健身知识题库

（、运动形式安排、动作数量安排B、部位负荷安排、动作负荷安排C、运动形式安排、动作负荷安排D、部位负荷安排、动作数量安排正确答案：B1B、2C、3D、4正确答案：C、洗浴、按摩B、饮食、营养、充分的情绪调整2%B、3%C、4%D、5%正确答案：B60秒，夏季最长也不得超过（）秒。90120、、正确答案：D、平时和赛前B、调整和恢复C、增荷和减荷D、大和小正确答案：A、耐心倾听、及时处理B、耐心倾听、耐心解释C、礼貌有加、耐心解释D、礼貌有加、及时处理正确答案：A、动作干净，速度适中B、动作干净，角度精确C、转动优美，速度适中D、转体快速，角度精确正确答案：B30～4015～20、正确答案：B、皮肤卫生、膳食卫生、经期卫生及环境卫生、个人卫生、膳食卫生、生理卫生正确答案：B1B、2C、3D、4正确答案：B、套路（、确定竞赛日程、裁判员学习、运动员实习、广场上B、户外C、室内D、剧院正确答案：D。、大学本科以上毕业B、中专职业高中以上毕业C、初中毕业D、高中毕业正确答案：B、热身活动、肌肉训练、整理活动B、热身活动、去脂练习、整理活动C、热身活动、阻力练习、整理活动D、热身活动、主体负荷锻炼、整理活动正确答案：D8～126～10、、1～4正确答案：D。、节食情况、摄取食品、摄糖数量D、节食情况、日摄水果种类、数量及高热饮食品摄入量正确答案：C、有氧和无氧B、增肌和减脂C、平时和赛前D、基础和提高正确答案：C11加。A、0B、1C、2D、3正确答案：C、家系调查B、观察C、目测D、筛选正确答案：A、三好、四会B、四好、三会C、三好、五会D、四会、五好正确答案：A、组与组B、动作与动作C、课与课D、以上都对正确答案：A0.6B、1.0C、1.2D、2.0正确答案：A、管好、修好、养好B、管好、查好、养好C、管好、用好、养好D、管好、用好、介绍好正确答案：C健身锻炼目标评价的常设评价指标为级别目标、体能目标（）等。、素质目标、体格目标D、专项肌力增长目标、形态变化目标正确答案：D、按摩、热水浴、积极性休息、自我暗示。87%85%85%83%、70%71%、65%正确答案：B、食品添加性B、额外添加的C、外源性和合成性D、高度纯化和浓缩正确答案：D、上岗证书、聘用证书或教练员证书、上岗证书、聘用证书或责任协议书（、工作能力B、实践能力C、职业素质D、运动素质正确答案：A、肌肉形状、体格、个性、气质3800、4500、正确答案：C。35～3060～6510～15B、25～30︰55～60︰15～20C、35～40︰50～55︰10～15D、30～35︰55～60︰10～15正确答案：D信息是帮助会员制订健身锻炼计划的前提。A、体质、体力强弱B、体质、力量大小C、体重、体力强弱D、体重、力量大小正确答案：A、高度重视B、及时发现C、及时沟通D、耐心说服正确答案：A、设计与控制运动负荷、培育会员的锻炼卫生、设计与监控负荷强度、培育会员的锻炼卫生、设计与监控锻炼过程、培育会员的锻炼卫生健身教练员责任意识的体现。A、并及时进行救治B、并及时进行诊疗、规避风险2～5B、3～5C、4～6D、4～7正确答案：A、会员付出B、期望值C、锻炼强度D、锻炼负荷正确答案：B举措。A、个性处方，奖励自己B、单独辅导，奖励自己C、因人而异安排锻炼，适时调整锻炼负荷D、因人而异安排锻炼，适时奖励自己正确答案：D、体质检测及心理健康室的工作管理。、大众健身、竞技健美B、大众健身、器械健身C、竞技健美、集体健身D、器械健身、集体健身正确答案：D、初级阶段、中级阶段和高级阶段B、初级阶段、中级阶段、高级阶段和高级后阶段C、初级阶段、中级阶段、高级阶段和赛前阶段D、初级阶段、初中级阶段、高级阶段和赛前阶段正确答案：B。、指导服务差错B、指导服务过错C、严重指导服务差错D、一般指导服务差错正确答案：C在功能特点上，健身健美锻炼项目分为心肺机能增进、身体柔韧性提高（）三种基本类型。A、肌肉力量体积增大B、身体素质提高C、耐力素质提高D、速度素质提高正确答案：A。、负重运动、高冲击运动、有氧运动（（等5、运动内容及方式、运动功能及作用、每周活动的次数正确答案：A,B,D,E,F、水分B、体内脂肪C、无脂部分（肌肉、骨骼、结缔组织D、蛋白质E、维生素正确答案：A,B,C、较小B、训练C、教练D、较大正确答案：A,B、训练动作B、基本原则C、技术要求D、训练方法E、训练计划正确答案：B,C,D,E、练好B、管好C、用好D、养好正确答案：B,C,D（。、按健身房会员的需要提供服务、服务过程的计划性和随意性、服务质量的目标性E、服务内容的多样性正确答案：B,C,D,E私人健身教练员Fitnesstrainer）是指具有某种认证资历，在经营性健身房中对雇主个人提供（）的（）有偿健身指导服务的教练员。A、针对性B、一对一C、个性化D、定制化正确答案：B,D、亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸正确答案：A,B,C、生理型消费需求B、体力型消费需求C、心理型消费需求D、健美型消费需求E、社会型消费需求正确答案：A,C,E健身健美消费品主要是指为满足消费者强身健体、身心健美、健康长寿、娱乐休闲的健。A、一次性消费品B、实物性消费品C、食物性消费品、观赏性消费品。A、运动状态B、自觉状态C、体能状态D、生理指标E、健身健美效果正确答案：B,D,E、动态拉伸、主动拉伸、静态拉伸、被动拉伸、肌力B、肌耐力C、心输出量D、血压正确答案：A,B、手势提示B、语言提示C、动作提示D、非语言提示正确答案：B,D在高海拔地区，一般人的心率比平原地区要低（）A、对B、错正确答案：B当运动员机能状态、训练效果较好时，所测定的血睾酮和皮质醇比值较大（）A、对B、错正确答案：B体育健身模特的形体比赛、晚装展示内容和评判与健身比赛一致（）A、对B、错正确答案：A规定动作比赛时，运动员必须严格按照规定动作的技术规格做动作造型（）A、对B、错正确答案：B（）A、对B、错正确答案：A湿热环境是引发心率增加应激的重要因素之一（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：B事实上，五天双分化是一个在四周内循环的小周期安排形式（）A、对B、错正确答案：B劝阻会员不要在练习中加入与锻炼无关的动作也属技术指导的内容之一（）A、对B、错正确答案：A社会效益是现代健身房服务的根本出发点（）A、对B、错正确答案：B30～45（）A、对B、错正确答案：A我们现在一般采用的韦德训练法则体系是由本·韦德先生所研创的（）A、对B、错正确答案：B现代健身房实现高质量服务的关键是合理的组织机构建制（）A、对B、错正确答案：A健身房管理人员应该具备特殊的政治敏感性（）A、对B、错正确答案：B进行六天三分化训练必须配合有良好的营养补给（）A、对B、错正确答案：A不足以构成指导服务差错的其他损伤称为指导服务事故（）A、对B、错正确答案：B13（）A、对B、错正确答案：A结交锻炼伙伴的目的是主要为了相互间的保护、确保锻炼安全（）A、对B、错正确答案：B在形体比赛中，运动员不得佩戴任何饰品（）A、对B、错正确答案：B健美竞赛赛台上必须设有相应竞赛项目的规定行走路线及定点造型位置的标志（）A、对B、错正确答案：A专项性热身活动主要是为了动员植物性神经系统进入工作状态（）A、对B、错正确答案：B营养对于训练效应具有积极的辅助作用，因而健美界有“三分吃七分练”之说（）A、对B、错正确答案：B为便于记录和采访，媒体工作区域可设置在赛台的正前方或裁判席与赛台之间（）A、对B、错正确答案：B三组合法是一种包含超组合的组合训练方法（）A、对B、错正确答案：B健康状况测评较普遍的方法是进行纵向数据的采集（）A、对B、错正确答案：B韦德训练法则体系是实践上升为理论、方法升华为原则的典范（）A、对B、错正确答案：A训练致使目标肌肉充血是获得训练成效