九年级学生考试焦虑心理辅导案例分析 论文

2022年安徽省中小学教育教学论文评选九年级学生考试焦虑心理辅导案例分析摘 家长、班主任对其期望过高，最近几次考试不理想，从此开始怀疑自己的能力，随着中考的迫近，出现了较重的焦虑情绪，影响了其正常的学习和生活。症状持续时间约1个月，学习效率降低，成绩直线下降，她已体验到严重的痛苦，因此诊断为考试焦虑。笔者通过对其运用认知疗法等方法进行辅导，取得了满意效果。关键词：心理辅导，案例分析，考试焦虑，九年级学生一、案例陈述二、心理问题诊断与透析考试焦虑是指的是在考试或类似的评价情景中伴随着担心可能失败或消极的结果而产生的一组现象的、生理的和行为的反应。[1]1、从焦虑程度层面进行分类但随着考试日期的来临，又渐渐会产生一种紧迫感，害怕自己复习不全面等等，但这种情绪并不会对学生的学习、饮食、睡眠和身体健康产生影响。中考结束之后，这种紧张的情绪也就随之消失。（2）中度：经常感到不安，缺乏自信心，有的会发生失眠，影响正常复习的进行。（3）重度：在九年级下半学期一开始就产生较强的焦虑情绪，出现头痛、失眠、试成绩。12022年安徽省中小学教育教学论文评选根据小王的陈述，对照以上特征，我认为她的心理出现重度的考试焦虑症状。2、小王出现考试焦虑的原因（1）过分看重考试结果。把学习目的简单看作是为了考试，并盲目地将考试成绩看成自我评价的唯一要求。办？这种对考试结果的担忧，很容易导致焦虑的产生。（2）家庭和学校教育影响。见人，这样越想痛苦，产生考试焦虑感。（3）周围同学关系影响。这些，心中自然产生焦虑。（4）应挫意识与应挫能力不强。试失利就手忙脚乱，不知如何应对，这使她在有了考试焦虑后无所适从。根据以上分析,我为她制订了这样的心理辅导方案。三、考试焦虑心理辅导方案1、帮助她正确认识考试焦虑、考试目的、他人评价（1）全面认识考试焦虑。考试焦虑心理，关键是如何去对待焦虑和调整情绪。（2）要正确认识考试的目的。22022年安徽省中小学教育教学论文评选注意事项。（3）正确看待别人的评价。利于自己发展为原则，区别对待。[2]2、介绍一些克服考试焦虑技巧（1）以积极的自我暗示挑战焦虑情绪。这时，我就必须进行有效的积极的自我暗示，给自己增强克服困难的信心。如产生这样试焦虑。（2）积极参加课外活动，学会与人交流。扎实的基础知识和学习能力的提高。因此，我还需要从学习上帮助她。3、帮助他调整学习方法（1）重新制定学习目标。目标过高就会实现不了，导致目标实现不了的焦虑。应该引导小汪重新定位自己，让他从每天的点滴进步中获得成功感，逐步提高学习效率和成绩。（2）进行有效的复习。在这个基础上，可以略微做点稍有难度的题，但是量一定不能多，题目也不能太难。32022年安徽省中小学教育教学论文评选（3）必须掌握一定的应试技巧。等等。（4）合理安排作息时间。欲减退等现象。另一方面，如果“开夜车”养成了习惯，那么在晚上的时候就会很兴奋，睡不着，而白天却萎靡不振。上课、考试也就难以正常发挥水平了。四、心理辅导的效果及反思。明显的提高，个人自信心也开始增强。不过，我们应该看到，人的心理变化是反复的。要对学生心理问题给予长期关注，及时帮助疏导。[3]在心理咨询和辅导过程中，我发现，学生心理变化受家庭和社会环境的影响很大。同努力。参考文献[1]张安旺：甘肃省康复中心医院心