生心理健康课探索自我系列课程-探索我的“心灵海洋”教案

课题探索我的“心灵海洋”课型新课主备人祁莉莉复备人祁莉莉日期5月5日课时编号No11教学目标1.了解大五人格特质的理论知识以及大五人格特质对身心健康和社会适应性的预测作用。2.通过趣味测试了解自己的大五人格类型的基本倾向，增加对自身的认识。3.保持对自我探索的兴趣，感受思考和分享的快乐。教学重点了解大五人格特质的理论知识以及大五人格特质对身心健康和社会适应性的预测作用教学难点保持对自我探索的兴趣，感受思考和分享的快乐教法学法讲授法，讨论法，测试法教学准备Ppt,视频资料教学过程教学过程一、谈话导入

教师：MBTI,九型人格，16PF,大五人格类型......人类在探索自我和认识自我的路程上，从未止步......、你对这些感兴趣吗？

二、心“知”学习

（一）什么是“人格”？

人格也被称作为个性，这个概念源于希腊语Persona，原来主要是指演员在舞台上戴的面具，类似于中国京剧中的脸谱。后来心理学借用这个术语用来说明:在人生的大舞台上，人也会根据社会角色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的自我，它可能和外在的面具截然不同。人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格。大五人格理论（BigFiveTheory）“大五人格模型”是当代人格心理学最具影响力的人格特质理论模型之一，也是当前心理学界中较多受到认可与应用的人格测试模型。

研究者通过词汇学的方法，发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所有方面。大五人格(OCEAN)，也被称之为人格的海洋。视频分享：大五人格理论

开放性(openness):具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智能等特质。责任心(conscientiousness):显示胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。外倾性(extraversion):表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特质。宜人性(agreeableness):具有信任、利他、直率、依从、谦虚、移情等特质。神经质或情绪稳定性(neuroticism):具有焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。测测你的大五人格特质（趣味测试）

1.开放性：你去爬山，上山有两条路，你会选择：脚印少的那一条B.脚印多的那一条

2.尽责性：你收到一份工作，要求只有一个：每天看一万只小鸡仔，区分公和母，月薪一万，你会：

A.不接受B.接受外向性：你今天心情特别不好，朋友打电话叫你出来玩，你会选择：去啊，正好想找他们一起玩找借口推脱，自己待着宜人性：路边有一个看着想当可怜的人在乞讨，如果你走过他的身边，你会给他钱吗？给B.不给神经质：你忙了一天，半夜十二点才到家，结果发现家里又是停电又是停水又是停气，你的反应：太崩溃了，简直想哭B.已经这样了，先睡觉吧四、补充知识：大五人格特质对身心健康和社会适应性的预测作用高外向性的人往往更有活力，注意力指向外部世界，能够更好地与外界互动，而不是封闭在自己大脑空间；内向的人虽然和外界相处未必足够从容舒适，但是往往具有内在力量和自省能力。低神经质意味一个人情绪稳定，容易调控自己的情绪，更不容易让自己的大脑进入失控的状态；高神经质的人确定是容易疑神疑鬼，而这种高敏感也是某种聪慧的特征，会对这个世界有更强的感受能力；低神经质和高外向性的人往往活得更加自在从容，容易与他人建立良好关系，也更不容易产生心理问题；高尽责和高开放性的人不仅更容易拥有良好的事业发展，也更加健康长寿；宜人性则是重点影响到和人打交道的方方面面，也是高社会适应性的重要特点。五、课后思考高神经质、内向的人，就注定是一个悲剧吗？人格是天生的吗？人格可以改变吗？

集备后修改课后反思现在各种人格测试都很盛行，学生对此也感兴趣，但是网络上很多测试鱼龙混杂，也不一定科学，准确，为了让学生对于人格测试有一定的了解，我选择了大五人格理论，在学界公认比较科学和应用较为广泛的人格测试理论来作为本节课重点讲解的内容。通过对大五人格测试的讲解，让学生了解了该理论的基本内容，并通过五道趣味测试题，让学生对自己的大五人格特质的倾向有基本的了解。此外，补充了不同的大五人格特质倾向对于个人身心健康和社会适应性的预测作用，并引发学生思考：高神经质、内向的人，就注定是一个悲剧吗？人格是天生的吗？人格可以改变吗？最后的课后思考可