北大体育教研部_第1页
排球班理论课课件北大体育教研部_第2页
排球班理论课课件北大体育教研部_第3页
排球班理论课课件北大体育教研部_第4页
排球班理论课课件北大体育教研部_第5页
已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

排球班理论课课件北大体育教研部欢迎来到排球班理论课！在这个课程中，我们将探讨排球的基础知识、规则与体育基础，以及技术和战术等方面。准备好迎接一个充满乐趣和挑战的学习旅程吧！排球的基础知识比赛规则学习排球比赛的基本规则和裁判信号。场地设备了解排球场、网和球的规格和建造标准。球队成员认识排球比赛中每位队员的职责和位置。排球运动员的解剖学与生理学肌肉系统了解排球运动对肌肉群的要求以及常见的运动损伤。心血管系统探讨排球运动对心血管系统的益处和健康影响。呼吸系统学习正确的呼吸技巧和排球比赛中的呼吸训练。传球和接球技巧1正手传球学习正手传球的正确姿势和基本技巧。2反手传球掌握反手传球的技巧和训练练习。3接发球了解接发球的不同技术和战术应用。扣球和二传技巧1扣球技巧学习正确的扣球动作和角度，以及力量和控制的平衡。2二传技巧探索二传的技巧和战术应用，以提供精准和稳定的传球。3组合技巧将扣球和二传技巧结合，创造出多样化的进攻战术。发球技巧和策略1直线发球掌握直线发球的技巧和变化，以迫使对手做出困难的接发球。2切球发球学习切球发球的击球点和旋转，以制造对手难以处理的球。3战术应用了解发球策略和如何利用发球来控制比赛局面。防守技巧和策略盖帽掌握盖帽的正确技术和战术，以阻止对手的进攻。扑救学习扑救的技巧和反应速度，以保护自己的场地。地面防守探索地面防守的技巧和位置选择，以拦截对手的攻击。进攻技巧和策略快攻学习快攻的技巧和战术，以制造快速而有效的得分。扣球掌握扣球的正确动作和力量控制，以实现强有力的进攻。推球了解推球的变化和技巧，为你的进攻提供多样性。球队组织与沟通位置轮换了解排球比赛中位置轮换的规则和战术决策。战术形式学习不同的战术形式和战术调整，以应对不同的对手。沟通技巧探索有效的沟通方法和沟通在球队合作中的重要性。排球运动员的健身与训练力量训练了解排球运动员的力量训练计划和常见的训练方法。敏捷训练学习提高敏捷性和灵活性的训练技巧和练习。耐力训练探索排球运动员的耐力训练计划和有效的训练方法。避免和治疗运动伤害1预防措施了解常见排球运动伤害的预防措施和保护装备的使用。2急救技巧学习排球运动员常见伤病的急救方法和急救用品的使用。3康复训练探索伤病康复阶段的训练计划和康复技术。排球运动中的心理准备与专注力1心理健康了解排球运动员在心理健康方面的挑战和应对策略。

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论