的必须和保证（）A、对B、错正确答案：A对会员身体姿势测评是锻炼开始前准备工作的重要内容之一（）A、对B、错正确答案：A四天四分化是将身体分为四个部位分别安排在四个锻炼日进行锻炼的做法（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：A降低负荷强度，不勉强按原计划进行练习也是应对过度训练的有效手段之一（）A、对B、错正确答案：A决定组与组之间间歇时间长短的前提是在疲劳恢复良好的情况下，保证肌肉的最大兴奋（）A、对B、错正确答案：A健美比赛完整的竞赛过程是预赛、半决赛、复赛、决赛（）A、对B、错正确答案：B六天三分化训练适宜于任何处于高级阶段水平的运动员采用（）A、对B、错正确答案：B运动营养补剂可以补充食物中缺少或不足部分，因此能够作为食物的替代品（）A、对B、错正确答案：B0.5～1（）A、对B、错正确答案：B高级阶段应根据本能训练能力来编制课程计划（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：A简单地说，所谓本能法就是依据直觉，怎么训练效果最好就怎么训练（）A、对B、错正确答案：A、体格调查表、身体素质测评表B、体质健康调查表、医疗体检表C、医疗体检表、身体适应能力调查问卷D、体质健康调查表、身体适应能力调查问卷正确答案：D（、血压、血糖、血脂B、血压、血糖、血氧含量、血压、血糖、血粘。、情绪B、姿势C、动作D、呼吸正确答案：D、训练内容、训练水平、训练信息2～3B、3～5C、4～6D、5～7正确答案：B1～2B、2～3C、3～4D、4～5正确答案：A12B、10C、8D、6正确答案：D、服务态度、服务手段B、服务态度、服务技巧C、服务方法、服务技巧D、服务方法、服务手段正确答案：C、服装形状B、动作起伏过大C、紧张（、刺激时间越长、练习部位越多D、消耗过程越剧烈正确答案：D。、皮肤光洁、色泽和谐B、没有外科手术或其他疤痕、斑点C、没有痤疮或纹身D、以上都是正确答案：D、充血B、扩张C、泵感D、膨胀正确答案：C。、评估疲劳程度、停止训练正确答案：C、不同动作，不同方位、角度、以上都是、耐心倾听、及时处理B、耐心倾听、耐心解释C、礼貌有加、耐心解释D、礼貌有加、及时处理正确答案：A正式的健身锻炼前，对会员进行的体质与运动基础测评项目一般为基础脉搏、血压、身（）等。A、身高、体重、身体姿势B、身体姿势、耐力、力量C、身体姿势、力量、反应能力D、力量、耐力、柔韧性正确答案：C、调整至清晨B、调整至傍晚C、调整至一天中较凉爽的时段D、调整至一天中较干燥的时段正确答案：C。、渐增强度的锻炼形式、平稳的锻炼形式D、小强度的锻炼形式正确答案：C健美竞赛的赛台背景的高度不得低于（）15米。A、6B、7C、8D、9正确答案：A。87%85%85%83%、70%71%、65%正确答案：B高级阶段采用局部集中训练法时的动作安排可达到主要动作（）个。A、1～2B、2～3C、3～4D、4～5正确答案：B、环境B、安全C、效率D、科学正确答案：B、操舞练习区、体质监测区、休息、观赏区等。、伸展练习区、心肺机能练习区、肌肉力量练习区、情绪健康干预区、有氧练习区、伸展练习区正确答案：A3～66～9、6～12、正确答案：C。、定位造型、自由造型、养成良好习惯B、及时完成练习C、维护身体健康D、端正锻炼态度正确答案：C、增加运动速度、增加运动量、减少运动量练员安全意识的具体体现。A、技术动作的规范程度B、任何有危险的体征C、运动强度大小D、负荷量的大小正确答案：B、形体、肌肉B、体型、肌肉C、体型、比例D、身高、体重正确答案：B、弯举和腕屈伸B、仰卧飞鸟和坐姿举踵C、深蹲和仰卧举腿D、托臂弯举和腕屈伸正确答案：C、燃烧、发胀正确答案：C（、疗疾康复、竞技训练等目标是会员身体适应能力状况调查的重要内容。、增加瘦体重、矫正畸形D、增加非脂肪体重、矫正畸形正确答案：A、运动量B、运动时间C、运动强度D、运动密度正确答案：C、文化修养B、职业素质C、运动素质D、科学文化正确答案：D和高度的事业心、责任感。、以上都是。、四天双分化B、四天四分化，连续练四天，休息一天C、四天四分化，上、下午循环D、四天四分化，间隔练四天，休息三天正确答案：A、周、训练课、年度正确答案：C、职业素质、健康素质。、短促而不完全动作B、助力次数C、强迫次数D、强挤次数正确答案：A、分订计划B、集体方案C、严格考勤D、严格要求正确答案：A、体力及情绪的较佳期内B、赛前训练周期内C、恢复训练周期内D、调整训练周期内正确答案：B。、对运动员进行评分并填写评分表B、协助裁判长做好竞赛准备工作C、对运动员进行评分并统计分值D、填写评分表并宣布运动员成绩正确答案：B。、高蛋白、低醣、低脂、低盐B、高醣、低蛋白、低脂、低盐C、高脂、低醣、低蛋白、低盐D、高钠、低醣、低脂、低蛋白正确答案：A。等。、明确周期的耗时长短、选择适宜的周期类型、水分B、体内脂肪C、无脂部分（肌肉、骨骼、结缔组织D、蛋白质E、维生素正确答案：A,B,C、训练动作B、基本原则C、技术要求D、训练方法E、训练计划正确答案：B,C,D,E、动态拉伸、主动拉伸、静态拉伸、被动拉伸、亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸正确答案：A,B,C、肌力、肌耐力、血压正确答案：A,B（。、按健身房会员的需要提供服务、服务过程的计划性和随意性、服务质量的目标性E、服务内容的多样性正确答案：B,C,D,E、补剂销售、会籍销售、体重管理、管理服务、运动状态B、自觉状态C、体能状态D、生理指标E、健身健美效果正确答案：B,D,E、练好B、管好C、用好D、养好正确答案：B,C,D（（等5、运动内容及方式、运动功能及作用、每周活动的次数正确答案：A,B,D,E,F、较小B、训练C、教练D、较大正确答案：A,BFitnesstrainer）雇主个人提供（）的（）有偿健身指导服务的教练员。A、针对性B、一对一C、个性化D、定制化正确答案：B,D、材料、结构正确答案：A,B（。、评定身体机能状况B、评估体型体态和体能状况C、研究运动中出现的生理和病理现象的界限、掌握训练节奏、治疗性运动处方B、康复性运动处方、健美养生运动处方达到会员要求追究“责任”或“赔偿损失”程度的冲突即构成指导服务纠纷（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：A在现代科技的辅助下，健美运动员可突破常规，实现跨越式的进步与发展（）A、对B、错正确答案：B在健身比赛中，表演技能的好坏是成败的关键（）A、对B、错正确答案：B正常情况下，经期则应暂停锻炼活动（）A、对B、错正确答案：B结交锻炼伙伴的目的是主要为了相互间的保护、确保锻炼安全（）A、对B、错正确答案：B形体健身预赛轮比赛的内容与程序与健身比赛预赛轮的内容与程序相同（）A、对B、错正确答案：A局部动作法规定试举可在某个动作的开始、中间、结束或任何择定位置上启动发力开始。