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足球训练课时教案教练员：杨昌会日期：2019年4月11日训练主题：提高快速带球跑能力器材：标志筒标志碟标志杆足球训练时间：50min参加人数：15人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;练习1（时间：5分钟）图组织方法练习要求、要点开始部分场地；44mx22.5m集合整队；师生问好；点名；介绍本节课内容（提高1V1进攻能力）学习1对1进攻的意义。交代上课要求；询问学生身体情况；安排见习生2、全体带球慢跑足球半场5圈。使学生身体达到最佳状态开始熟悉球教师注意观察学生安全发现问题并及时纠正提高学生兴趣练习2（时间：10min）图组织方法练习要求、要点练习3（时间：30min）图准备部分场地：足球半场器材：标志筒20个“统一将球放在足球门”原地两类横排准备活动：头部、肩绕环、扩胸、振臂、腹背、髋关节、踝关节、腕关节、弓步压腿、抱腿走、弓步压脚踝、高抬腿、上体转动、原地外内摆腿（1234口令）小碎步启动10米（放标志物距离）专项活动：两路纵队，每经过一个标志筒时做一次外摆退两组、内摆腿两组、快速冲刺跑两组、后退跑两组、横向跨步跳跃两组、交叉步两组运球绕杆练习（每人2次）目的：使学生身体快速进入训练状态，熟悉球性，避免运动损伤，提高运动表现，提高上课效果。组织方法基本部分场地：足球场半场器材：标志碟、标志杆、足球三角变速运球练习将人数分成相等的两组，运球绕三角形，实线为快速跑带球跑（最快速度），虚线为慢速带球跑。要求：刚开始先慢，熟悉球性，之后加快速度，球不能离开脚步太远，保证一脚就可以控制到球。二、全场快速运球绕杆接力比赛将人数分成相等的两组，每个标志杆相距8米，S型运球尽量不碰倒杆，每人一个来回。要求：学生充分发挥自己的运球技术和带球能力，每次回来必须和下一名同学击掌后，这名同学才可以出发，输的一队将夸奖对方整齐说“你们好棒”的话语。教师声音洪亮、吐字清晰、镜面示范、动作正确、富有热情。学生精力饱满、注意力集中注意提醒学生摆臂等纠正错误4、注意学生训练安全练习要求、要点.练习目的与要求：目的：掌握运球的基本方法，体会运球时的推球动作。体会支撑脚的蹬与运球的协调与连贯。二、.练习目的与要求：目的：比赛结束后，对学生进行询问，运球过程中遇到什么问题，进行启发式教学，随后针对学生提出的问题进行分析讲解并示范正确动作，让学生得到启发后，再进行正确的快速跑运球练习。练习4（时间：5min）组织方法结束部分两列横队左右一臂距离站位放松活动（坐下韧带拉伸、双手叉腰、闭眼睛深呼吸、拍打肌肉

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