大学生体质与体能调查报告

大学生体能与体质调查报告摘要：通过文献资料、访谈、问卷调查、数理统计等研究方法，对高校在校大学生的体质与体能进行了调查研究。结果表明：在校大学生在饮食、饮酒、吸烟、睡眠、健康意识和从事体育锻炼等方面存在着一定的问题，并对这些问题进行认真分析，探讨改善大学生体质与体能状况的方法和途径。关键词：在校大学生、生活方式、体质、体能、状况、调查前言大学生是祖国的希望，是未来社会的主力军，然而近些年来，我国大学生的多项体质监测结果呈逐年下降趋势，身体状况令人担忧。那么到底是什么因素导致当代大学生出现身体不健康的问题呢？又该如何改善大学生的身体健康状况？为此我们小组提出研究假设，认为健康的生活方式是影响一个人身体健康的重要因素之一，并通过对在校大学生的生活方式、健康意识与健康状况进行调查得出相应的结果。调查方法由于受研究条件和时间的限制，本次调查以苏州科技学院的在校学生为目标群体进行调查。因为我们都是大学生，和我一样，能对我提出的问题如实的回答。本次调查采用的是随机抽样法。发出问卷50份，收回50份，有效率100%。据此从大学生的锻炼情况及其生活方式、大学生睡眠状况、大学生的身体与体能情况，这三个方面来分析数据，并从中发现问题提出建议。调查结果与分析一、大学生的锻炼情况及其生活方式1）是否有自己的体育锻炼计划通过调查，我们了解到起码有占40%的同学没有自己的体育锻炼计划，只有10%左右的同学拥有计划，50%的学生是随机安排自己的体育锻炼计划。2）参加体育活动的主要目的方面总体上来说，主要目的在于兴趣、爱好和健身，同时也是为了缓解压力。但其中体现在女生当中更为明显的是健身和缓解压力，而在男生当中最显著的在于健身和兴趣、爱好。3）参加体育锻炼所持续的时间长度调查显示，不论女生还是男生都每周锻炼时间少于三小时。4）您喜欢在什么时间段参加体育锻炼调查显示，绝大部分同学喜欢在傍晚行体育活动，占总体人数的47.6%。而只有很少的人喜欢在中午时分进行体育活动。改善饭堂的膳食。对于我们自己而言，拥有一个良好的饮食习惯和科学进食方法对我们来说很重要。据世界卫生组织建议，应保证食物多样化，多吃蔬菜、水果和谷类食物。选择低脂肪的和低胆固醇的饮食。生活方式对人体健康的影响深远。偏食，暴饮暴食，大量进食营养价值低的食物都会导致营养不良。误餐、节食、不规律的进食也是不科学的。方便食品往往缺乏人体所需的维生素和矿物质，不宜经常食用。另外，无节制的吸烟、酗酒等不好的饮食习惯也对身体造成伤害。平常如果养成深呼吸的习惯对身体很有益的。因为深呼吸不但能给头脑提供更多的能量，还会使头脑更加清醒。为此我们经过对自己学校大学生生活状况的对比发现引起大学生身体素质下降可能有以下几个原因：1）、生活习惯的改变上了大学后因为没有规定时间的约束，没有父母老师的监督，自己的生活节奏，生活规律一下子就与以前大相径庭，习惯了晚归宿舍，习惯了包夜玩游戏，习惯了一觉睡到中午，这些自由放纵的生活习惯正在一点点腐蚀着我们的身体健康。2）、生活的忙碌上了大学，有许多社团，有许多学生会要参加，平时活动也多，一时间很忙碌，并且除了这些活动外自己的学习也不能落下，于是主动锻炼的时间就很少了，如果真的很忙，经常来饭都不能按时吃，于是健康素质也就慢慢下降了3）、学习压力较大为了四级，六级，各种考试，考证，经常呆在自习室，除了上课吃饭就是去自习室看书，而且经常一看就看到很晚，于是慢慢忽略了每日所需要的一些运动，身体也在这种压力下被慢慢削弱，所以说，学习和身体必须两手抓。4）、因为一些感情纠纷分手之过后开始了颓废的生活，整日烟酒为伴，过着一种消极的日子，身体健康成了自己堕落颓废的本钱。这是目前大学生除身体素质方面外另一个比较严重的问题，希望每个人都能积极乐观的看待自己的情感问题。“身体是革命的本钱”，健康体魄是新时代对人的基本要求，是中华民族旺盛生命力的体现。有人说健康是金子,因为健康是人生第一财富。但金子有价而健康却无价，因为你无论花多少钱也不能买来健康。也有人说健康是空气,它无色无味,当你拥有它时可能并不觉得它的存在,一旦缺少或失去它时,你才会感到它的珍贵。阿拉伯有句谚语说得好“有两种东西失去后才知道它的价值，这就是青春与健康”。不要等到失去健康才想到健康,那往往为时已晚。只有在健康时关注健康、珍爱健康,学会自我保健才能健康长驻,焕发活力。大学时光很短，我们应该充分利用这有限的时间去汲取尽可能多的知识，但是我们也要懂得取舍，把时间花到值得花的地方。该锻炼的时候就锻炼，该学习的时候用功学习，不能本末倒置，共同发展，健健康康的在大学里学习自己应该掌握的知识。那么我们应该采取哪些措施或者我们应该做到哪些可以让我们的身体素质得到提高呢？我觉得要做到以下几点：1，每天保证8小时睡眠。2，心情愉快，有健康的生活态度。3，每天早餐一定要吃，一天吃的维生素和蛋白质要满足身体需要。4，每天保证喝6