（）A、对B、错正确答案：A健身锻炼的直接辅助主要是通过信号、标志物和限制物等手段来完成的（）A、对B、错正确答案：A健身比赛运动员在规定的路线上行走时，必须采用自然步态（）A、对B、错正确答案：A即便计划还有效果也应该定期更换（）A、对B、错正确答案：B由于只做短促而不完全的动作，发胀训练时并不需要同伴协助与保护（）A、对B、错正确答案：B女子形体比赛第三轮规定的赛服是色彩比基尼（）A、对B、错正确答案：A健美比赛完整的竞赛过程是预赛、半决赛、复赛、决赛（）A、对B、错正确答案：B调控健美运动训练的重要依据是训练过程中的运动解剖学信息（）A、对B、错正确答案：B赛前为了降低体脂，保持瘦体重，要尽可能保存食物中的维生素，降低糖、盐、油的摄（）A、对B、错正确答案：A督促记写训练日记是高级水平训练组织的重要内容之一（）A、对B、错正确答案：A通常来月经后第三、四天就可以照常参加正常负荷的健身健美锻炼了（）A、对B、错正确答案：B现代健身房实现高质量服务的关键是合理的组织机构建制（）A、对B、错正确答案：A健美竞赛赛台上必须设有相应竞赛项目的规定行走路线及定点造型位置的标志（）A、对B、错正确答案：A规定动作比赛时，运动员必须严格按照规定动作的技术规格做动作造型（）A、对B、错正确答案：B在高海拔地区，一般人的心率比平原地区要低（）A、对B、错正确答案：B现代健身房服务礼仪要求的根本归宿是使健身服务规范化、职业化（）A、对B、错正确答案：A健美比赛的集体不定位自由造型应在规定动作比赛后立即进行（）A、对B、错正确答案：A肌肉质量、对负荷锻炼敏感度等指标多得自于先天（）A、对B、错正确答案：A自由造型比赛应在赛台右侧以静止的造型动作开始（）A、对B、错正确答案：B我们现在一般采用的韦德训练法则体系是由本·韦德先生所研创的（）A、对B、错正确答案：B决定组与组之间间歇时间长短的前提是在疲劳恢复良好的情况下，保证肌肉的最大兴奋（）、对、错考正确答案：A健身健美锻炼项目的分类是以健康体适能的构成要素为依据的（）A、对B、错正确答案：A体育健身模特的形体比赛、晚装展示内容和评判与健身比赛一致（）A、对B、错正确答案：A广义上讲，健美自选动作及自由造型训练属于特长训练（）A、对B、错正确答案：B（）A、对B、错正确答案：A健身房服务人员必须掌握必要的安全救护知识与方法（）A、对B、错正确答案：A一个大周期应包括一个准备期、一个比赛期和一个恢复期，即一个竞技状态形成、保持（）A、对B、错正确答案：A完整的健美比赛组织工作程序包括开幕式、比赛、闭幕式等环节（）A、对B、错正确答案：A现代健身房必须把服务礼仪、服务标准和服务程序的规范放在重要位置（）A、对B、错正确答案：A肌肉酸胀感及僵硬感是补充肌酸后较易出现的症状（）A、对B、错正确答案：A竞赛日程的安排主要应利于裁判员工作与休息，同时便于观众观看比赛（）A、对B、错正确答案：B健身房管理人员应该具备特殊的政治敏感性（）A、对B、错正确答案：B不足以构成指导服务差错的其他损伤称为指导服务事故（）A、对B、错正确答案：B（、力量、柔韧B、独创性C、艺术性D、运动风格正确答案：A8B、10C、12D、15正确答案：C。、逐渐减小运动强度B、慢慢停止运动C、像热身一样做伸展练习D、像热身一样慢跑正确答案：C4～8B、5～10C、6～12D、9～15正确答案：C、职业素质B、心理素质C、健康素质D、运动素质正确答案：B、按年龄、水平系统制定训练大纲B、制订与各阶段任务相适应的竞赛制度C、健全训练、竞赛奖励制度D、以上都是正确答案：D测评专项肌力增长值的推荐试举负荷为。A、12B、10C、8D、5正确答案：C60秒，夏季最长也不得超过（）秒。90120、、正确答案：D（调查的重要内容。、增加瘦体重、矫正畸形D、增加非脂肪体重、矫正畸形正确答案：A在服务过程中观察会员任何有危险的体征，并在问题出现前（）是专业健身教练员安全意识的具体体现。A、进行负荷干预B、进行安全教育C、采取行动停止活动、进行教育D、采取行动停止活动、规避风险正确答案：D、操舞练习区、体质监测区、休息、观赏区等。、伸展练习区、心肺机能练习区、肌肉力量练习区B、伸展练习区、心肺机能练习区、有氧练习区C、心理健康干预区、有氧练习区、肌肉力量练习区D、情绪健康干预区、有氧练习区、伸展练习区正确答案：A、腰宽、肩宽D、以上都是正确答案：D（、运动服装或器材展示、晚（正）装展示。A、形体比赛、四分之一转体D、逐一上场做自选动作正确答案：A。、先天骨架、肌肉形态和体形比例B、先天容貌、肌肉形态和体形比例C、先天骨架、肌肉形态和肌肉纹理D、先天骨架、体脂含量和体形比例正确答案：A健身健美锻炼技术指导最基础的指导内容是人体的解剖生理结构，如（）及其与动作技术的关系等知识。A、躯干与四肢B、上肢与下肢C、骨骼与肌肉D、骨骼、关节、肌肉、韧带正确答案：D、规模B、内容C、等级D、项目正确答案：A（。、规定动作B、比较评分C、自选动作D、自由造型正确答案：B举措。A、个性处方，奖励自己B、单独辅导，奖励自己C、因人而异安排锻炼，适时调整锻炼负荷D、因人而异安排锻炼，适时奖励自己正确答案：D12B、15C、18D、20正确答案：B1～2B、2～3C、3～4D、4～5正确答案：A素等。、矿物质、盐、糖正确答案：B、低于三级B、低于四级C、低于二级D、低于一级正确答案：Ag、毒品、兴奋剂检测、兴奋剂正确答案：D、指导经验不足B、责任心和技术水平不够C、技术差错D、误导正确答案：B、安慰剂量B、维持剂量C、强度剂量D、对照剂量正确答案：B（、骨骼纤长、粗腿正确答案：B、医务监督B、医学检查C、直觉感受D、体验总结正确答案：A个月一段时间内规范训练。A、3B、4C、5D、6正确答案：D、形象、仪态B、形象、气质C、形象、容貌D、气质、仪态正确答案：A17B、18C、21D、23正确答案：C30～B、20～30C、15～20D、12～15正确答案：A、提高神经系统兴奋性药物B、稳定情绪的物质C、体育界所有违禁药物D、提供能量物质正确答案：C在污染环境中易诱发支气管收缩、哮喘，增加呼吸阻力，影响锻炼能力的物质、气体是（。A、氢气和二硫化碳B、氯气和二硫化碳C、臭氧和二氧化碳D、臭氧和二硫化碳正确答案：D。、四天双分化B、四天四分化，连续练四天，休息一天C、四天四分化，上、下午循环D、四天四分化，间隔练四天，休息三天正确答案：A。、大学本科以上毕业、初中毕业足等。A、保护皮肤、杜绝吸烟B、保护皮肤、戒烟限酒C、清洁皮肤、戒烟限酒D、保护皮肤、杜绝喝酒正确答案：B、增加运动速度、增加运动量、减少运动量、财务部、医疗卫生部B、宣传部、活动组织部C、公关部、财务部D、活动策划部、医疗卫生部正确答案：C、饮食、胰岛素和运动锻炼B、饮食、饮水和运动锻炼C、饮食、胰岛素和血糖D、用药、胰岛素和运动锻炼正确答案：A、时机恰当、助力适度、重点明确B、托举及时、助力适度、重点明确C、时机恰当、辅助及时、重点明确D、辅助及时、助力适度、重点明确正确答案：A、初级阶段、中级阶段和高级阶段B、初级阶段、中级阶段、高级阶段和高级后阶段C、初级阶段、中级阶段、高级阶段和赛前阶段D、初级阶段、初中级阶段、高级阶段和赛前阶段正确答案：B服务管理人员业务素质的内涵建设应包括熟悉和掌握（、运动营养、营养保健、康复、按摩保健、桑拿浴及美发美容等知识。A、器材和设施维护、以上都对高度重视、热情接待（）是解决指导服务纠纷有效措施。A、耐心倾听、及时处理B、耐心倾听、耐心解释C、礼貌有加、耐心解释D、礼貌有加、及时处理正确答案：A高级阶段采用局部集中训练法时的动作安排可达到主要动作（）个。A、1～2B、2～3C、3～4D、4～5正确答案：B，进行运动训练可直接借鉴和运用的、经过验证的有效原则与方法。、编排训练课程，拟定训练计划B、编排训练课程，指导科学选材C、创新训练方法，拟定训练计划D、创新训练方法，指导科学选材正确答案：A、补剂销售、会籍销售、体重管理、管理服务A、生理型消费需求B、体力型消费需求C、心理型消费需求D、健美型消费需求E、社会型消费需求正确答案：A,C,E、水分B、体内脂肪C、无脂部分（肌肉、骨骼、结缔组织D、蛋白质E、维生素正确答案：A,B,C（、评定身体机能状况B、评估体型体态和体能状况C、研究运动中出现的生理和病理现象的界限、掌握训练节奏正确答案：A,C,D,E。、负重运动、高冲击运动、有氧运动、训练动作B、基本原则C、技术要求D、训练方法E、训练计划正确答案：B,C,D,E、肌力、肌耐力、血压正确答案：A,B、较小B、训练C、教练D、较大正确答案：A,B。A、一次性消费品B、实物性消费品C、食物性消费品、观赏性消费品（（等5A、运动项目及方法B、运动内容及方式C、运动功能及作用D、运动的适宜强度E、每次活动的持续时间F、每周活动的次数正确答案：A,B,D,E,F、治疗性运动处方B、康复性运动处方、健美养生运动处方、手势提示B、语言提示C、动作提示D、非语言提示正确答案：B,D（。