如何帮孩子摆脱“开学综合症”？（课件）小学生教育主题班会

【科普】

如何帮孩子摆脱“开学综合症”？汇报日期前言开学在即，有些学生会出现情绪不稳、易怒易激惹、注意力难以集中、疲惫、失眠、胃口差等反应，更严重时，则有头晕、恶心、胃痛等躯体症状。开学了“这是明显的‘开学综合征’的表现，是非常常见的。通常学生出现“开学综合征”是由于作业恐惧、考试焦虑、社交焦虑等导致。“开学综合征”并不是医学诊断的病症，而是一种心理和生理亚健康的状态。大部分学生通过自主调节能很快适应学习生活，不会对身体健康造成大的影响。01·什么是“开学综合征”·单击此处添加大标题内容从假期快结束到开学初的这段时间，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，有人形象地把这种现象总结为“开学综合症”。单击此处添加大标题内容“开学综合症”并不是医学诊断的病症，然而很多孩子的确在刚开学后容易表现出这些问题。临床发现，开学之后的一段时间，儿童精神科和心理门诊会出现比较明显的就诊高峰，很多孩子由于对开学返校不适应被家长带来就医。·无需过度忧虑·单击此处添加大标题内容单击此处添加大标题内容但如果症状较重或症状持续存在，可能会对孩子健康造成影响，导致孩子无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等，所以当症状较重或持续时间较长时还需寻求专业医师帮助。单击此处添加大标题内容需要提醒各位家长，如果孩子出现“开学综合症”，不用过度紧张，应该保持平衡的心态增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑，同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整。02孩子得了

“开学综合症”怎么办添加标题1、从孩子的视角出发有些孩子出现心理问题，家长怎么问，也问不出个所以然，这主要是由于孩子认为跟家长沟通之后会惹来批评等后果，所以也就不愿意告诉家长。添加标题对于这种情况，需要家长摒弃架子，和孩子交朋友，耐心询问及倾听孩子诉说的痛苦和困难，对孩子表达出真诚的关心和理解，并进行反复的疏导及鼓励，切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为，家长也可以找和孩子有共同语言的亲戚帮忙劝导。添加标题2、少问“为什么除了有的孩子不愿意和家长沟通以外，也有孩子自己不知道问题的根源在什么地方。此时，父母就应该少问“为什么”，多做引导式的提问。单击此处添加大标题内容3、减少娱乐活动假期孩子精神过度放松，娱乐活动多，脑力活动少，会使孩子在开学后难以静下心。因此，开学前后，家长需要注意减少孩子娱乐时间，尤其是电子产品时间，用做手工、益智游戏来取代，帮助孩子安静下来，使大脑转动起来，集中注意力。单击此处添加大标题内容室外运动少的孩子，家长还需逐步适量带孩子进行室外运动，以免开学后突然增加的室外活动对孩子造成不适。4、鼓励孩子制定学习计划家长可与孩子共同拟定新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。家长自己也不妨制定一个家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