少年儿童锻炼心理学研究述评

第4页共6页体育运动与心理健康期末考核论文机械工程学院姓名丁新学号2013403010320指导老师李明少年儿童锻炼心理学研究述评【摘要】综述了少年儿童身体锻炼的心理前因、心理效益及与心理效益有关的身体锻炼方式,分析与讨论了该领域研究的现状与存在的问题,对我国少年儿童锻炼心理学的研究提出了建议。0引言长期以来,人们在锻炼领域对少年儿童的研究都集中在身体活动如何促进他们身体素质(体质)的发展以及身体活动对少年儿童增进健康、预防疾病的功效这些方面,而较少谈及身体活动给他们带来的心理效益。随着锻炼心理学的产生和发展,人们开始注意到这一领域,并已经进行了一些理论和经验性的研究。本文试图对近20年来这一领域的研究成果做一回顾性综述,并在介绍、分析已有研究的基础上探讨该领域研究存在的问题及未来的发展动向。1.少年儿童体育锻炼的前因研究对少年儿童体育锻炼的前因研究是这一领域的一大特色。目前,人们主要从以下两方面着手研究。1.1参加体育运动的动机目前,对于少年儿童参加运动的动机研究,国内外进行得比较多。例如,中国学者殷恒婵、丁雪琴(1998)所做的一项关于《北京香港青少年参加体育运动类型及运动动机的对比研究》中指出两地青少年一致认为以下因素是他们参加运动的最重要的动机,即为了健康、喜欢运动、运动令我开心和自信、运动令我有活力。同时由于社会背景(官方对体育课要求不同)等因素的差异,北京青少年较香港青少年更强调健康动机的作用.近几年来,在体育和锻炼心理学领域,人们越来越注意到跨文化研究对了解青少年儿童体育运动参与动机的重要性。因为它能进一步帮助人们理解体育运动对人和社会的意义与价值。Weinberg等人(1997)对澳大利亚、美国、新西兰三个国家的13～18岁青少年进行了一项跨文化研究。分析表明,青少年参与竞技体育的原因,很大一部分是由于外部动机。而在参与身体锻炼的动机中,内部原因被认为是最重要的。Page&Liu(1997)检验了美国和中国大学生对待体育课的成就动机。发现在竞争性参与者渴望获胜方面存在着显著的文化差异。他们还发现美国男女生的成就动机水平、想获胜及竞争性方面的差异显著大于中国男女生差异。Kolt等拿人(1998)对少年儿童参加体操运动的动机进行了一项跨文化研究。他们选取了澳大利亚、加拿大、印度、中国、以色列五国参加体操训练的少年儿童作为被试。结果发现来自不同文化背景下的青少年儿童在参与动机上存在着某些一致性,他们都认为是提高技能、健身、学习新东西、迎接挑战以及享受乐趣是参与体操运动的最重要的原因。总之,运用跨文化观点来考查青少年参与运动的动机正日益成为众多研究者关注的焦点。1.2体育运动的坚持性及退出在运动过程中,有些少年儿童能够坚持进行锻炼,而有些则中途退出,对于引起少年儿童活动坚持性的原因人们进行了一些研究。华东师范大学蒋碧艳等对上海市大中学生心理健康及其与体育锻炼的关系进行了考察,结果表明,体育乐趣与运动的坚持性具有密切的关系。即参加体育活动,若能从中体会到交友、释放竞争欲、满足好奇心等乐趣,将使参加者更自觉、投入地坚持运动,反之将使他们厌倦,甚至放弃运动。在国外,人们对青少年儿童运动员坚持运动的动机进行了研究,Alderman(1976)对426名冰球运动员及其在1978年对几千名运动员的调查结果表明,归属动机是青少年儿童运动员参与或坚持运动最强的动机。运动能否带来同样的效益尚不清楚。