、按健身房会员的需要提供服务、服务过程的计划性和随意性、服务质量的目标性E、服务内容的多样性正确答案：B,C,D,E、练好B、管好C、用好D、养好正确答案：B,C,D、运动状态B、自觉状态C、体能状态D、生理指标E、健身健美效果正确答案：B,D,E按摩、电兴奋、热水浴以及放松训练是积极性休息的主要手段（）A、对B、错正确答案：B完整的健美比赛组织工作程序包括开幕式、比赛、闭幕式等环节（）A、对B、错正确答案：A健身锻炼合同是对健身房的约束，是健身房担负起对会员的责任与义务的保证（）A、对B、错正确答案：B健美、健身、形体、体育健身模特的体格训练在训练方法上存在有一定差异（）A、对B、错正确答案：A健身小姐的定点造型动作应充分体现出艺术性、独创性和个性特色（）A、对B、错正确答案：A洗桑拿浴不仅能保证皮肤的清洁，而且保持和增进皮肤的弹性与光泽（）A、对B、错正确答案：A采用优质法则可在保持运动量不变的前提下，相应地提高负荷强度和练习效率（）A、对B、错正确答案：A按照一年参加两次比赛设计，较为合适的年度训练周期选择是多周期（）A、对B、错正确答案：B运动营养补剂可以补充食物中缺少或不足部分，因此能够作为食物的替代品（）A、对B、错正确答案：B四天四分化是将身体分为两个部位安排在四个锻炼日进行锻炼的做法（）A、对B、错正确答案：B现代健身房应为残疾人的健身锻炼提供必要的安全措施和特殊服务（）A、对B、错正确答案：A90～100（）A、对B、错正确答案：B运用优质法则进行训练时，夏季高温时的组间间歇时间可稍短（）A、对B、错正确答案：B在进行自然站立动作训练时，应进行控制呼吸，尤其是进行连续深呼吸训练（）A、对B、错正确答案：B3～4（）A、对B、错正确答案：A训练频度的大小是由训练目的、训练水平、训练周期和恢复条件所决定的（）A、对B、错正确答案：A在形体比赛中，运动员不得佩戴任何饰品（）A、对B、错正确答案：B高级阶段训练计划安排的每堂课的预计时间是80～90（）A、对B、错正确答案：B静力张紧训练法是进行造型训练较为合适训练方法（）A、对B、错正确答案：A保护是助力的帮助，帮助是非助力的保护（）A、对B、错正确答案：B在健身比赛中，表演技能的好坏是成败的关键（）A、对B、错正确答案：B比较而言，形体健身评价更注重运动员先天形态指标的完美（）A、对B、错正确答案：A做好健身指导的跟踪服务，随时与会员保持联系，可及时发现与消除易与会员间发生纠（）A、对B、错正确答案：A指导运动员采用自我感觉法判断疲劳程度是实施适时恢复原则的重要举措之一（）A、对B、错正确答案：A虽有处方、方法、方式、手段上的差错，但未造成会员身体损害，也无任何不良后果即（）、对、错正确答案：B所有运动参与者都应该持有医生锻炼项目的建议书（）、错27.“超量恢复”效应与“超负荷补偿”分别代表机体的两种能量物质代谢现象（）、对、错正确答案：B在区域划分的原则下，器械健身与健身操可划归同一管理部门（）A、对B、错正确答案：A当缺课是健身房企业的责任时，健身房应免费给会员提供一次锻炼课（）A、对B、错正确答案：A在实践中，初级和中级阶段间还应该有一个过度，称初中级阶段（）A、对B、错正确答案：A三级指导服务事故是指造成会员严重残疾或严重功能障碍的事故（）A、对B、错正确答案：B健美竞赛赛台上必须设有相应竞赛项目的规定行走路线及定点造型位置的标志（）A、对B、错正确答案：A进行六天三分化训练必须配合有良好的营养补给（）A、对B、错正确答案：A在健美训练中，阻力或重量即是重要而直接的负荷强度指标（）A、对B、错正确答案：A健身房心肺机能练习区应该设置在健身房内部较安静的地方（）A、对B、错正确答案：B健身房管理人员应该具备特殊的政治敏感性（）A、对B、错正确答案：B三组合法是一种包含超组合的组合训练方法（）A、对B、错正确答案：B训练致使目标肌肉充血是获得训练成效的必须和保证（）A、对B、错正确答案：A健身指导服务应该限定于健美运动的独特训练方法上（）A、对B、错正确答案：B结交锻炼伙伴的目的是主要为了相互间的保护、确保锻炼安全（）A、对B、错正确答案：B、时间越长，训练越投入、负荷越大，消耗越多D、水平越高，训练越认真正确答案：B间、生活水平等信息是制订健身锻炼计划的具体依据。A、健康状况、运动水平、体型类别B、健康状况、素质条件、运动成就C、健康状况、素质条件、体型类别D、体力状况、素质条件、体型类别正确答案：C、以上都是、决定负荷强度、及时进行总结正确答案：B、运动负荷B、练习动作C、运动密度D、运动强度正确答案：B、体力及情绪的较佳期内B、赛前训练周期内C、恢复训练周期内D、调整训练周期内正确答案：B3～412～16组。A、10～128～10、、5～7正确答案：A11加。A、0B、1C、2D、3正确答案：C行服务。A、会示范，能陪练B、会示范，能讲解C、会讲解，能陪练D、会教学，能指导正确答案：A60公斤级健美运动员的胸围目标常态值大约为。A、102B、105C、107D、109正确答案：A。87%85%85%83%、70%71%、65%正确答案：B、形体、肌肉B、体型、肌肉C、体型、比例D、身高、体重正确答案：B、竞赛日程B、组织机构C、参赛队员D、裁判名单正确答案：A、康复、复健、疾病诊疗D、推拿、按摩正确答案：C、蛋白质B、脂肪C、碳水化合物D、动物油正确答案：D。A、一次性消费品B、实物性消费品C、食物性消费品、观赏性消费品、治疗性运动处方B、康复性运动处方、健美养生运动处方、生理型消费需求B、体力型消费需求C、心理型消费需求D、健美型消费需求E、社会型消费需求正确答案：A,C,E（。、按健身房会员的需要提供服务、服务过程的计划性和随意性、服务质量的目标性E、服务内容的多样性正确答案：B,C,D,E。、生物性应激源B、体力性压力源C、心理性应激源D、经济性压力源E、文化性应激源F、正确答案：A,C,E、手势提示B、语言提示C、动作提示D、非语言提示正确答案：B,D、动态拉伸B、主动拉伸C、静态拉伸D、被动拉伸正确答案：B,D（、评定身体机能状况B、评估体型体态和体能状况C、研究运动中出现的生理和病理现象的界限、掌握训练节奏正确答案：A,C,D,E、肌力、肌耐力、血压正确答案：A,B、材料、结构正确答案：A,B（（等5、运动内容及方式、运动功能及作用、每周活动的次数正确答案：A,B,D,E,F、补剂销售、会籍销售、体重管理、管理服务、运动状态B、自觉状态C、体能状态D、生理指标E、健身健美效果正确答案：B,D,EFitnesstrainer）雇主个人提供（）的（）有偿健身指导服务的教练员。A、针对性B、一对一C、个性化D、定制化正确答案：B,D。、水分B、体内脂肪C、无脂部分（肌肉、骨骼、结缔组织D、蛋白质E、维生素正确答案：A,B,C形体健身预赛轮比赛的内容与程序与健身比赛预赛轮的内容与程序相同（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：B劝阻会员不要在练习中加入与锻炼无关的动作也属技术指导的内容之一（）A、对B、错正确答案：A简单地说，所谓本能法就是依据直觉，怎么训练效果最好就怎么训练（）A、对B、错正确答案：A6～8RM（）A、对B、错正确答案：A健身房硬件管理安全保卫制度的建立是为了出现问题时追究责任或获得必要的赔偿（）A、对B、错正确答案：B有否改变生活方式决心的调查项无关会员身体适应能力评价（）A、对B、错正确答案：B心肺功能练习区应配备体操垫、踏板、肋木、地毯、镜子、音响和影视设备等器材设备。