传统教学法在蛙泳技术教学中的应用

传统教学法在蛙泳技术教学中的应用

一、虾壳中的心理平衡。在教学顺序教学游泳是体育教育的组成部分。它是人们最喜欢的运动之一，也是最受心理因素影响的运动之一。游泳初学者要克服水的阻力和压力同时利用水的阻力和浮力在水中运动,大多数人都会因为对水的特性缺乏了解,平衡感觉受到强刺激,感觉身体虚浮,呼吸困难,因而在心理上产生恐惧的心理障碍,影响以后游泳技术教学的顺利进行。所以,对初学者来说,游泳技术和技能的掌握,在一定程度上是和克服心理因素的困扰相一致的。目前高等院校的游泳教学时数较少,游泳教学一般是先进行熟悉水性教学,然后进行蛙泳或自由泳教学。笔者在实践中经过这样的教学顺序教学后发现:还有许多学生没能完全摆脱“怕水心理”的困扰,如“坐”着游泳等情况,影响了游泳技术教学的顺利进行。为此,笔者在游泳教学总课时不变的前提下,设计了熟悉水性——“跳水练习”——蛙泳的教学顺序安排。以求克服初学者的恐惧心理,激发学生的学习积极性,提高教学效果。二、以“水”保持健康养殖(一)实验对象:本校88级男生70名分为两大组:实验组、对照组。(二)实验方法:总课时10课时。A、对照组:36名学生,进行2课时的熟悉水性教学,接着进行蛙泳技术教学的教学顺序安排,即进行传统教学法教学。B、实验组:34名学生,进行1课时熟悉水性教学后进行1课时“跳水练习”再进行蛙泳技术教学的教学顺序安排。具体采用教学方法如下:1、陆上模仿练习:两脚开立与肩同宽,身体稍前倾,两膝半屈,跳起时两臂住上摆至上举,同时用力蹬起,起跳后两腿并拢伸直,保持紧张,两眼平视。教学重点:起跳后两臂夹于头部两侧,在空中控制身体平衡。2、池边练习:坐于池边,两脚放在池槽上,两臂头上举,夹于头部两侧,然后慢慢往前倒,低头含胸,微收腹,提臀,最后脚稍用力蹬离池槽,手、头、躯干、腿、脚依次入水。教学重点:入水时低头,入水后身体保持流线型向前滑行。3、池边练习:一腿跪立,一腿下蹲,以脚趾头勾住池边,上体前倾倒入水中,要求如2。教学重点:入水前深吸一口气,入水后慢慢吐气,保持身体流线型至身体不再滑行前进止站立吸气。同时注意入水后及时伸腕向上,并适当抬头挺胸,避免入水过深。4、池边练习:站立池边,两臂上举,头夹于两臂之间,上体前倾,两膝半屈,身体往前倾倒两脚用力蹬出入水,要求如前。教学重点:入水后身体成流线型滑行,当速度降至接近停止时,衔接蛙泳臂划水动作然后抬头吸气。(三)注意事项:1、重视加强安全保卫工作:“跳水练习”宜在水深1.5米处进行,使学生能站立池底又不致因入水过深触击池底而受伤,学生分成三个小组,每个小组安排2—4名学生担负保护重任,提高学生安全观念,让学生有安全感,保证游泳教学的顺利进行。2、加强思想教育,严密组织教学,实施令行禁止,不得各行其事,避免发生意外事故。3、使学生在练习前就掌握基本的游泳知识概念,如:人体的比重及比重的变化与肺通气量的大小密切相关;游泳动作往往影响重力和浮力的变化;初学游泳者由于思想紧张,导致肌肉僵硬,再加上不会利用憋气来增加浮力的原理,浮力就表现得特别差。因此,让学生对所学的技术有一个初步的概念,能激发他们的学习兴趣,学习技术动作容易接受,也容易掌握。4、坚持一般要求与个别对待相结合:由于学生的心理类型和运动技能的基础不一样,要使“跳水练习”取得良好的效果,必须贯彻个别对待,加强辅导的原则。比如:对基础较好的学生,可以提出较高的要求。对较差的学生,则加强讲解与纠正错误动作。三、结果和分析通过10课时的教学改革实践以及分组对照实验,发现运用“跳水练习”的教学顺序安排有明显的优点。(一)动作出现率比较根据分组对照实验观察发现,蛙泳的完整配合动作中,实验组学生“坐”着游,吸不到气的错误动作出现率明显比对照组学生少,分别为14%和28%。这是因为通过“跳水练习”人体触觉分析器与运动分析器协同活动,对游泳动作进行精细的分化,领会动作要领,保持动作的准确性、柔韧性和协调性,把握空间定向,消除了错觉,从而顺利地掌握呼吸和腿臂的完整配合技术。(二)对照组20米根据分组对照实验的测验发现:实验组游距达到63.4米(均值),对照组只达到40米。这是因为通过“跳水练习”培养学生适应水中活动所需的肌肉运动感受能力,触觉能力和空间定向知觉能力,使动作逐步协调和准确,游得有节奏,不易疲劳,游距越来越远。(三)创造良好的学习心理根据分组对照实验观察发现,“跳水练习”符合学生的兴趣,极易引起学生注意,创造良好的学习心理状态,使学生全神贯注。同时,制订一套评比标准,比谁跳得远,滑行速度快,平衡能力稳,引导学生对更高目标的向往和追求,从而创造良好的教学秩序和取得较佳的教学效果。四、水性与游泳技术教学的衔接(一)游泳是最受心理因素困扰的运动项目之一。在熟悉水性的教学后安排“跳水练习”有助于熟悉水性与游泳技术教学