小学体质健康测试教案合集

<<体育与健康>>学科教案班级人数时间教师模块学时累计课型教学内容国家学生体质健康原则测试——身高、体重测试教学目的1.认知目的：通过测试，使学生理解本身状况及体育锻炼对身高、体重的意义。2.技能目的：使学生掌握身高、体重的测试办法及规定。3.情感目的：培养学生互帮互助、互相配合完毕测量工作。教学重难点重点：按《原则》完毕身高、体重测试工作难点：对的评价本身状况教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规二、慢跑热身三、拉伸操1.颈部拉伸2.肩部拉伸3.腰部拉伸4.腿部拉伸2分钟2分钟4分钟1.查明缺旷学生状况，并做好统计。2.向学生问好！3.提问：随机提问几位同窗的身高、体重是多少？4.检查学生服装、佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。1.带领学生慢跑。2.哨音指挥。1.教师介绍要领，并示范。2.教师口令指挥。3.教师巡视指导。1.课前在指定地点集合。2.体委清点并报告人数。3.向老师问好！4.主动回答老师提问。。。。。5.佩饰等放到指定位置，见习生主动协助教师测试。1.学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。2.前后对正，左右标齐。1.学生成广播体操队形散开。2.学生动作合拍。2.动作舒展、到位。2圈4Ｘ8拍组织如图（一）：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符号阐明：Ｘ：男Ｏ：女☉：体委△：教师规定：集合快、静、齐。组织如图（一）组织如图（一）规定：注意力集中，精神饱满。基本部分一、教师解说身高、体重测试办法及规定

二、教师示范身高、体重测试办法三、教师示范身高、体重读数和统计办法四、开始测试2分钟1分钟1分钟21分钟1.教师解说身高测试的办法（受试者赤足，头部正直，躯干挺直，足跟并拢，三点一线）。规定：取下头饰，平视读数，压板要压实，以厘米为单位。2.教师解说体重测试的办法（受试者赤足，站在踏板中央，身体平稳）。规定：动作轻缓，取下随身物品，以公斤为单位，精确到小数点后1位。1.教师向学生示范身高、体重测试办法。1.教师向学生示范身高、体重读数和统计办法。1.根据测试表的先后次序开始测试。2.教师指导、督察1.学生注意力集中，认真听讲。2.自觉提前取下头饰、佩饰等随身物品，放在教师指导位置。1.学生认真观察教师示范动作，并学会其测试办法。1.记住身高、体重的读数办法.2.体委记住统计方式、办法。1.上一位测试，下一位读数，最后一位由体委读数。2.并把读取数据报给体委。3.体委统计。4.测试结束的同窗练习一项测试内容。1次组织如图（二）ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ△☉ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ规定：1.体委协助教师在队中解说并示范。2.中间两排同窗蹲下。3.注意力集中结束部分一、课后常规二、放松活动1.放松跳2.放松跳接360度转身三、本课点评四、回收器材五、师生再会1分钟2分钟3分钟1分钟1.教师在指定地点口哨指挥。2.教师调节队形并清点人数。1.教师示范。2.教师口令指挥。1.同窗们现在懂得本身身高、体重是多少了吗？2.你们都掌握如何测试身高、体重了吗？3.对个别动作原则、掌握办法比较好的同窗提出表彰。1.组织学生偿还器材，并按规定摆放。1.下课！2.同窗们再会！1.听到教师哨音后按集合队形站立。2.从左向右依次报数。1.学生跟随教师口令放松。1.学生回答。。。2.掌声激励1.体委偿还器材。1.击掌3次。10次5次组织队形如（图一）场地器材1.田径场看台2.身高、体重测试一体仪负荷预测 160150140130120110100男90女8070010203040课后反思<<体育与健康>>学科教案班级人数时间教师模块学时累计课型教学内容国家学生体质健康原则测试——肺活量测试教学目的1.认知目的：通过测试，使学生理解本身肺部呼吸机能的状况。2.技能目的：使学生掌握肺活量的测试办法及规定。3.情感目的：培养学生互帮互助、互相配合完毕测试工作。教学重难点重点：按《原则》完毕肺活量测试工作难点：对的评价本身状况教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规二、慢跑热身三、徒手操1.头部运动2.肩部运动3.体转运动4.腹背运动5.