（）A、对B、错正确答案：B（）A、对B、错正确答案：B在健身锻炼效果的测评过程中，测量是基础，对比是手段、方法，评价是目的、结果，（）A、对B、错正确答案：A督促记写训练日记是高级水平训练组织的重要内容之一（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：A对健美锻炼而言，年度计划最为重要（）A、对B、错正确答案：B比赛期间，运动员应尽量减少食盐的摄取量（）A、对B、错正确答案：A由于只做短促而不完全的动作，发胀训练时并不需要同伴协助与保护（）A、对B、错正确答案：B健康状况测评较普遍的方法是进行纵向数据的采集（）A、对B、错正确答案：B在湿冷环境中，大多数体温降低都发生在0（）A、对B、错正确答案：B指导运动员采用自我感觉法判断疲劳程度是实施适时恢复原则的重要举措之一（）A、对B、错正确答案：A在训练进程，运动员应该依据自我感觉来调整运动节奏（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：B13（）A、对B、错正确答案：A决定组与组之间间歇时间长短的前提是在疲劳恢复良好的情况下，保证肌肉的最大兴奋（）A、对B、错正确答案：A在进行自然站立动作训练时，应进行控制呼吸，尤其是进行连续深呼吸训练（）A、对B、错正确答案：B当运动员机能状态、训练效果较好时，所测定的血睾酮和皮质醇比值较大（）A、对B、错正确答案：B社会效益是现代健身房服务的根本出发点（）A、对B、错正确答案：B竞技健美的训练阶段是严格按照时间来划分的（）A、对B、错正确答案：B保护是助力的帮助，帮助是非助力的保护（）A、对B、错正确答案：B做好健身指导的跟踪服务，随时与会员保持联系，可及时发现与消除易与会员间发生纠（）A、对B、错正确答案：A采用局部集中训练法对某一局部进行训练之后，应立即转入后续的训练（）A、对B、错30.“超量恢复”效应是人体出现能量物质代谢的适应过程的一种机能状态（）、对、错正确答案：A不足以构成指导服务差错的其他损伤称为指导服务事故（）A、对B、错正确答案：B高级阶段训练计划安排的每堂课的预计时间是80～90（）A、对B、错正确答案：B为了掌握更多的信息，体质健康调查表中可附带一些诸如生活方式、运动投入强度类的（）A、对B、错正确答案：A补充肌酸没有任何副作用，可放心服用（）A、对B、错正确答案：B（）A、对B、错正确答案：A专项肌力增长目标指标项的主要测试动作是深蹲（）A、对B、错正确答案：B现代健身房必须把服务礼仪、服务标准和服务程序的规范放在重要位置（）A、对B、错正确答案：A健身小姐必须穿着比赛用鞋进行身高的丈量（）A、对B、错正确答案：B健身小姐在做定点造型时应避免身体位置过低的和单腿直腿举的造型动作（）A、对B、错正确答案：A在进行规定动作比赛时，运动员应保持相当的精神紧张和严肃性（）A、对B、错正确答案：B。、体态优美，能长时间站立进行指导服务B、体格强健，能及时为会员提供指导服务C、体格强健，能长时间站立进行指导服务D、身体健康，能及时为会员提供指导服务正确答案：C、交叉组、三组合、多组合B、复合组、交叉组、多组合C、复合组、三组合、交叉组D、复合组、三组合、多组合正确答案：D在平时训练周期中，组与组之间的间歇时一般提倡为（）秒。A、45B、60C、75D、90正确答案：B、诱发支气管收缩、哮喘，限制氧摄入B、诱发咳嗽、哮喘，增加呼吸阻力、诱发支气管收缩、哮喘，减小肺活量、舞蹈、形体、舞蹈正确答案：A。、色彩比基尼、运动夏装、半程动作B、局部次数C、强挤次数D、分部动作正确答案：B、指导经验不足B、责任心和技术水平不够C、技术差错D、误导正确答案：B、规模B、内容C、等级D、项目正确答案：A、局部负重、有氧运动和无氧运动、饮食、胰岛素和运动锻炼B、饮食、饮水和运动锻炼C、饮食、胰岛素和血糖D、用药、胰岛素和运动锻炼正确答案：A。、升高体温、坚持更长的时间正确答案：B5B、3C、2D、1正确答案：D、礼貌有加、及时处理B、耐心倾听、耐心解释C、礼貌有加、耐心解释D、热情接待、耐心倾听正确答案：D、整体肌肉控制法B、局部肌肉控制法C、顶峰收缩法D、静力张紧法正确答案：B（。、比较评分、运动特长期等。A、多年训练周期、年度训练周期、大训练周期B、长年训练周期、年度训练周期、大训练周期C、多年训练周期、大训练周期、年度训练周期D、长年训练周期、大训练周期、年度训练周期正确答案：A15～20、45～60、正确答案：A1B、2C、3D、4正确答案：B。87%85%85%83%、70%71%、65%正确答案：B、高度重视、认证核实B、高度重视、热情接待C、热情接待、耐心解释D、高度重视、耐心解释正确答案：B（、及时调节训练活动为基本准则。A、提高负荷强度、找准练习感觉B、强化动作意念、找准练习感觉C、强化动作意念、找准练习部位D、强调动作技术、找准练习感觉正确答案：B、遗传差异、指导角度、锻炼方法、身体条件、指导角度、锻炼时数专业健身教练员政治素质构成包括懂得相关法律法规，具有较强的法制观念、较高的思。A、政策水平B、业务追求C、使命感D、事业心、责任感正确答案：D、运动负荷、运动密度、组与组B、动作与动作C、课与课D、以上都对正确答案：A除自觉遵照法律规定外，严格遵从各项规章制度和（）是减少健身指导服务纠纷的基本要求。A、技术规定B、操作规程C、运动处方D、锻炼计划正确答案：B、准确性、节奏性、速度和幅度B、准确性、力度、速度和幅度C、准确性、节奏性、协调性D、准确性、协调性、速度和幅度正确答案：A、平时和赛前B、调整和恢复C、增荷和减荷D、大和小正确答案：A、财务部、医疗卫生部B、宣传部、活动组织部C、公关部、财务部D、活动策划部、医疗卫生部正确答案：C、自选动作B、规定动作C、运动特长D、形体训练正确答案：B正式的健身锻炼前，对会员进行的体质与运动基础测评项目一般为基础脉搏、血压、身（）等。A、身高、体重、身体姿势B、身体姿势、耐力、力量C、身体姿势、力量、反应能力D、力量、耐力、柔韧性正确答案：C、教练员证书、聘用证书或责任协议书、上岗证书、聘用证书或教练员证书、上岗证书、聘用证书或责任协议书、熟练性B、节奏性C、灵敏性D、激情正确答案：B3B、4C、5D、6正确答案：A、位置相近、功能相同B、位置相近、功能拮抗C、位置相悖、功能相同D、位置相悖、功能拮抗正确答案：A、洗浴、按摩B、饮食、营养、充分的情绪调整（、服务制度严B、服务对象广C、技术要求高D、服务项目全正确答案：C、职业素质B、心理素质C、健康素质D、运动素质正确答案：B11加。A、0B、1C、2D、3正确答案：C（、提高动作质量、预防技术错误、不干扰会员的正常练习。、降低负荷强度、增加负荷量、降低负荷量、运动员体力消耗B、运动员兼项C、运动员上色涂油D、运动员经济正确答案：C、环境B、安全C、效率D、科学正确答案：B、模特B、性别C、个性D、运动体格正确答案：D。A、水分B、体内脂肪C、无脂部分（肌肉、骨骼、结缔组织D、蛋白质E、维生素正确答案：A,B,C（（等5、运动内容及方式、运动功能及作用、每周活动的次数正确答案：A,B,D,E,F、运动状态、自觉状态、体能状态E、健身健美效果正确答案：B,D,E、手势提示D、非语言提示正确答案：B,D、材料B、功能C、结构D、效果正确答案：A,B、较小、训练、教练正确答案：A,B、肌力、肌耐力、血压正确答案：A,B、训练动作、基本原则、技术要求正确答案：B,C,D,E。A、一次性消费品B、实物性消费品C、食物性消费品、观赏性消费品、生理型消费需求B、体力型消费需求C、心理型消费需求D、健美型消费需求E、社会型消费需求正确答案：A,C,E。、负重运动、高冲击运动、有氧运动。、亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸正确答案：A,B,C、补剂销售、会籍销售、体重管理、管理服务（。、评定身体机能状况B、评估体型体态和体能状况C、研究运动中出现的生理和病理现象的界限、掌握训练节奏正确答案：A,C,D,E。