第八章 运动与免疫

第八章运动与免疫免疫的基本概念和功能，免疫系统的组成和功能。不同负荷运动对免疫功能的影响。要求：第一节免疫学的基本知识和理论（一）免疫的概念

免疫是指机体对“自己”和“非已”的识别并以维持机体相对稳定的一种生理功能。1抗原：是一类能刺激机体免疫系统产生抗体或致敏淋巴细胞等特异性免疫应答产物，并能与之发生特异性结合的物质。一、免疫的基本概念①抗原的分类：

外来物质：如细菌、病毒、寄生虫等

自身抗原：人体组织、器官、代谢产物、衰老细胞等。②抗原物质：病原微生物代谢产物，异种动物血清，同种动物血型抗原，同种异体皮肤、器官、自身组织，肿瘤，蛋白质、脂蛋白、多糖、脂多糖、核蛋白等。2抗体抗体是受抗原物质刺激由B细胞产生的，具有免疫功能、能与抗原特异性结合的免疫球蛋白，可分为IgG、IgA、IgM、IgE、IgD五类

抗体的作用：使具有可溶性的抗原分子沉淀，或者激活某些淋巴细胞吞噬、杀死抗原。（二）免疫的功能

1、免疫防御——是指机体防御病原微生物的感染。若此功能失调，出现超敏反应，易受感染或免疫缺陷病。2、免疫稳定——是指机体能通过免疫功能经常地消除损伤或衰老的细胞，以维护机体的生理平衡，亦即自身稳定的功能。若此功能失调，可导致自身免疫性疾病。2、免疫监视——是指机体的免疫系统能够识别、消除体内各种突变细胞。若此功能失调，可导致肿瘤的发生。获得性免疫缺陷病原体：人类免疫缺陷病毒（HIV）机理：HIV攻击人的免疫系统，使细胞大量死亡，导致患者丧失一切免疫功能。主要症状：全身淋巴结肿大，并发恶性肿瘤，极度消瘦，心力衰竭，最终死亡。传播途径：血液传播、性传播、母婴传播。（三）非特异性免疫与特异性免疫

先天性第一道防线：皮肤、粘膜非特异性免疫非针对性第二道防线：抗菌物质、吞噬细胞

获得性

特异性免疫第三道防线：淋巴细胞、抗体针对性

非特异性免疫皮肤免疫分泌免疫纤毛免疫溶菌免疫吞噬

中性粒细胞吞噬病菌特异性免疫应答

二、免疫器官、免疫细胞和免疫分子（一）免疫器官1、中枢免疫器官（骨髓、胸腺

）：是免疫细胞发生、分化和成熟的场所。2、外周免疫器官（淋巴结、脾脏

）：是成熟免疫细胞定居和产生免疫应答的场所，也是滤过淋巴液的部位。免疫器官

（二）免疫细胞

1、淋巴细胞

T细胞主要介导细胞免疫（特异性免疫）B细胞介导体液免疫K细胞具有杀伤作用NK细胞直接杀伤某些靶细胞

2、单核-巨噬细胞:具有吞噬、杀伤、递呈抗原以及分泌作用3、中性粒细胞:非特异性免疫—天然免疫系统巨噬细胞(macrophage)

是最重要的抗原呈递细胞。在特异性免疫应答中，绝大多数抗原都得经巨噬细胞摄取、处理并呈递给淋巴细胞后，才能启动免疫应答。（三）免疫分子1、补体

：指人与动物血清中正常存在、与免疫有关的、并可具有酶活性的一组球蛋白。补体的生物学作用是溶菌、杀菌、细胞毒作用、免疫粘附、中和及溶解病毒，以及炎症介质作用。2、细胞因子主要由淋巴细胞与单核细胞产生

细胞因子分类：淋巴因子单核因子主要细胞因子：白细胞介素、B细胞刺激因子、淋巴毒素、肿瘤坏死因子、干扰素、集落刺激因子和转移因子等。细胞因子的主要作用：免疫细胞之间传递信息三、免疫反应

