阳光心态和谐自我课件

阳光心态、和谐自我

三年五班主题班会心态对人的影响

健康不仅是没有疾病.对健康需要有一个全面理解,它包括躯体健康和心理健康。拥有一个完整心理健康,需要:足够的自我平安感积极乐观的生活态度理想符合客观实际保持良好的人际关系问：阳光心态是什么答：是一种健康答：阳光心态是说出你的感受内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病，如：胃炎，溃疡，疼痛等等,甚至会导致更严重的后果：如癌症。因此，向自己的知己、朋友表达、倾诉内心的秘密甚至是自己的过错，与他们共同分享和分担感受。用对话、交流、语言去表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。

答：阳光心态是做出决定犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中，优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。学会得失中只有放弃才能拥有的道理。知晓自己的优劣:两利相权择其重,两弊相衡择其轻。不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、冲动等答：阳光心态是不要伪装自己掩饰和伪装,总想给人以完美的感觉;掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多,越来越沉重。生活在表象当中,外观虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的,是阳光心态的大敌。这些人很可能把自己命运交给医生。要真诚感谢别人对自己的帮助和奉献。西方有感恩节大概是如此缘由吧!请相信:感恩会使人际关系变得和谐。反过来,你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。感恩可以使你和对方均获得好心情。不信的话，你可以现在试试看。

答：阳光心态是感恩

答：阳光心态是找到解决方法.消极的人不去试图寻找解决问题的方法,而是使问题扩大化。他们给人悲伤,哀叹,不时还可能传递一些流言蜚语。小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮，小小蜜蜂可以创造甜蜜的生活。我们就是我们自己。消极的想法产生消极的情绪，长期累计后,会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们乐观健康！答：阳光心态是信任我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人际关系，更不能拥有真正的友谊。可以说:没有信任，就没有友谊。不信任也是缺乏自信的表现。你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向开展。享受过程,精彩会表达在我们生活的每一天。生命其实是一个过程,不是一个结果。生命是一个括号。左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填充，要用靓丽多彩的事情，用好心情把括号填满…做事情,结果固然重要,如果你同时也能享受过程,做事情的态度和你的心态就完全不一样了.答：阳光心态是享受过程

答：阳光心态是乐观、幽默幽默、大笑、休息、快乐…有利于健康和长寿；无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。

答：阳光心态是接受拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织、社会、环境之中,是我们拥有健康生活的核心。否那么会导致嫉妒、戒备、极度竞争和消灭。

学会接受，接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见,是一种智慧和良知,也是一剂良药。答：阳光心态是活在当下，面向未来

你以往的一切成绩、错误都只能属于过去。你目前是活在当下、当前、现在。你开展的时间和空间在现在，在未来。如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它、缩短它。

当你无法靠自身能力改变对你来讲是不利事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对他的看法。也许换一个角度,你可能会有新的发现、好的发现。正可谓：塞翁失马，焉知非福。拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。答：阳光心态是自我调节把自己幸福、希望等建立在别人行为的根底上，是十分危险的,你将有不确定感甚至可以开展到恐惧感。努力做自己的事情,努力实现自己的目标。反过来,如果你担忧的事情不能被你左右，就随它去吧。我们只能考虑力所能及的事情。你的幸福与你的期望成反比。答：阳光心态是把握自己

养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信未来一定会更美好。宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害自己的时机。学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。效劳他人。享受效劳于他人，你周围的世界会完全改变。答：阳光心态是积极主动的视角心态是具有多大力量呢？17阳光的心态使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。

18阴霾的心情使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