心理评价的话

Word版本，下载可自由编辑心理评价的话有位来访者说，自己很简单受到别人评价的影响。

春节期间，她带孩子去了三亚旅游。北方长大的孩子，第一次来到南方的海边城市过冬，高兴地在度假村里光着脚跑来跑去。

民宿的老板娘说，她对孩子还是真宠爱，孩子想光着脚跑她也同意。

原来，她不觉得孩子打赤脚有什么问题，在家里的时候儿子也常常光脚在地板上玩。当老板娘说了两三次后，她开头觉得不该让儿子再光着脚踩地板了。

于是，她跟孩子商议 ，在这里就穿上鞋子玩，在家里的地板玩能够连续光着脚。

但是孩子不理解，为什么这里就不行以了呢?妈妈又解释不清楚，孩子就不愿意了，觉得以前都能够光着脚玩。

她见儿子不买账，自己又说不清楚，虽然觉得孩子光脚没有问题，但是却不知道为什么如此在意老板娘说的话。

她忍不住地去逼孩子穿鞋，孩子死活不情愿，最终孩子哭了，她的心情也跌到了低谷。

她说当时的内心特别难过，想着假如孩子能够穿起鞋子就好了。但是，自己为什么如此在意别人的说法，甚至还要为此去逼孩子。

对别人的评价太过敏感，就似乎别人的评价，在不同程度上定义了你是谁一样。

比如这位来访者，由于别人的一句话，好像就把她定义成了一个太宠爱孩子的妈妈。

这个定义，让她觉得是不好的，而她的自我又不够强大。于是，她逼孩子穿鞋的反应，给了对方一个交代。

这种交代，是在渴望对方能够修改对她的评价，这样就似乎能够转变她对自我的定义。好像这样，她就是个别人眼中的好妈妈了。

我们太在意别人的评价，是由于我们的自我太脆弱了。

在个人成长中，核心自我的形成，是人格成熟的里程碑。

核心自我在形成之前，我们就像是环境的响应物。譬如，你对别人的评价特别在意，你会极力调整自己，以争取做到别人眼中的最好。

但是，一旦你的核心自我形成了，即使是环境的变化，会激活你的反应，但也难以动摇你的根基。

而且，你还有了从环境中跳出来观看的力量与才智。

自体心理学的创始人科胡特说：

只有在你不认识自己的时候，别人对你的看法才变得重要。

在意别人的评价，只因它证明了自我的存在感会被人留意到，而自我存在感，才是我们真正想要的。

就似乎登上山顶之所以重要，是由于能够证明我们爬过山，而爬山的过程，才是我们真正享受的。

我们在意别人的评价，在意每一份关系，是由于我们担心这份关系没有了，自我的价值似乎就不存在了。

但是越是限定自己，就越是难以建立更多的关系。我们需要被观察，而那得是带着理解、爱与接纳的眼睛。要求与评价，就像绳索一样，会捆住我们的心灵和手脚。

有位做自媒体的伴计说，总有人在评论区留言攻击她。

一开头，她还会很在意粉丝的看法，但是你永久满意不了每一个人。

她发觉，当她过于满意粉丝的阅读需求的时候，却丢失了自己的立场。

当她看到这一点时，她就不再限定自己，对于留言攻击的，她一秒都不迟疑的怼回去或直接拉黑。

而且，她的平台并没有掉粉，反而由于她的真实和犀利，又吸引了更多的粉丝。

马克·鲍尔莱因说过，一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的90%的事情，对于别人而言根本毫无意义。

原来的你，需要别人告知自己，你有多好。

只是你遗忘了，你已经长大了，你能够不需要任何人界定好或是坏，不需要任何人来评价你的应当或是不应当。

就像范XX说的，我不需要嫁入豪门，我自己就是豪门。

放下那些评价，才能活出自