免疫反应：是指机体受抗原刺激后，体内免疫细胞识别抗原分子，活化、分化和效应的过程称作免疫应答，也称为免疫反应。免疫反应分类：

细胞免疫

体液免疫（一）体液免疫体液免疫主要指由B细胞介导的免疫反应。感应阶段增殖和分化阶段效应阶段体液免疫

抗原吞噬细胞T细胞B细胞增殖分化(处理)(递呈)(识别)感应阶段增殖、分化阶段效应B细胞分泌记忆B细胞效应阶段

抗体

发挥免疫效应

（二）细胞免疫细胞免疫通常是指由T细胞介导的免疫应答感应阶段增殖和分化阶段效应阶段细胞免疫

抗原吞噬细胞T细胞增殖分化(处理)感应阶段增殖、分化阶段效应T细胞记忆T细胞效应阶段

产生淋巴因子

发挥免疫效应

与靶细胞结合

细胞、体液免疫的效应（1）产生高效而短命的效应T、B细胞，由效应T细胞直接杀伤抗原或由效应B细胞分泌抗体清除抗原。（2）产生寿命长的记忆细胞，在血液和淋巴循环，随时“监察”，如有同样抗原再度入侵，立即发生二次反应加以消灭。记忆细胞也分泌抗体。它们的特点是寿命长，对抗原十分敏感，能“记住”入侵的抗原。如果有同样的抗原第二次入侵时，记忆细胞比没有记忆的B细胞更快地作出反应。即很快分裂产生新的效应B细胞和新的记忆细胞，效应B细胞再产生抗体消灭抗原。这就是二次免疫反应。二次免疫反应不仅比初次反应快，也比初次反应强，能在抗原侵入，尚未为患之前将它们消灭。有些抗原诱发的记忆细胞能对这种抗原记忆终生，使动物或人对这种抗原具有终生免疫能力。如人患天花、麻疹、伤寒、百日咳等病后，终生不再感染。第二节身体运动对免疫机能的影响

（一）适中运动与抗感染能力经常适量运动有利于提高机体免疫细胞的活力。可增强免疫功能，降低上呼吸道感染性，提高抗病能力。（二）大强度运动对免疫机能的影响长时间高强度运动会抑制免疫机能。淋巴细胞数下降，增殖能力及活性降低；抑制NK细胞和LAK细胞的细胞毒活性；免疫球蛋白含量及功能也受到影响，机体免疫功能下降。导致对疾病的的抵抗力弱，上呼吸道感染的发生率增高。（三）健身活动对人体免疫功能的影响1健身活动对人体免疫功能的影响2健身活动对免疫分子的影响（四）“J”型曲线模式

Niema（1994）提出,运动强度和数量与上呼吸道感染率之间的关系呈“J”字形曲线。以不运动者上呼吸道作平均值，经常适度运动者的免疫系统增强，感染疾病的易感性降低，患呼吸道感染的风险明显要低。经常大强度、大负荷训练者，NK细胞功能常暂时严重抑制，故患呼吸道感染的机率高得多（7～20倍）。（五）开窗理论

开窗理论认为，大强度急性运动时，由于淋巴细胞动员入血，运动过程中淋巴细胞数量急剧升高。运动后淋巴细胞浓度降低，增殖分化及活性降低，免疫球蛋白也受到影响，出现免疫低下期，此期可持续3～72小时不等，机体的“窗户”未象平时那样呈关闭状态，而是打开的，故称免疫低下期为“开窗期”。

在这一过性免疫低下期中，多种病原体极易侵入人体，尤其是流行性感冒和上呼吸道感染等发生率急剧增加。

开窗理论第三节运动免疫调理

1、补充糖：运动前、运动中和运动后均要适当补充糖，以便既有利于维持血糖水平，促进免疫机能恢复，也有利于糖原的再合成。2、补充谷氨酰胺：主要应用药物制剂，多在运动后补充。（一）营养调理3、补充抗氧化物：服用抗氧化物维生素C、维生素E，胡萝卜素及乙酰半胱氨酸等来对抗自由基。自由基不仅可以抑制免疫机能，而且是重要的致疲劳物质。因此，补充抗氧化物，不仅有利于调理免疫机能，而且有助于促进疲劳的消除和身体机能的恢复。4、补充微量元素：如硒、铁、锌、铜等，具有保护细胞膜（包括免疫细胞），促进身体机能恢复的作用。（二）自我保护调理1、将训练之外的生活和精神压力降低到最低限度2、注意选择运动员寝室的色彩和音乐3、注意运动员营养的合理摄入4、避免过度训练