腿部运动2分钟2分钟4分钟1.查明缺旷学生状况，并做好统计。2.向学生问好！3.提问：在不去医院，就能懂得自己肺部机能的状况，你们相信吗？4.检查学生服装、佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。1.带领学生慢跑。2.哨音指挥。1.教师介绍要领，并示范。2.教师口令指挥。3.教师巡视指导。1.课前在指定地点集合。2.体委清点并报告人数。3.向老师问好！4.主动回答老师提问。。。。。5.见习生主动协助教师测试。1.学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。2.前后对正，左右标齐。1.学生成广播体操队形散开。2.学生动作合拍。2.动作舒展、到位。2圈4Ｘ8拍组织如图（一）：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符号阐明：Ｘ：男Ｏ：女☉：体委△：教师规定：集合快、静、齐。组织如图（一）组织如图（一）规定：注意力集中，精神饱满。基本部分一、肺活量的定义二、肺活量测试仪器的使用办法三、肺活量的测试办法及规定

四、教师示范五、开始测试1分钟1分钟2分钟1分钟20分钟1.教师解说肺活量的定义（人在深吸气后，做一次最大所能呼出的气量，就是肺一次最大的机能活动量）。2.仪器放在平稳处，接通电源后显示为0，把吹嘴安装在进气口。3.教师解说肺活量测试的办法（自然站立，双手握柄，极力吸气到最大后，将嘴对准吹嘴缓慢呼气到最大）规定：先对吹嘴消毒，不能换气，不能堵出气口，测试两次，取最佳成绩，以毫升为单位。1.教师向学生示范肺活量测试办法及读数、统计。1.宣布下次课测试内容—坐位体前屈。2.根据测试表的先后次序开始测试。3.节省用酒精、棉球，并爱惜器材。4.教师指导、督察1.学生注意力集中，认真听讲。1.学生注意力集中，认真听讲。1.学生注意力集中，认真听讲。2.1.学生认真观察教师示范动作，并学会其测试办法。1.体委记住统计方式、办法。2.上一位测试，下一位读数并做好消毒，最后一位由体委读数。3.并把读取数据报给体委。4.体委统计。5.测试结束的同窗练习一项测试内容。2次组织如图（二）ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ△☉ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ规定：1.体委协助教师在队中解说并示范。2.中间两排同窗蹲下。3.注意力集中结束部分一、课后常规二、放松活动1.意念放松2.跟打节拍三、本课点评四、回收器材五、师生再会1分钟2分钟3分钟1分钟1.教师在指定地点口哨指挥。2.教师调节队形并清点人数。1.教师示范。2.教师语言、口令指挥。3.教师用手打节拍1.师问：通过测试，同窗们现在懂得为什么有些同窗的数值大，有些同窗的数值小呢？答：阐明数值大的同窗肺部健康状况好。2.但对于数值小的同窗也别灰心，这能够加强跑步锻炼得到提高，但愿同窗们从今天开始，指定一份自己的锻炼计划。3.对个别动作原则、掌握办法比较好且数值高的同窗提出表彰。1.组织学生偿还器材，并按规定摆放。1.下课！2.同窗们再会！1.听到教师哨音后按集合队形站立。2.从左向右依次报数。1.调节呼吸。2.学生跟随教师语言、口令进行放松。3.重复教师打出的节拍。1.学生回答。。。2.掌声激励1.体委偿还器材。1.击掌3次。5次组织队形如（图一）场地器材1.田径场看台2.肺活量测试仪1台3.酒精1瓶4.棉球若干5.吹嘴若干负荷预测 1.平均心率：90次/分——110次/分2.练习密度：20%——30%3.负荷：偏小课后反思<<体育与健康>>学科教案班级五（1）班人数50时间第八周教师模块学时2累计课型室外教学内容1、学生体质健康测试—8×50米来回跑教学目的一.认知目的：让学生理解8×50米来回跑运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试办法。二.技能目的：锻炼学生心肺功效，加强有氧耐力基础。三.情感目的：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神教学重难点重点：规范、公平、公正统计学生成绩。难点：学生主动参加，并且坚持完毕测试任务。教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规：1、体育委员集合整队。2、师生问好。3、检查人数、服装。4、宣布本堂课的内容及规定。5、安排见习生。6、强调安全意识。