、生物性应激源B、体力性压力源C、心理性应激源D、经济性压力源E、文化性应激源F、正确答案：A,C,E运动员的体重与原报名级别相符时，可以提出参加上一级别比赛的申请（）A、对B、错正确答案：B据理力争有时是健身指导员防范纠纷的必要措施（）A、对B、错正确答案：B预先制定好各阶段的循环训练内容是运用循环训练法则进行训练的严格要求（）A、对B、错正确答案：A局部动作法练习不可紧接在强迫次数后进行（）A、对B、错正确答案：B所有运动参与者都应该持有医生锻炼项目的建议书（）A、对B、错正确答案：B健身房硬件管理安全保卫制度的建立是为了出现问题时追究责任或获得必要的赔偿（）A、对B、错正确答案：B（）A、对B、错正确答案：A在高海拔地区的长距离健身锻炼中，其速度指标水平一般会低于平原地区（）A、对B、错正确答案：B自由造型动作应该是运动员出自内心的呼声，是个性的表现，是内在感情的流露（）A、对B、错正确答案：A在高海拔地区，一般人的心率比平原地区要低（）A、对B、错正确答案：B现代健身房必须把服务礼仪、服务标准和服务程序的规范放在重要位置（）A、对B、错正确答案：A洗桑拿浴不仅能保证皮肤的清洁，而且保持和增进皮肤的弹性与光泽（）A、对B、错正确答案：A合成类固醇对女子的性征影响较大，对男性则的性征则影响不大（）A、对B、错正确答案：B运用优质法则进行训练时，夏季高温时的组间间歇时间可稍短（）A、对B、错正确答案：B根据专业判断，对会员进行监测或进行递增强度负荷实验是专业健身教练员保障会员锻（）A、对B、错正确答案：A当锻炼的信心和热情太高时应以提高目标要求为基本准则（）A、对B、错正确答案：B16.当锻炼的信心和热情太高时应以提高目标要求为基本准则（）A、对B、错正确答案：B比赛期间，运动员应尽量减少食盐的摄取量（）A、对B、错正确答案：A在训练进程，运动员应该依据自我感觉来调整运动节奏（）A、对B、错正确答案：A只要组织得当，每个高级水平的训练者都能获得冠军体格（）A、对B、错正确答案：B自由造型比赛应在赛台右侧以静止的造型动作开始（）A、对B、错正确答案：B健身锻炼时，每个动作必须以做到有效次数、有效组为基本准则（）A、对B、错正确答案：A按摩、电兴奋、热水浴以及放松训练是积极性休息的主要手段（）A、对B、错正确答案：B在现代科技的辅助下，健美运动员可突破常规，实现跨越式的进步与发展（）A、对B、错考生答案：B正确答案：B0.5～1（）A、对B、错考生答案：B正确答案：B（）A、对B、错正确答案：A采用局部集中训练法对某一局部进行训练之后，应立即转入后续的训练（）A、对B、错正确答案：B对会员的身体、生活、工作各方面情况进行全面了解是专业健身教练员工作的重要内容（）A、对B、错正确答案：A达到会员要求追究“责任”或“赔偿损失”程度的冲突即构成指导服务纠纷（）A、对B、错正确答案：A在实践中，竞技健美的训练性质表现为增肌、增力、减脂、增进肌肉线条及提高机体耐（）A、对B、错正确答案：A现代健身房企业的工作人员必须具备较高的文化程度与运动技术水平（）A、对B、错正确答案：B竞赛日程的安排主要应利于裁判员工作与休息，同时便于观众观看比赛（）A、对B、错正确答案：B现代健身房服务礼仪要求的根本归宿是使健身服务规范化、职业化（）A、对B、错正确答案：A常用的循环训练法则有单循环、双循环法等（）A、对B、错正确答案：B健身房会员的脸盆、毛巾、半指手套、杯子等个人用具应自备专用，并须经常用开水烫（）A、对B、错正确答案：A在健美训练中，阻力或重量即是重要而直接的负荷强度指标（）A、对B、错正确答案：A平时与赛前训练周期的训练原则适用于训练者的全部训练进程（）A、对B、错正确答案：B30～45（）A、对B、错正确答案：A90～100（）A、对B、错正确答案：B一个大周期应包括一个准备期、一个比赛期和一个恢复期，即一个竞技状态形成、保持（）A、对B、错正确答案：A、舞蹈、形体、舞蹈正确答案：A。、色彩比基尼、晚（正）、运动夏装、医学检查B、主观感觉C、客观检查D、心率指标正确答案：B、手B、腿C、脚D、展示部位正确答案：C。、编排、难度动作、表演B、编排、完成情况、表演C、编排、音乐、表演D、编排、主题、音乐正确答案：C。A、政策水平B、业务追求C、使命感D、事业心、责任感正确答案：D在一般的划分上，竞技健美训练的中级阶段是指（）个月一段时间内规范训练。3～66～9、6～12、正确答案：C5B、3C、2D、1正确答案：D0.5B、1.0C、1.5D、2.0正确答案：B、综合训练法B、局部动作法C、大量充血法D、肌肉混淆法正确答案：C、服务态度、服务手段B、服务态度、服务技术C、服务方法、服务技术D、服务方法、服务手段正确答案：B、运动服装与运动器材展示、以上都不是、体力及情绪的较佳期内B、赛前训练周期内C、恢复训练周期内D、调整训练周期内正确答案：B、脉搏B、靶心率、出汗量、体格训练B、体力训练C、肌肉训练D、体质训练正确答案：A一般情况下，大强度与量的局部肌肉或肌肉局部的训练至少应休息（）小时再进行第二次训练。36～4848～60、60～72、正确答案：D3～412～16组。A、10～128～10、、5～7正确答案：A。、定位造型、自由造型11加。A、0B、1C、2D、3正确答案：C4426︰1、41、︰3、吗啡衍生物、麻黄碱、咖啡因、苯丙胺（A、确定生理年龄B、鉴别分型C、目测D、观察正确答案：B、组与组B、动作与动作C、课与课D、以上都对正确答案：A（、服务制度严B、服务对象广C、技术要求高D、服务项目全正确答案：C、身体健康、身体围度、形态、机能B、身体围度、生长发育、形态、机能C、身体健康、生长发育、形态、机能D、身体健康、生长发育、姿态、机能正确答案：CA、高度重视、认证核实B、高度重视、热情接待C、热情接待、耐心解释D、高度重视、耐心解释正确答案：B6～88～10、10～15D、以上都是正确答案：D、按摩、热水浴、积极性休息、自我暗示高级阶段采用局部集中训练法时的动作安排可达到主要动作（）个。A、1～2B、2～3C、3～4D、4～5正确答案：B。、训练计划、了解会员健康状况。、指导服务伤害B、指导服务过失C、指导服务过错D、指导服务差错正确答案：D、严格执行B、集体辅导C、个别辅导D、严格要求正确答案：C1B、2C、3D、4正确答案：B、职业素质B、心理素质C、健康素质D、运动素质正确答案：B4～8B、5～10C、6～12D、9～15正确答案：C20B、15C、10D、5正确答案：C、时间越长，训练越投入、负荷越大，消耗越多D、水平越高，训练越认真正确答案：B2～5B、3～5C、4～6D、4～7正确答案：A行服务。A、会示范，能陪练B、会示范，能讲解C、会讲解，能陪练D、会教学，能指导正确答案：A、用具清洁、睡眠充足B、衣物清洁、常晒太阳C、衣物整洁、睡眠良好D、衣物清洁、睡眠充足正确答案：D运动特长编排与训练时，必须充分体现与提高运动员的（）及个性特征等因素的训练水平。A、力量、柔韧B、独创性、艺术性、人力辅助、保护辅助及自我辅助B、人力辅助、帮助辅助及自我辅助C、人力辅助、搭档辅助及自我辅助D、人力辅助、器械辅助及自我辅助正确答案：D、确定发育程度B、鉴别分型C、试训观察D、体格评价正确答案：C。、间隔练四天，休息三天B、连续练四天，休息一天、以上都是、不同动作，不同方位、角度、以上都是、生理型消费需求B、体力型消费需求C、心理型消费需求D、健美型消费需求E、社会型消费需求正确答案：A,C,E、运动状态B、自觉状态C、体能状态D、生理指标E、健身健美效果正确答案：B,D,E私人健身教练员Fitnesstrainer）是指具有某种认证资历，在经营性健身房中对雇主个人提供（）的（）有偿健身指导服务的教练员。A、针对性B、一对一C、个性化D、定制化正确答案：B,D、手势提示B、语言提示C、动作提示D、非语言提示正确答案：B,D、肌力、肌耐力、血压正确答案：A,B。