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文档简介

尤昭玲教授教你妇科小常识

一、求子须知：1.把握排卵日预测：月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间相对固定，一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，当日不计，倒数14天或减去14天就是排卵日。例如，月经周期为28天，本次月经来潮的第l天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。2.把握排卵的迹象：①基础体温最低；

②排卵前3天会有白带增多，呈拉丝状；

③排卵后体温上升0.2-0.3℃(即基础体温测定上升2-3格)；④一侧小腹隐隐作痛：⑤基础体温上升3-5天后感乳房胀痛。3.把握同房要点：①最佳同房时间：预测排卵日的前一天晚上至次日中午前；②最佳精液：男方3—5天内无精液排泄；③最佳同房姿势：同房时用枕头抬高臀部，同房半小时后方可移开枕头。4.饮食起居禁宜：月经中期可每两日吃一次鸽虾皮、鸽肉及蛋、鹌鹁肉及蛋，豆浆及渣等物；忌过食寒凉、酸涩、辛辣之品。注意勿着凉、伤风、感冒；忌阴道上药、冲洗；忌食妊娠禁忌药物。

二、常见妇科疾病煎药须知：1．清洁药材：除去药材尘土、砂石等；2．煎药容器：最好是砂锅，也可用搪瓷盆；3．浸泡药材：用冷水浸泡20分钟左右；4．煎药水量：边加水边搅伴，以浸透后高出药面二指为度；5．煎药火侯：煮沸10分钟后再用小火煎15—20分钟；6.煎药药量：煎药量以一小饭碗为宜，每剂药加水煎2次(方法同上)，两次的药汤混合后，分两次温服。

三、外洗药须知：先将配好的外洗药物遵医嘱抓放入浴盆内，倒入沸水1000m1左右，先趁热熏患处，待温后坐浴5-10分钟，每日洗2次，经期勿用。

四、常见妇科疾病饮食宜忌：1．月经不调：(1)宜：月经来潮前饮食宜清淡，易消化并富含营养；月经来潮时宜含铁丰富、润肠通便之物，如鱼、蛋、猪肝、豆制品、新鲜蔬菜、花生仁、蜂蜜等。(2)忌：月经来潮时忌浓茶及生冷辛辣酸敛之品：月经过少或月经推迟者忌多吃生冷之物，如冷饮、苦瓜、黄瓜、凉拌菜等；月经过多或月经提前者忌辛辣刺激动血之物，如辣椒、桂＆、狗肉、羊肉、白酒等；有痛经者忌多吃酸性食物，如食醋、李子、柠檬、梅子、山楂等。2．出血性疾病：(1)宜：清淡饮食；宜多食富含维生素C的新鲜瓜果、蔬菜：经前期宜大包心菜、韭菜、芹菜、橘子等；经前、经后均可食用的食品有海带、干枣、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、苹果等。8．恶性肿瘤：(1)宜；甲鱼、乌龟、海龟、青鱼、水蛇、虾、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜萎、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜等。(2)忌：羊肉、狗肉、韭菜、鲤

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