乒乓球运动对初中生身体素质影响研究 论文

2022年安徽省中小学教育教学论文评选乒乓球运动对初中生身体素质影响研究摘要：乒乓球运动作为我国青少年群体最喜爱的运动之一，也愈发受到大众群体乓球的兴趣爱好，并进行科学合理的训练。关键词：乒乓球，初中生，身体素质，影响引 言：近年来，随着我国经济、文化、政治，教育等的蓬勃发展，对我们人民的生活产生了深远影响。中国社会出现疾病低龄化趋势，发展到了青少年中。初中阶段是长此以往，很多初中生的身体素质逐渐下滑，体重逐渐增高，近视数量不断增加。乒乓球运动的运动量能够自己调整，并且是隔网运动，受伤率极低。然而在初级学校中还是缺乏一些专业教师去教学乒乓球运动，故此探究乒乓球运动在初中生群体中对身体素质的影响因素，促使乒乓球运动在校园内大面积开展，促进初中生身体健康水平上升。一、研究对象和研究方法1．研究对象随机抽取各班共80名八年级学生对乒乓球运动训练前与乒乓球运动训练后的身体素质情况分析。2．研究方法（1）文献法的检测标准和青少年身体素质关于乒乓球方面的论文进行整理分析。（2）数理统计法运用科学软件EXCEL2007和SPSS13.0进行数据统计和分析。通过统计与分析，以平均数±标准差来表示实验数据。分析T检测数据差异性，p<0.05表示明显性差异，p<0.01表示非常明显性差异。（3）访谈法12022年安徽省中小学教育教学论文评选的建议对本次的实验做出了科学化的调整。（4）实验法对随机抽取的80名八年级学生进行实验研究，将学生平均分为训练组和常规组两组，在训练组的初中生计划训练一学期（男女生各20性训练(男女生各20米跑、800米跑、坐位体前屈与反复横跨进行测试，分别对力量、速度、耐力、柔韧和灵敏进行试验分析。二、研究结果与分析1.乒乓球运动对初中生身体素质影响测试结果通过本人的观察以及训练，对训练组40名初中生进行时间为一学期的训练内容进行了合理科学化的研究分析。训练组的初中生训练时间是从每周周一到周五晚放学后集体训练2540经过本人的组织计划，初中生训练组的训练内容如表发展初中生在训练后能够掌握乒乓球这项运动技能的能力。表1 训练组乒乓球训练计划周次内容1多种方法握拍；下肢准备姿势；小碎步移动；2初步学会反手推挡球技术3反手推挡球技术的学习；正手近台攻球的巩固提高4初步学会并步移动和左推右攻并进一步学习正手近台攻球5熟练反手推挡球；学习正手近台攻球6推挡球和攻球练习；交叉步正手发下旋球学习7初步掌握发、接下旋球和初步学会发、接侧上、发下旋球8初步学习正手拉弧圈球9推、攻、发；搓球；练习正手拉弧圈球10推、攻、发；搓球；一般步法移动；正手拉弧圈球强度练习11左推右攻复练习；搓球技术再提高；比赛12推挡强度练习；搓球再巩固；接发下旋球13接发下旋球再提高；奔球；正反手发平击球强度提高22022年安徽省中小学教育教学论文评选14推挡、正手攻球；接发下旋球再提高；双打；比赛15推挡、正手攻球再提高；搓球技术再巩固；教学比赛16乒乓球教学比赛；乒乓球技术考核；身体素质测试表2 身体素质测试结果（男生）测试项目训练组常规组测试指标训练前训练后T检测常规前常规后T检测握力(Kg)15.77±2.46419.73±4.539P＝0.003＜0.0116.37±3.34116.56±3.536P＝0.079＞0.0550米跑（S）8.17±1.3478.03±1.063P＝0.006＜0.018.22±1.2248.14±1.324P＝0.038＜0.05坐立体前8.358.74P＝0.168＞8.258.43P＝0.183＞屈±2.256±2.6340.05±2.026±2.4210.05(CM）800米跑303.66274.25P＝0.005＜303.33299.56P＝0.049＞(S)±61.316±31.3450.01±72.365±61.360.0520s反复横13.3515.23P=0.008＜13.3114.71P＝0.125＞跨(次）±0.68±0.570.01±0.52±0.520.05表3 