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文档简介

乳腺癌的健康教育乳腺癌黄色预警女性头号杀手“”乳腺癌BreastCancer女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性癌症7~10%；高发年龄45~50岁乳腺癌多发于女性，男性占1%全国乳腺癌的发病率都呈上升趋势我国上海地区发病率比较高病因Etiology

激素作用环境与生活方式家族史月经婚育史饮食与营养乳腺良性疾病病因病因尚不很清楚，目前认为与下列因素有关：看看你的周围

乳房癌离你有多远乳房肿块乳房外形改变酒窝征无痛单发小肿块卫星结节铠甲胸皮肤破溃乳头内陷橘皮征你和你周围的人是否存在以下情况？这就是乳腺癌的主要表现，若符合以上特点，就请您及时到医院做一个详细的检查，以明确病情。特殊类型：炎性乳腺癌乳头湿疹样乳腺癌一切不可能乳腺癌预防篇方法一：

雌激素使乳腺组织增生，孕激素则“消肿”。怀孕、分娩、哺乳可大大增强女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生越有利。生育不能太晚方法二：

有研究结果表明，吸烟史40年及以上的女性患乳腺癌的危险性增加1.4倍。

另外，“二手烟”的危害也不容小觑！与“香烟”SayBey因为你年轻，所以更需要预防乳腺癌方法三：

目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。避免饮酒方法四：乳腺癌的发病率和体重一起“蒸蒸日上”。预防方法：低脂肪、高纤维饮食多运动要舍得“口福”，多运动方法五：

女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智的对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷和情感危机。精神愉悦了，才有利于心理和生理平衡。心理平衡，规律生活方法六：最近有研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。晒太阳可以促进人体自身合成维生素D专家建议：≦50岁的女性，每天至少服用200个国际单位维生素D≧50岁的女性，最好每天服用400~600个国际单位维生素D服用维生素D，多晒太阳方法七：乳房疾病自我检查要点：指法：以指腹按压力道：先轻压在稍微深压范围：两侧皆包括锁骨上方、胸骨中线、肋骨下缘及腋下乳房自查图解第一步：视查站在镜前取各种姿势（两臂放松垂于身体两侧、双手叉腰、双手上举置于头后），观察双侧乳房的大小和外形是否对称；有无局限性隆起、凹陷或皮肤橘皮样改变；有无乳头回缩或抬高等等。第二步：触查检查顺序：依次是外上、外下、内下、内上象限，然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝有无肿块，乳头有无溢液。若是发现肿块或乳头溢液，应及时就医做进一步的检查。站立式：举起右侧上肢，用左手的示指、中指、和无名指并拢，用指腹在对侧乳房上进行环形触摸，要有一定的压力。平躺式：仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用手触摸对侧乳房及腋下。，每年还应行钼钯X线最好时间绝经女性>40及乳癌术后

月经周期的第7~10日，或月经结束后2~3日；应选择每月固定的一日进行检查；自检时间一看二模三通过洗澡时，睡觉前月经完后三两天先举手，后叉腰然后左右

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