、负重运动、高冲击运动、有氧运动、练好B、管好C、用好D、养好正确答案：B,C,D（、评定身体机能状况B、评估体型体态和体能状况C、研究运动中出现的生理和病理现象的界限、掌握训练节奏正确答案：A,C,D,E（。、按健身房会员的需要提供服务B、按健身房会员的个性提供服务C、服务过程的计划性和随意性D、服务质量的目标性E、服务内容的多样性正确答案：B,C,D,E、补剂销售、会籍销售、体重管理、管理服务、治疗性运动处方B、康复性运动处方、健美养生运动处方。、亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸正确答案：A,B,C、训练动作B、基本原则C、技术要求D、训练方法E、训练计划正确答案：B,C,D,E。、水分B、体内脂肪C、无脂部分（肌肉、骨骼、结缔组织D、蛋白质E、维生素正确答案：A,B,C、较小B、训练C、教练D、较大正确答案：A,B及时、优质、高效是现代健身房服务的基本特点（）A、对B、错正确答案：A身体素质和心理素质是专业健身教练员重要的职业素质组成（）A、对B、错正确答案：A在健身比赛中，表演技能的好坏是成败的关键（）A、对B、错正确答案：B通常来月经后第三、四天就可以照常参加正常负荷的健身健美锻炼了（）A、对B、错正确答案：B（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：A6～8RM（）A、对B、错正确答案：A健身房硬件管理安全保卫制度的建立是为了出现问题时追究责任或获得必要的赔偿（）A、对B、错正确答案：B强迫次数训练应结伴采用，因除“恰到好处”的助力外还有保护与帮助的需要（）A、对B、错正确答案：A指导服务纠纷可以通过双方私下协商解决（）A、对B、错正确答案：B肌肉质量、对负荷锻炼敏感度等指标多得自于先天（）A、对B、错正确答案：A竞技健美的训练阶段是严格按照时间来划分的（）A、对B、错正确答案：B专业健身教练员服务工作的主要内容是设计和实施锻炼计划，并保证会员安全地参与锻（）A、对B、错正确答案：A健身健美锻炼项目的分类是以健康体适能的构成要素为依据的（）A、对B、错正确答案：A健身房心肺机能练习区应该设置在健身房内部较安静的地方（）A、对B、错正确答案：B当缺课是健身房企业的责任时，健身房应免费给会员提供一次锻炼课（）A、对B、错正确答案：A社会效益是现代健身房服务的根本出发点（）A、对B、错正确答案：B运动员的体重与原报名级别相符时，可以提出参加上一级别比赛的申请（）A、对B、错正确答案：B简单地说，所谓本能法就是依据直觉，怎么训练效果最好就怎么训练（）A、对B、错正确答案：A90～100（）A、对B、错正确答案：B决定组与组之间间歇时间长短的前提是在疲劳恢复良好的情况下，保证肌肉的最大兴奋（）A、对B、错正确答案：A赛前为了降低体脂，保持瘦体重，要尽可能保存食物中的维生素，降低糖、盐、油的摄（）A、对B、错正确答案：A静力张紧训练法是进行造型训练较为合适训练方法（）A、对B、错正确答案：A补充肌酸没有任何副作用，可放心服用（）A、对B、错正确答案：B即便计划还有效果也应该定期更换（）A、对B、错正确答案：B达到会员要求追究“责任”或“赔偿损失”程度的冲突即构成指导服务纠纷（）A、对B、错正确答案：A劝阻会员不要在练习中加入与锻炼无关的动作也属技术指导的内容之一（）A、对B、错正确答案：A（）A、对B、错正确答案：B（）A、对B、错正确答案：B竞赛规程中的竞赛办法包括采用的规则、兼项规定、录取名次、裁判员选调与要求等内（）A、对B、错正确答案：A在形体比赛中，运动员不得佩戴任何饰品（）A、对B、错正确答案：B在湿冷环境中，大多数体温降低都发生在0（）A、对B、错正确答案：B竞赛日程的安排主要应利于裁判员工作与休息，同时便于观众观看比赛（）A、对B、错正确答案：B目前，我国现代健身房企业仅存在着独立型一种组织机构形式的健身房（）A、对B、错正确答案：B自由造型动作应该是运动员出自内心的呼声，是个性的表现，是内在感情的流露（）A、对B、错正确答案：A四天四分化是将身体分为四个部位分别安排在四个锻炼日进行锻炼的做法（）A、对B、错合成类固醇对女子的性征影响较大，对男性则的性征则影响不大（）A、对B、错一般情况下，单独使用反重力法训练效果较好（）A、对B、错考生答案：A正确答案：B健美比赛的集体不定位自由造型应在规定动作比赛后立即进行（）A、对B、错考生答案：A正确答案：A“功能全面”是现代健身房区域设置的基本原则（）A、对B、错考生答案：A正确答案：A30～B、20～30C、15～20D、12～15正确答案：A12B、10C、8D、6正确答案：D（。、氢气和二硫化碳B、氯气和二硫化碳C、臭氧和二氧化碳D、臭氧和二硫化碳正确答案：D1～22～3、、正确答案：A、肌肉形状B、感情C、体力D、体能正确答案：B、一B、三C、六D、九正确答案：B（、确定竞赛日程、裁判员学习、运动员实习、控制肌肉、控制呼吸D、突出展示部位正确答案：A、负荷强度、负荷量、脉搏正确答案：D。、皮肤光洁、色泽和谐B、没有外科手术或其他疤痕、斑点C、没有痤疮或纹身D、以上都是正确答案：D、一般热身、专项热身B、一般热身、准备活动C、准备活动、机体动员D、运动和植物性神经系统动员正确答案：A、背部B、腰部C、肘部D、臂部正确答案：A3B、4C、5D、6正确答案：D2%B、3%C、4%D、5%正确答案：B、定性评价、定量评价、体格评价、达标评价B、定性评价、定量评价、查表评价、达标评价C、定性评价、感觉评价、查表评价、达标评价D、定性评价、定量评价、影视评价、达标评价正确答案：B、耐心倾听、及时处理B、耐心倾听、耐心解释C、礼貌有加、耐心解释D、礼貌有加、及时处理正确答案：A（、提高动作质量、预防技术错误、不干扰会员的正常练习。、完成大负荷训练B、调节训练活动C、保障训练时间D、保障营养合理正确答案：B（A、运动形式安排、动作数量安排B、部位负荷安排、动作负荷安排C、运动形式安排、动作负荷安排D、部位负荷安排、动作数量安排正确答案：B、不同动作，不同方位、角度、以上都是一般情况下，大强度与量的局部肌肉或肌肉局部的训练至少应休息（）小时再进行第二次训练。36～4848～60、60～72、正确答案：D、运动处方得当、计划安排合理、理论陈述全面12B、10C、8D、5正确答案：C、训练过度、食欲不振、蛋白质B、脂肪C、碳水化合物D、动物油正确答案：D。、对运动员进行评分并填写评分表B、协助裁判长做好竞赛准备工作C、对运动员进行评分并统计分值D、填写评分表并宣布运动员成绩正确答案：B能够表现出自己（）和感情的特点是自选动作创编和表演的原则。、体格、个性、气质。1520个1620个2015个2026个5B、3C、2D、1正确答案：D运动特长编排与训练时，必须充分体现与提高运动员的（）及个性特征等因素的训练水平。A、力量、柔韧B、独创性、艺术性。、等动性工作形式B、退让性工作形式C、动力性工作形式D、静力性工作形式正确答案：B1B、2C、3D、4正确答案：B。、大学本科以上毕业B、中专职业高中以上毕业C、初中毕业D、高中毕业正确答案：B间、生活水平等信息是制订健身锻炼计划的具体依据。A、健康状况、运动水平、体型类别B、健康状况、素质条件、运动成就C、健康状况、素质条件、体型类别D、体力状况、素质条件、体型类别正确答案：C。、降低负荷强度、增加负荷量、降低负荷量在功能上，现代健身房一般被设计有伸展练习区、心肺机能练习区、肌肉力量练习区、（）等。A、观赏区、水吧B、休息区、营养配餐区C、休息区、观赏区D、观赏区、营养配餐区正确答案：C的负荷运用为载体。A、纠正动作B、剖析动作C、示范动作D、保护与帮助正确答案：B正式接纳会员进行健身锻炼前，专业健身教练员应该做好的前期准备工作包括了解会员运动基础。