清华大学学霸姐妹花作息表 新华社和中国教育报报道

新华社：珍惜时间，你也可以成为“学霸”日期：2012-10-21

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来源：新华社、中国教育报

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新华社10月20日电（记者王春燕、李铭）

从孔子的“逝者如斯夫，不舍昼夜”到鲁迅的“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的”，关于珍惜时间的名言警句相信谁都能来两句，但能做到的人却少之又少。近日在网络上走红的“清华学霸”再一次证明了时间的公平与公正：珍惜时间，你也可以成为“学霸”。

视频中，清华学生马冬晗展示了她在大学生活中各方面的优异表现：学习成绩名列前茅、科研竞赛多次获奖、担任系各类球队队长、跑马拉松、主持晚会、朗诵诗歌……她也因此被网友们称为“清华学霸”“全能女神”。

网友们对其优秀到近乎完美、成功得无可附加的履历表啧啧称叹的同时，也纷纷表示自愧不如。虽说“彪悍的人生不需要解释”，但“清华学霸”马冬晗的“彪悍人生”让人震惊的同时，她的一张时间计划表也让她的优秀变得合情合理。

这张堪称“神器”的时间计划表将马冬晗一天的时间安排精确到了小时、甚至分钟。从早晨６点起床到凌晨１点睡觉，“自习”“微积分”“背单词”“开班会”等各项任务都在这张时间表里被安排得井井有条。

面对这一“神器”，有人“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”；也有网友理智地表示：“时间管理真的很重要。”

从这张看似神奇的时间计划表里，我们可以看马冬晗对时间的尊重与珍惜。无论是“无聊”“迷茫”的大学生，还是患有“拖延症”的网友们，他们都缺失了对时间的正确认识。

无论时代怎样发展，社会如何进步，一天只有２４小时这现实并没有任何变化。现代社会的发展给人们生活提供更多便利的同时，也带来了更多的诱惑。看电影、逛街、聚会、上网、刷微博、旅游……这些无疑让生活变得更加丰富多彩，但同时让很多人在时间安排、精力分配方面犯了难。

如何在做好本职工作的同时，更好地享受生活是摆在每个人面前的课题。在工作成功和生活精彩中达到平衡、取得双赢是多数人的愿望，却是少数人的胜利；在工作和生活的“此消彼长”中痛苦挣扎却成为多数人的“煎熬”，唯一不变的，是时间对每个人都是如此公平。

“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”本杰明·富兰克林曾如此深情地呼唤我们珍惜时间，那么，我们是否也应该像“清华学霸”一样，用实际行动做出有力的回应。

新闻背景：清华姐妹花：传递向上力量

《中国教育报》2012年10月20日（记者高靓）题：并非网友眼中只会读书的“学霸”，她们是兴趣广泛、乐于实践的“多面手”——清华姐妹花：传递向上力量

马冬晗、马冬昕姐妹俩。(资料图片)

早上6点“起床、锻炼、吃早饭”，40分钟后便开始一天的学习，晚上10点半“听英语新闻”，11点到深夜1点“读书、背单词”……

最近几天，清华大学博士一年级学生马冬晗、马冬昕姐妹俩原本平静而忙碌的生活被这张不胫而走的“学习计划表”打破。

10月18日，一段清华大学特等奖学金答辩的视频引起媒体关注，答辩人正是精仪系学生马冬晗。在短短6分钟的演讲中，她展示了自己“3年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分”的优异成绩以及这份“详细到小时”的作息时间安排。随后，网络上又爆出其双胞胎妹妹马冬昕在清华大学化学系就读，并且也是特等奖学金获得者。该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。

虽然近日才在网上走红，但这对姐妹在清华大学早已是知名人物。不过，和网友眼中只会读书的“学霸”不同，令清华大学学子赞叹的是姐妹俩的广泛兴趣和丰富经历。担任学生会主席，参加下乡支教、出国交流、马拉松比赛……清华大学校园中留下了姐妹俩青春洋溢的身影。去年11月，马冬昕还当选了北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。

马冬昕说，自己最难忘的是大一暑假到延安支教的经历，她永远记得那个幽静的傍晚，一个孩子趴在她的耳边说自己的梦想。大二暑假，她前往唐山调研工业、文化、农业，从中感受“中国力量”。她曾在北京市老城区进行“改建与社区文化口述史”研究，还远赴印度参加亚洲科学夏令营。在社会实践方面，姐姐马冬晗也不甘示弱，在大三暑假赴内蒙古进行生产实习时，针对生产中遇到的实际问题，完成自主研究课题“保护型钢丝螺套的力学分析和改进设计”，给出了可行的操作与结构改进方案。

其实，早在高中阶段，姐妹俩便合作出版了习作集《又是一年春风》。“我什么都看，尤其喜欢看科学家传记获取灵感，也看报告文学。”眼前的马冬晗和视频中一样，扎着高高的马尾辫，言谈中透着自信的笑容。

对于这份让自己出名的计划表，马冬晗解释说，这是她大学以来每周每日都要做的，主要是为了合理利用时间，提高效率。原来，姐妹俩并非天生的“学习达人”，刚上大学时都遇到过“瓶颈”。

马冬晗说，大一时的机械制图、微积分都让她倍感压力，常常望着一黑板的板书感到不知所云，甚至担心考试会“挂掉”。马冬昕也在大二的时候经历了自己的低谷期，竞选系学生会主席牵扯了过多的精力，导致成绩下滑。就是在这样的情况下，姐妹俩开始思考如何让学习生活变得更有效率。两人相约坚持每天早上6点半起床学习，晚上自习到10点半教室关门，才回宿舍休息。甚至有时候熄灯以后，还搬着凳子到走廊里看书。马冬晗在给自己量身打造的计划表中，每项事情都有规定完成的时间，还会写上心得和感受、一天的精神状态和收获等。“这样一天天坚持下来，就渐渐跟上了老师的节奏，真正把进度掌握在自己手中了。”

生活中的马家姐妹沉稳又可爱，马冬昕被同学们亲切地叫作“马姐”。马冬昕的同班同学小王告诉记者：“‘马姐’是个对人特别好的女生，特可爱，是著名的‘问题少女’——经常向老师问问题的勤奋学生。”

清华大学精仪系负责学生工作的一名老师对马冬晗的印象是：“学习优秀，社团活动卓越，每天行色匆匆，是个大忙人。”而马冬昕大一时的新生辅导员赵老师称：“马冬昕志存高远，脚踏实地，和她姐姐一样。”

对于这次意外走红，姐妹俩看得相当淡。对于未来，从小喜爱戎装的马冬昕表示：“要通过自己的努力，投身国防科技事业，为科技强军添砖加瓦