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文档简介

课程名称：拍手操

学科：小学体育

年级：一年级

上册

版本：单位：第一节上肢运动预备姿势：直立1—两臂侧平举（掌心向下），同时左脚向左侧出一步（与肩同宽）2—两臂前平举击掌一次。3—还原成1的姿势4—还原成直立5—同1的动作。6—两臂上举击掌一次，同时两脚提踵，稍抬头。7—同1的动作。8—还原成直立。第二八拍同第一八拍。第二节下蹲运动预备姿势:直立。第一个八拍:1ー两臂侧举(掌心向下)，同时于胸前左脚侧出一步(与肩同宽)。2一右脚向左脚靠拢屈膝成半蹲，同时击掌3右脚向右侧出一步，两膝伸直，两臂侧平举(掌心向下)。4一还原成直立。5一8同1一4动作，但方向相反。第二个八拍1一两臂前平举，同时击掌一次。2一两膝并拢，屈膝半蹲，同时两手于体后击掌一次。3一还原成1的姿势。

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