因为在以往的研究中,这类“有氧”条件常常与低强度特征有关,而低强度的身体活动水平对于少年儿童来说,也许不是能恰当产生心理效益的活动。少年儿童参加何种运动方式及何种运动负荷强度与什么样的心理效益有最大相关,至今尚缺乏足够的研究。在对成年人的研究中,有不少研究报道中等负荷强度的锻炼与促进心理效益最为密切。有研究指出,高强度的锻炼(如80%最大摄氧量)可能降低应激,而中等强度的锻炼对增强心境更有效。这对于少年儿童是否也适用,尚需检验。从少年儿童正处于身心发育发展阶段这一特征来看,运动负荷强度与产生的身心效益有着尤为密切的关系,这方面的研究需要大力加强。4对我国少年儿童锻炼心理学研究的思考与建议4.1提倡心理健康发展标准方面的研究心理健康的标准可以分为生存标准与发展标准两大体系。“生存标准立足于个人生命存在,目标是最有利于保存与延长生物学寿命,故强调无条件适应环境,绝对顺从社会世态(主流文化);而发展标准则着眼于个人与社会的发展,冀求最有价值地创造生活,强调能动地适应和改造环境,通过挖掘个人最大身心潜力求得身心的满足,成为崇高、尊严、自豪的人”。在当前我国少年儿童锻炼心理学的研究中,我们认为应着重开展心理健康发展标准方面的研究。例如,身体锻炼对自尊、创造力、个性和情感(积极性情绪)的影响等。这对于年轻一代的成长,尤其在我们大力提倡培养下一代人健全人格和知识创新能力的今天来说具有极为重要与深远的意义。4.2加大研究的本土契合性程度目前,我国少年儿童锻炼心理学的理论框架都完全来自西方。由于东、西文化背景的差异,导致了西方理论在中国社会的契合性程度问题。毋庸置疑,要想做好符合中国状况的少年儿童锻炼心理学研究,势必要对已有西方理论进行本土化改造。此外,对于一向具有“万般皆下品,唯有读书高”观念却又感性生命特别发达的国家,对于缺乏现代体育传统却又十分崇尚武侠的社会,我们能否在自身的文化传统中挖掘出体育,尤其是中国传统体育对青少年儿童成长与发展影响的有关思想与理论,选取合适的假设和概念,寻求与发展适合中国青少年儿童的研究方法与测量工具,来进行本土化的研究,也是十分具有价值与意义的。4.3运用多维度和发展的观点来研究少年儿童在进行身体锻炼时会受到多种变量因素的影响,诸如社会环境(家庭、学校)、生物学因素(家庭病史)等。而且,随着少年儿童年龄的增长及对自己性别认知的加深,身体锻炼产生的心理效益也将会发生改变。此外,独生子女现象是一个不可忽视的因素。独生子女所产生的一些特征与身体锻炼的参与效应有很大的关系。以上这些因素都影响着人们对身体锻炼心理效益的评估和研究。因此,运用多视角的动态观对少年儿童锻炼心理学进行研究,是今后需要努力的方向之一。总结:少年儿童是祖国的花朵,他们的身心健康不仅关系到他们自己将来的生活,更关乎我们祖国将来的的命运,所以广大教育工作者,应该从以下几个方面来对他们进行正确地引导,鼓励和帮助。第一点：帮助少年儿童从小树立正确的体育锻炼理念，培养良好的体育锻炼意识和健康观念，帮助其建立终生体育的观念，养成锻炼身体的好习惯。第二点：父母，老师以及广大社会教育工作者要真正融入到少年儿童的内心深处，要善于发现他们各自的个性特点和自身长处，并加以正确的引导，训练，以达到实现他们各自的人生价值和意义。第三点：内在动机是少年儿童能否坚持锻炼并取得长期效果的有力保障。比如:参加体育运动是为了健康、喜欢运动、运动令我开心和自信、运动令我有活，运动可以提高技能、健身、学习新东西、迎接挑战以及享受乐趣。兴趣是最好的老师，人们对于某项活动能否持之以恒地坚持下去在很大程度上取决