身体素质测试结果（女生）测试项目训练组常规组测试指标训练前训练后T检测常规前常规后T检测握力(Kg)14.82±3.62216.12±4.466P＝0.008＜0.0114.77±3.17315.62±4.365P＝0.012＜0.0550米跑(S)9.54±1.5249.35±1.456P＝0.048＜0.059.54±1.8629.38±1.364P＝0.075＞0.05坐立体前屈(CM)8.55±3.0859.47±2.55P＝0.051＞0.058.44±2.2108.78±2.12P＝0.078＞0.05800米跑(S)339.55±91.965300.63±60.684P＝0.007＜0.01343.23±80.324331.47±59.12P＝0.053＞0.0520s反复横跨13.2714.73P＝0.00813.5514.22P＝0.08232022年安徽省中小学教育教学论文评选（次）±0.54±0.37＜0.01±0.71±0.73＞0.05（1）握力表2和表3的比较中不难知道，训练组男女生的力量增长空间明显是要高于常规组的。乒乓球运动训练一段时间后，训练组男生依据检测数据表示P<0.01,能够展现出实验前后有明显性差异，可以知道乒乓球运动是能够锻炼初中生的手腕和上肢力量的。（2）50米跑502和表3的统计数据能够知道，乒乓球训练一段时间之后，训练组的男生50米跑的成绩从8.17s提高到了8.03s，在实验前后存在非常明显性差异，常规组男生成绩从8.22s提高到了8.14s，实验前后明显性差异较小。从实验结果的数据分析看，训练组的男女生比常规组的男女生实验前后差异性要更大，因此乓球运动对初中生的速度素质有很好的提高作用。（3）坐位体前屈柔韧性素质的体现主要表现在学生的坐位体前屈上。从表2和表3的实验数据能够知道，两组学生的检测都显示P>0.05，能够表明两组学生在实验前后明显性差异较小。（4）800米跑学生的耐力素质水平最好的检测方式就是800米，从表1和表2的实验结果可知，训练组男生800米跑提高了29.41s，女生800米跑提高了38.92s，检测结果是P<0.01男女生实验前后有非常明显性差异。常规组男生仅仅提高了3.77s，女生仅仅提高了有氧耐力能力的提高。（5）20s反复横跨反复横跨是对学生灵敏素质检测很有效的方法之一，依据表2和表3的实验结果表常规组男女生检测结果全部是P>0.05，能够表明全部没有明显性差异。从而可以知道，乒乓球运动对初中生的灵敏素质能够有效的大幅度提高。2.乒乓球运动对初中生身体素质影响分析（1）乒乓球运动对初中生的力量素质的影响肉屈张实现挥拍击球，所以乒乓球运动是发展上下肢力量有效组成部分。乒乓球运动主42022年安徽省中小学教育教学论文评选练组初中生经过了一段时间训练后，男女生握力能力有了明显的提升。（2）乒乓球运动对初中生速度素质的影响展。（3）乒乓球运动对初中生柔韧性素质的影响从实验的结果上看，实验前后的幅度仅仅保持在2cm左右，两组学生成绩都没有明显性提高。因此，乒乓球运动在初中生柔韧性素质的提中升并没有明显性作用。（4）乒乓球运动对初中生耐力素质的影响人体拥有一定的耐力素质这样才能在乒乓球运动中有积极作用，800米跑是有效的测试手段。训练组男女生相比于实验前的800800米成绩有了大幅度提升。常规组男女生的800米跑成绩并没有明显性提升。因此，初中生耐力素质在乒乓球运动中也能够有极大的提升作用。（5）乒乓球运动对初中生灵敏素质的影响运动中是有效果的。三、结论与建议1.结论经过这次研究可以知道，对实验前后测试中的80名初中生从实验结果的研究与分乒乓球运动的特点，乒乓球运动对初中生的柔韧性素质的提高和发展效果并不明显。2.建议（1）在学校课程教学计划中添加乒乓球教学课程52022年安徽省中小学教育教学论文评选技能，提升健康发展水平。（2）乒乓球竞赛活动多样化开展极健康活动。能够为学校积极健康发展，创造出健康阳光的体育运动氛围。（3）加强对乒乓球运动的宣传体育健康做出积极努力。参考文献文章类[1]刘继领：《青少年身体素质发展的敏感时期研究》中国体育教练员， 2020(01):11-16.[2]李晓月：《乒乓球运动促进9-11岁初中生体质健康的实验研究》[武汉：武汉体育学院.2019.51-53.[4]李春意：《乒乓球运动的健身价值分析》齐齐哈尔师范高等专科学校学报.2018(04)：1-2.[5]刘东奥：《花样跳绳运动对初中生身体素质影响研究》当代体育科技，2020（34）：23-26.[6]云颖，贺昆，李日昌：《浅谈初中生身体素质锻炼》当代体育科技，2020（07）：8-9.[7]张丽霞：《初中生身体素质的现状与发展》科技创新导报，2020（07）：13-16.[8]王晓亮,钟家银：《从