二、慢跑三、准备活动：徒手操1、头部运动4*8拍2、扩胸运动4*8拍3、体转运动4*8拍4、弓步压腿4*8拍.5、侧压腿4*8拍6、手腕、踝关节运动4*8拍（二）专项练习1.小步跑15米x22.高抬腿15米x23.摆臂练习，左右手各50次x22分钟2分钟8分钟教师提前五分钟到上课地点准备器材。调节队伍，成做操队形散开，进行准备活动。提示学生注意摆臂幅度及前脚掌着地。1、解说示范，以口令形式带动同窗做练习。2、认真观察同窗们的动作，及时纠正错误。1、在教师指定的区域集合。2、体育委员整队，向老师报告出勤状况。由体育委员带领进行1、队伍组织做到快、静、齐。2、动作快速，主动配合。3、认真观察教师示范动作。1次1圈4X8拍组织：☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺★注：★老师，☺学生规定：1：快、静、齐2：学生精神状态饱满组织：☺学生老师，跑进方向规定：队列整洁，速度适中。组织：★☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺规定：动作到位认真动作整洁、大方；有锻炼效果。基本部分（一）学习8*50米来回跑技术动作动作办法:8*50米来回跑起跑采用站立式起跑，其过程涉及“各就位”和“鸣枪”或者“跑”两个阶段。“各就位”时，被测对象轻快地走到起跑线后沿，将有力腿放在起跑线后，两脚前后自然分开，上体前倾，重心落在前脚上，做好准备起跑动作，当听到“跑”后，两脚依序用力蹬地，后腿蹬地后快速前摆，两臂配合手臂动作，快速、有力地摆动，使身体摆脱静止状态。现在腿充足伸展髋、膝、踝3关节蹬离地面时，后腿已完毕前摆且主动下压着地完毕第一步动作。动作重点：站立式起跑的技术及快速启动。动作难点：站立式起跑和起跑后加速跑的衔接。（二）进行8*50米来回跑的素质测试办法：将学生分成四组进行测试，男生平均分成两组，女生平均分成两组，每测试一组，男、女生轮流进行测试，当第一组同窗在进行测试时，由教师按照学号次序依次给学生发放对应的号码牌，第二组的同窗在起跑处做好准备，第三组的同窗能够在旁边为正在测试的同窗加油助威，也能够在被测同窗身体出现“极点”（身体感到特别难受，出现胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象）时，提示被测对象要注意呼吸的节奏，应尽量做到有节奏地深呼吸，且不要停止跑步，应放慢速度，多做深呼吸，这样极点才会很快消失。第四组的同窗在终点迎接第一组的同窗并将号码牌交到收集号码同窗（见习生）的手里还可为其简朴地放松，以此间隔循环下去，直至测试结束。2分钟22分钟1.示范：示范完整动作办法2.解说：认真解说“各就位”“跑”或者“鸣枪”2个阶段的注意事项以及完毕办法。强调动作次序、名称以及动作的重难点。1.安排体育委员发令，班长统计成绩。2.提前做好安全方面的方法。3.安排见习生在跑道上来回巡视，若有人摔倒或者中暑及时将其搀扶，并根据状况认真解决。4.按照测试次序依次给被测学生发放对应的号码牌。5.注意提示被测对象所剩圈数。6.看到手旗下压开表，看到被测对象的躯干（不涉及头、颈和四肢）达成终点线后停表。认真听讲，原地模仿动作，懂得动作的动作名称、次序、重难点。1.发令同窗口令清晰，统计成绩的同窗公平、认真。2.参加测试的同窗听清口令，快速上道。在测试过程中若出现“极点”时，应及时调节呼吸和步伐，并主动快速有力地进行摆臂。3.未参加测试的同窗，在旁边给正在参加测试的同窗加油或者协助刚参加完测试的同窗放松。4.见习生注意观察与否有人摔倒或中暑，及时予以需要协助的同窗提供协助，并将跑回来的同窗号码牌收集起来交到老师处。5..达成终点后，记得用身体的躯干（不涉及头、颈和四肢）越过终点线后沿并切记教师所报的名次，等本组测试结束后到教师处报告名次，听取成绩，并在统计员处登记。1次1次组织：☺☺☺☺☺☺☺★☺☺☺☺☺☺☺规定：学生认真听讲，模仿练习。动作到位认真。组织：（图二）规定：1、组织好学生参加测试。2、强调跑步途中的安全方法以及“极点”出现后的解决办法。3、规范统计测试成绩。结束部分1.集合整队、放松活动2.小结本课，表彰反馈3.安排学生偿还器材4.师生再会4分钟1.教师安排并带领学生进行放松练习。2.必定学生成绩，激励学生多多参加体育锻炼。3.对课堂中出现的良好现象进行称赞，对体现较差的同窗进行规劝。4.师生道别1.认真进行放松练习。2.主动参加课后总结。3.准时偿还器材。4.师生再会。