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时间都去哪儿了？时间管理周明城学习课堂目录高中有多长01学长的时间表02时间管理方法03班会小结04第一章节diyizhangjie高中的时长人生时间“加减法”人的一生有多长？15、6岁的年纪，似乎尚且年少；高中3年的生活，似乎漫长无边；偷懒放松1、2个月，似乎并无关系？不如打打游戏，读读小说，轻轻松松。高中三年“漫长”的时光，只不过人生的“一行”。但这三年，确是人生一个重要转折。高中三年三年=36个月=1080天假期=9个月=270天睡觉（8小时/24小时）=360天吃饭（1.5小时/24小时）=67.5天课间（1.5小时/24小时）=67.5天学习=1080-270-360-135=315天你还可能：发呆走神，说话，请假，做小动作，喝水，打瞌睡······第二章节dierzhangjie学长的时间表精英班的时间安排6：25到班早自习12：05午饭12：20-12：45午读17：05吃饭17：50到班晚自习我们现在的时间6：25到班11：50吃饭17：20吃饭18：30到班郭某杨同学（年级第一）的时间表6：05起床6：20到班背英语7：20回班记单词12：30整理笔记17：05跑步吃饭洗澡17：50到班练字18：10整理笔记22：25整理错题22：45就寝讨论与分享：你的时间安排是怎么样的？哪里有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间，都用在了工作上。——鲁迅第三章节disanzhangjie时间管理方法时间管理方法时间管理方法1.列清单4.拒绝拖延症2.提高工作效率3.利用碎片化时间5.早睡早起提高时间利用效率：重要-紧急四象限高效利用时间：大脑“呼吸”1.大脑喜欢色彩。2.压力影响记忆。3.大脑需要重复。4.大脑像发动机，营养饮食就是优质燃料。5.大脑和身体经常交流。身体不可懒散。6.大脑喜欢问题。7.大脑喜欢整洁的空间。8.大脑需要氧气。9.大脑需要空间10.大脑会归类，也会联系。11.大脑需要运动。站着学习效率更高。12.大脑喜欢开玩笑。开心学习效率更好。拒绝拖延症：普瑞马法则心理学：效率低大多是因为磨蹭和拖延1.把一天做的事情记下来，除去每天必须做的：吃饭睡觉穿衣洗漱。2.你会发现每天大概有十几件事。3.接着，你把剩下的事情按照兴趣排列，把最不喜欢做的放在第一位，把最喜欢做的放在最后一位。4.最后，你就需要落实和坚持，千万不要在中途跳跃那些你不喜欢做的事情。思考与规划：请用时间管理的方法对未来一周的时间进行一个规划第四章节disizhangjie班会小结青青园中葵，朝露待日晞。

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