A、体质检测B、体检C、引导课D、负荷递增试验正确答案：C、动作干净，速度适中B、动作干净，角度精确C、转动优美，速度适中D、转体快速，角度精确正确答案：B（、服务制度、服务人员人数、按年龄、水平系统制定训练大纲B、制订与各阶段任务相适应的竞赛制度C、健全训练、竞赛奖励制度D、以上都是正确答案：D17B、18C、21D、23正确答案：C、时机恰当、助力适度、重点明确B、托举及时、助力适度、重点明确C、时机恰当、辅助及时、重点明确D、辅助及时、助力适度、重点明确正确答案：A、开始训练周、赛前训练周、比赛训练周，结束训练周正确答案：C、健康评价、心理评价、体格评价、体能评价B、健康评价、体格评价、感觉评价、达标评价C、定性评价、感觉评价、镜像评价、体能评价D、定性评价、定量评价、查表评价、达标评价正确答案：D、治疗性运动处方B、康复性运动处方、健美养生运动处方。A、一次性消费品B、实物性消费品C、食物性消费品、观赏性消费品、手势提示B、语言提示C、动作提示D、非语言提示正确答案：B,D、训练动作B、基本原则C、技术要求D、训练方法E、训练计划正确答案：B,C,D,E、材料B、功能C、结构D、效果正确答案：A,B（（等5A、运动项目及方法B、运动内容及方式C、运动功能及作用D、运动的适宜强度E、每次活动的持续时间F、每周活动的次数正确答案：A,B,D,E,F、亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸正确答案：A,B,C、运动状态B、自觉状态C、体能状态D、生理指标E、健身健美效果正确答案：B,D,E、练好B、管好C、用好D、养好正确答案：B,C,D、生理型消费需求B、体力型消费需求C、心理型消费需求D、健美型消费需求E、社会型消费需求正确答案：A,C,E（。、按健身房会员的需要提供服务、服务过程的计划性和随意性、服务质量的目标性E、服务内容的多样性正确答案：B,C,D,E、动态拉伸、主动拉伸、静态拉伸、被动拉伸Fitnesstrainer）雇主个人提供（）的（）有偿健身指导服务的教练员。A、针对性B、一对一C、个性化D、定制化正确答案：B,D、较小B、训练C、教练D、较大正确答案：A,B、补剂销售、会籍销售、体重管理、管理服务四天四分化是将身体分为两个部位安排在四个锻炼日进行锻炼的做法（）A、对B、错正确答案：B1～2（）A、对B、错正确答案：A正常情况下，经期则应暂停锻炼活动（）A、对B、错正确答案：B距离有度理论是现代健身房服务礼仪的核心理论（）A、对B、错正确答案：B4.距离有度理论是现代健身房服务礼仪的核心理论（）A、对B、错正确答案：B90～100（）A、对B、错正确答案：B所有运动参与者都应该持有医生锻炼项目的建议书（）A、对B、错正确答案：B竞赛日程的安排应考虑到运动员化妆与更换服装所需时间等因素（）A、对B、错正确答案：A动作多变训练法则要求定期变更训练动作、训练计划等训练因素（）A、对B、错正确答案：B自由造型比赛应在赛台右侧以静止的造型动作开始（）A、对B、错正确答案：B在现代科技的辅助下，健美运动员可突破常规，实现跨越式的进步与发展（）A、对B、错正确答案：B训练致使目标肌肉充血是获得训练成效的必须和保证（）A、对B、错正确答案：A健身比赛运动特长训练的基本内容主要包括力量、柔韧及节奏训练等（）A、对B、错正确答案：A督促记写训练日记是高级水平训练组织的重要内容之一（）A、对B、错正确答案：A常用的循环训练法则有单循环、双循环法等（）A、对B、错正确答案：B如何从支架上将重量提起开始练习以及完成动作后放回原处也是技术指导的内容之一。（）A、对B、错正确答案：A发胀训练适宜于任何水平的训练者采用（）A、对B、错正确答案：B140（）A、对B、错正确答案：A体格指数法是定性评价体系中较为重要的指标之一（）A、对B、错正确答案：B3～4（）A、对B、错正确答案：A只要组织得当，每个高级水平的训练者都能获得冠军体格（）A、对B、错正确答案：B规定动作比赛时，运动员必须严格按照规定动作的技术规格做动作造型（）A、对B、错正确答案：B健美、健身、形体、体育健身模特的体格训练在训练方法上存在有一定差异（）A、对B、错正确答案：A23.健美、健身、形体、体育健身模特的体格训练在训练方法上存在有一定差异（）A、对B、错正确答案：A体育健身模特比较评分采用的内容是按规定路线行走并做定位造型（）A、对B、错正确答案：B进行六天三分化训练必须配合有良好的营养补给（）A、对B、错正确答案：A健身房管理人员应该具备特殊的政治敏感性（）A、对B、错正确答案：B常吃过冷的食物，会损伤口腔和食管的粘膜，日久则易引起食管粘膜的增长，甚至引起（）A、对B、错正确答案：B合成类固醇对女子的性征影响较大，对男性则的性征则影响不大（）A、对B、错正确答案：B29.合成类固醇对女子的性征影响较大，对男性则的性征则影响不大（）A、对B、错正确答案：B（）A、对B、错正确答案：A现代健身房实现高质量服务的关键是合理的组织机构建制（）A、对B、错正确答案：A健美比赛的集体不定位自由造型应在规定动作比赛后立即进行（）A、对B、错正确答案：A三组合法是一种包含超组合的组合训练方法（）A、对B、错正确答案：B在湿热环境中锻炼，出汗较多时可服用盐片剂以补充体内盐分（）A、对B、错正确答案：B采用动作多变训练法则即可提高训练兴趣，又可提高训练效率（）A、对B、错正确答案：A在地区“污染指数”较大时，应对污染易感人群进行运动变量调整（）A、对B、错正确答案：A为了掌握更多的信息，体质健康调查表中可附带一些诸如生活方式、运动投入强度类的（）A、对B、错正确答案：A健身房服务人员必须掌握必要的安全救护知识与方法（）A、对B、错正确答案：A健身小姐的定点造型动作应充分体现出艺术性、独创性和个性特色（）A、对B、错正确答案：A、运动负荷B、练习动作C、运动密度D、运动强度正确答案：B、不同动作，不同方位、角度B、不同动作路线、以上都是、初级阶段、中级阶段和高级阶段B、初级阶段、中级阶段、高级阶段和高级后阶段C、初级阶段、中级阶段、高级阶段和赛前阶段D、初级阶段、初中级阶段、高级阶段和赛前阶段正确答案：B（、环境调查B、观察C、目测D、体格检查正确答案：D2～3部位，每部位个4～5组等。A、4～5B、3～4C、2～3D、1～2正确答案：B、动作无力、错误多、动作规格下降B、满头大汗、动作规格下降C、疲劳、动作无力D、力竭、动作规格下降正确答案：A超组合是一种将（）肌群安排在一个连续组内进行锻炼的方法。A、位置相近、功能相同B、位置相近、功能拮抗C、位置相悖、功能相同D、位置相同、功能相同正确答案：B、平时和赛前B、调整和恢复C、增荷和减荷D、大和小正确答案：A。、情绪B、姿势C、动作D、呼吸正确答案：D健身健美锻炼技术指导最基础的指导内容是人体的解剖生理结构，如（）及其与动作技术的关系等知识。D、骨骼、关节、肌肉、韧带正确答案：D。、定位造型、自由造型。、四天双分化B、四天四分化C、四天四分化，上、下午循环D、四天四分化，练四天，休息三天正确答案：A、运动服装与运动器材展示、以上都不是。、四天双分化B、四天四分化，连续练四天，休息一天C、四天四分化，上、下午循环D、四天四分化，间隔练四天，休息三天正确答案：A在功能上，现代健身房一般被设计有伸展练习区、心肺机能练习区、肌肉力量练习区、（）等。A、观赏区、水吧B、休息区、营养配餐区C、休息区、观赏区D、观赏区、营养配餐区正确答案：C、形体、肌肉B、体型、肌肉C、体型、比例D、身高、体重正确答案：B。、逐渐减小运动强度B、慢慢停止运动C、像热身一样做伸展练习D、像热身一样慢跑正确答案：C、时机恰当、助力适度、重点明确B、托举及时、助力适度、重点明确C、时机恰当、辅助及时、重点明确D、辅助及时、助力适度、重点明确正确答案：A、控制肌肉、控制呼吸D、突出展示部位正确答案：A、职业素质B、心理素质C、健康素质D、运动素质正确答案：B举措。A、个性处