1次组织：★☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺规定：主动放松，认真总结场地器材田径场一块手旗1面口哨1个秒表1块1—30的号码牌2套医药箱1个负荷预测 160150140130120110100 男90 女8070010203040课后反思《体育与健康》学科教案班级人数时间教师模块学时累计课型教学内容国家学生体质健康原则测试——坐位体前屈教学目的认知目的：通过本次课学习，学生能够对的的懂得坐位体前屈动作技术要领。技能目的：通过本次课学习，使得大部分学生掌握坐位体前屈测试办法及规定。情感目的：发展学生柔韧素质以及协调性，使学生能够对的的自评、互评以及亲密配合的精神。教学重难点重点：测试坐位体前屈的质量难点：身体协调性教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规二、慢跑热身三、原地操1.头颈运动2.伸展运动3.肩部运动4.扩胸运动5.腰部运动6.腿部运动7.膝关节运动8.腕踝关节运动2分钟2分钟4分钟1.查明缺旷学生状况，并做好统计。2.向学生问好！3.宣布本课的内容及规定。4.检查学生服装、佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。1.带领学生慢跑。2.哨音指挥。1.教师介绍要领，并示范。2.教师口令指挥。1.课前在指定地点集合。2.体委清点并报告人数。3.向老师问好！4.佩饰等放到指定位置，见习生主动协助教师测试。1.学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。2.前后对正，左右标齐。1.学生成广播体操队形散开。2.学生动作合拍。3.动作舒展、到位。2圈4Ｘ8拍组织如图（一）：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符号阐明：Ｘ：男Ｏ：女☉：体委△：教师规定：集合快、静、齐。组织如图（一）组织如图（一）规定：注意力集中，精神饱满。基本部分一、坐位体前屈测试

1.教师解说坐位体前屈的办法：受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有忽然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。统计以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“＋”符号，负值则加“—”符号。教师解说注意事项：1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂忽然前伸时应重做。（3）测量计应靠墙放置。（4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

1.学生注意力集中，认真听讲。2.体育委员组织全班到指定位置，有序组织测试。3.班长统计有效成绩。4.教师读数。5.不及格者待全体测完后进行补测。2次结束部分一、课后常规二、放松活动1.放松操4节三、本课点评四、回收器材五、师生再会1.教师在指定地点口哨指挥。2.教师调节队形并清点人数。1.教师口令指挥并领做。对个别成绩优秀的同窗提出表彰。对成绩差的同窗指明练习办法，并安排课后练习内容。1.组织学生偿还器材，并按规定摆放。1.同窗们再会！1.听到教师哨音后按集合队形站立。2.从后排至前排依次报数。1.学生跟随教师口令放松。1.体委偿还器材。1.击掌3次。组织队形如（图一）场地器材1.空地一块2.坐位体前屈测试仪一台，垫子一块。负荷预测 160150140130120110100908070010203040课后反思《体育与健康》学科教案班级人数时间教师模块学时累计课型教学内容国家学生体质健康原则测试——50米教学目的测试学生速度、敏捷素质及神经系统灵活性的发展水平。教学重难点重点：在无氧状态下跑完全程难点：保持最大速度冲出终点教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规二、慢跑热身三、原地操1.头颈运动2.伸展运动3.肩部运动4.扩胸运动5.腰部运动6.腿部运动7.膝关节运动8.腕踝关节运动2分钟2分钟4分钟1.查明缺席学生状况，并做好统计。2.向学生问好！3.检查学生服装、佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。1.带领学生慢跑。2.哨音指挥。1.教师介绍要领，并示范。2.教师口令指挥。1.课前在指定地点集合。2.体委清点并报告人数。3.向老师问好！4.佩饰等放到指定位置，见习生主动协助教师测试。1.