经络不通怎么办？8大方法教你疏通经络

经络不通怎么办？8大办法教你疏通经络经络不通怎么办？8大办法教你疏通经络11月12日家庭医生在线经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。如何懂得自己的经络通不畅通呢？其实有四种办法能够检查，身上的肉捏着不感觉痛，有明显的过血现象，搓八髎脚会发热，平躺下肚子塌陷……经络不通怎么办？经络不通怎么办？点、揉、推三法让十二正经通起来在人体经络系统中，以十二经脉为主干，又称为“十二正经”。平时，能够通过点、揉、推三种办法让十二正经畅通起来，为我们的身体调养生息。《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。”十二经脉是经络系统中的主干，又称“十二正经”，涉及手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上充满了全身穴位，因此按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。2、梳头增进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要通过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行犹如针灸的刺激，能够增进头部血流，疏通经络。3、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动多次，使之接触地面;然后换右脚。提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充足伸展，保持经络畅通。4、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一种脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。提示：这是运用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”能够养肝明目，常念“呵”能够泄心火等，长久坚持，会有一定作用。5、三线放松通经络：平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(背面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。5、薄荷茶味疏经络：取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。7、老丝瓜引导经络：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。8、梳头增进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要通过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行犹如针灸的刺激，能够增进头部血流，疏通经络。经络不通怎么办？坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充足伸展，保持经络畅通。延伸阅读：如何疏通经络现在由于工作压力的逐步增大，许多人都碰到了经络不通的问题，那么经络不通怎么办呢。大家懂得哪些经络不通的治疗办法呢，平时我们应当怎么判断经络不通呢，经络不通的症状又有哪些呢?今天小编就带大家去看看有关经络不通的某些常识，看看日常该如何疏通经络!经络不通怎么办人体是一种复杂的生命运动的场合，如果经络不通了，不仅会影响我们的气血的循环，身体内部的器官不能正常运作。那么我们的身体就处在一种不健康的状态，那么小编带大家一起来学学有哪些疏通经络的方法呢!1、有氧运动有氧运动是指人体在氧气充足供应的状况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。它有助于加紧人体血液循环，增强心肺功效，改善血液循环系统、呼吸系统的机能状况和神经系统的调节功效，对人体气血运行、疏通经络，起到增进作用。2、气功导引气功有动静两类。静气功有打坐、站桩、炼丹术等，重要靠意念导引和心理暗示进入清静无为、心境平和、全身放松、经脉畅通、陶冶情操的状态。动功有传统太极拳和当代健身气功，如八段锦、易筋经、五禽戏、马王堆导引术、大舞等，重要的特点是人的肢体运动与人体经络导引意念相结合，以达成疏通经络，增进气血运行，起到治病健身养生的作用。3、药品内服重要是通过内服中药，调理脏腑功效，改善人体体质，达成疏通经络和治疗疾病的目的。如壮腰健肾丸、舒筋健腰丸有祛风活络、补益肝肾、强健筋骨，驱风除湿，活络止痛等功效;又如壮骨伸筋胶囊有补肝益肾，强筋壮骨，活络止痛作用;龟鹿补肾丸有壮筋骨，益气血，补肾壮阳功效。4、药品温敷通过外服敷药膏也能起到疏通经络，增进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷能够有助于活血通络。5、中医理疗理疗是通过运用人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反映，达成疏通经络和治疗疾病的办法。惯用的物理因素有电、光、声、气、磁、温度和机械力等。电疗分直流电、低频电、中频电、高频电和静电等疗法，光疗分红外线，远红外线、可见光线、紫外线和半导体激光等疗法。6、针灸按摩针灸按摩可协助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要方法，而最简便的办法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴能够防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对防止五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。经络不通的治疗办法那么诸多人不懂得终究自己经络与否畅通，日常生活中我们如何懂得自己的经络与否畅通呢，下面就教大家几个自己测试经络通顺的方法，一起来看看吧!自测经络通不通的办法1.过血法用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐步从红色变成了白色。这时候，忽然松开手腕，你会感觉一股热流始终冲到了手指尖，同时手掌也会逐步从白色变成红色，这种现象就称为过血。如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那阐明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就阐明你的经络可能不够畅通。2.捏肉法中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，能够用捏肉法来判断您的经络与否畅通。即用手捏自己身上的肉，特别是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么阐明您可能是经络不通了，并且疼得越厉害阐明经络堵塞得越厉害。保持经络畅通的4个办法1.饮食多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等含有行气活血作用的食物。也能够服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。2.经常运动由于“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才干周流全身，经络也才干畅通。3.保持心情愉快由于人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会造成经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才干保持经络的畅通。4.刮痧、按摩、拔罐等刮痧、按摩、拔罐等都能起到使经络畅通的作用，但是需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构。经络不通的症状人体一旦感觉到不舒适的时候就会给我们发出某些信号，那么经络不通的时候又有哪些信号呢，我们日常容易无视的身体信号。看看专家是怎么说的呢!六感觉阐明身体经络不通众所周知，阿是穴的取穴原则就是哪里疼痛就以哪里为穴，治疗的效果经常不错。这阐明人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出诸多不舒适的信号来求救。现在就来看看，如果经络不通，人体还会发出哪些不舒适的求救信号。①冷除了头凉之外，身体其它某些部位发凉，例如最常见的是手脚发凉，经常是经络不通的信号。由于人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以达成。另外，尚有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的状况。②热其重要体现是身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。普通这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。③疼和痛疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差别。例如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。④麻和木经络不通引发的疼痛进一步发展就是麻或木。麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，阐明气局限性，木得重则阐明血虚。肢体出现麻木时，需要引发重视，特别对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能减少中风的发生概率。⑤酸酸阐明经络气血供应减慢，不能满足身体需求。人在激烈运动后来，例如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是由于短跑需要更多的气血供应，超出了正常机体气血供应的程度，造成气血供不上