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文档简介

宿舍减肥协议书日期：XXXX年XX月XX日受协议方：宿舍成员A、B、C、D鉴于我们宿舍成员维持健康的需求，为了共同实现减肥目标，我们宿舍成员自愿签订以下协议。在此，我们郑重承诺并严格遵守以下内容：1.目标设定我们宿舍成员共同确定以下减肥目标：在XXX月份减掉X公斤，使体重达到XX公斤；每周运动X次，每次XX分钟；控制饮食，每周只允许吃X次零食；2.运动计划为了达到减重目标，我们将遵守下列运动计划：每天早晨起床后进行XX分钟的跑步/散步；每周四晚上进行XX分钟的团队运动，如篮球、足球等；每天晚上休息前进行XX分钟的瑜伽/普拉提训练；3.饮食规划为了控制饮食，我们将采取以下措施：避免高糖和高脂肪的食物，如巧克力、薯片等；控制每日摄入热量，每人每天摄入不超过X卡路里；每周选定一天作为水果日，只进食水果和蔬菜；4.互助支持为了共同实现减肥目标，我们将互相支持和监督：定期开展宿舍减肥小组讨论，分享经验和成果；互相督促和提醒，避免食用高热量食物；鼓励共同参与运动，增加动力和团队凝聚力；5.奖惩机制为了增强减肥的动力和效果，我们将设立奖惩机制：每月减肥目标未达成者请全宿舍成员吃一顿健康餐，并分享减肥经验；每周运动次数未达标者请全宿舍成员按时进行个人清洁卫生劳动；6.有效期本协议自签署日起生效，并持续至达成减肥目标的次日。届时，我们将视情况讨论是否需要延长合作期限。7.解除协议在特殊情况下，如对身体健康产生严重影响等，我们成员可向其他成员提出解除协议的申请，并共同商议解决方案。8.签署我们宿舍成员A、B、C、D已充分了解并同意以上内容，并愿意共同努力实现减肥目标。成员A：成员B：成员C：成员D：我们作为宿舍的成员，将共同努力，不断进步，为我们自己的健康和身材负

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