2023年夏至节气民俗六篇(汇总)

第页共页2023年夏至节气民俗六篇(汇总)夏至节气民俗篇一>夏至养生保健食：宜清淡。夏季饮食应以清补为宜，饮食清淡，少油腻，多吃瓜果蔬菜，比方冬瓜、西瓜、番茄等。另外，还可以食用米仁绿豆汤、山药米仁粥等，起到健脾化湿开胃的作用。夏季时常打瞌睡、容易口干舌燥是因脾虚湿阻引起的，可以试试生脉排骨汤或洋参木耳羹：前者用麦门冬15克，西洋参5克，五味子5克，炖排骨汤服用。三药合用，俗称“生脉”，一补一润一敛，益气养阴，生津止渴;后者用西洋参10克，北沙参10克，白木耳或银耳适量，冰糖适量(糖尿病不用)，煲汤饮用。住：忌贪凉。此时节夏天日长夜短，宜晚睡早起，从这天开场，一定要睡午觉。但是，午睡时间也不宜过长，一般半小时为宜。居室要注意通风，早晚气温稍低时建议开窗透气。夏天选择一款合适的凉席可以去暑，偏热和偏寒体质的人针对性选用相应的凉席，无法判断自己体质的人可以选用性质温和的亚麻席、竹炭席等，或者找中医鉴定体质。另外，假如开着空调睡觉，可以不用凉席。当然，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。行：防晒。要防晒伤，防晒服必不可少。优质的防晒服都会标有明确的upf等防晒参数，一般upf指数为30+到50+，upf指数数值越大，代表透射程度越低，防晒效果越好。另外，要控制暴露在烈日下的时间，有必要的话可以戴上帽子，防止紫外线长时间直射裸露的皮肤。外出之前一定要使用防晒霜，一般在半小时前涂抹。当游泳晒伤后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用。假如晒伤较为严重，应该到医院皮肤科请专科医生指导医治。(function{varhm=element("script");="s:///?5c71497339381e592eb8112978edb75a";vars=mentsbytagname("script")[0];before(hm,s);});夏至节气民俗篇二>夏至养生注意忌讳剃头理发这是在清朝时期的一项风俗禁忌。据《清嘉录》记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”也就是是说，在夏至日这个特殊的日子，要按时起居，不准口出诳语骂人，当然也不要剃头理发。据说，夏至日剃头理发会破运。夏至最忌有雷雨在民间，尤其对于农民来说，是最忌怕在夏至日这天有雷雨天气。民谚称：“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏热。”这对于靠天吃饭的农家人来说，无论是干旱还是伏热，都是会影响农作物的收成的。所以，在旧时，人们希望在夏至里别打雷、别下雨。祭神祭天在古代，夏至节的隆重程度不亚于端午节。从周代开场，每逢夏至日，朝廷都要举行隆重的祭神仪式，以祈求消灾年丰。除了祭祀外，朝廷还用歌舞礼乐的方式，祈祝国泰民安。到了宋代，从夏至这天开场，朝中百官还要放假三天。而辽代时妇女那么互赠粉脂囊，用来除去身上的汗渍味。朝廷对夏至如此重视，民间也不例外。每逢夏至日，各地农民那么忙着祭祀神灵，名曰“祭天”，以祈求风调雨顺。这祭天也南北有别，北方人多求雨，以防干旱;南方人多求晴，防止涝灾。时至今日，许多地区仍然保存了夏至日祭天的风俗。夏至节气民俗篇四>夏至民间风俗夏至风俗1：食面农历五月间(阳历6月22日)的夏至，是全年白昼最长的一天。周代已有祭神仪式，认为可以消除国中的疫疠、荒年与人民的饥饿。汉族风俗，流行于全国大部地区。指夏至节(二十四节气之一)吃凉面(条)的风俗。清·潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“是日，家家具食冷淘面，即俗说过水面是也……谚云：‘冬至馄饨夏至面’”6月21日是二十四节气中的夏至，“冬至饺子夏至面”，好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。在民俗回归的当下，但凡跟夏至季节沾边儿的吃食都卖得不错。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害安康。老北京夏至最爱炸酱面6月21日是二十四节气中的夏至，“冬至饺子夏至面”，好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。在民俗回归的当下，但凡跟夏至季节沾边儿的吃食都卖得不错。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害安康。夏至这天，北京各家面馆人气很旺。无论面馆的四川凉面、担担面、红烧肉面还是炸酱面等等，各种面条都很“畅销”。西北有些地区夏至吃粽子在西北地区如陕西，此日食粽，并取菊为灰用来防止小麦受虫害。在南方，此日秤人以验肥瘦。农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉，祭祖后食用或赠送亲友。有些地区，此日多有成年的外甥和外甥女到娘舅家吃饭，舅家必备苋菜和葫芦做菜，俗说吃了苋菜，不会发痧，吃了葫芦，腿就有力气。也有的到外婆家吃腌腊肉，说是吃了就不会疰夏。夏至风俗2：吃狗肉一些地方还流传夏至食狗肉的习惯。吃狗肉能强壮身体，史记云“秦人以狗御蛊，俗谓夏至宜食狗肉”。意谓夏天多流行性疾病，夏至适宜食狗肉，以增强抵抗力。故在夏至食狗肉的风俗一直沿袭至今。“夏至狗，没啶走(无处藏身)。”农历夏至日，广东阳江有袭数百年的夏至食狗祛邪补身这一民间风俗。夏至这天，在阳江的一些镇上的农贸市场，往日的猪肉摊档，大局部挂起了狗肉，只有小局部摊档猪肉狗肉一起卖。当地市场管理人员称，平日里这个农贸市场能销售四十头以上的猪肉，而今天是夏至日，作为主要肉食的猪肉上摊只有十多头，上午还没看到牛肉上摊，原因是当地群众每年夏至吃狗肉已成相传成习。“挂猪头，卖狗肉”，成为夏至广东阳江地区肉菜市场一道独特的风景线。阳江人对夏至吃狗何以如此热衷?当地流传着这样一种说法，称夏至这天吃狗肉能祛邪补身，抵御瘟疫等。“吃了夏至狗，西风绕道走”，大意是人只要在夏至日这天吃了狗肉，其身体就能抵抗西风恶雨的入侵，少感冒，身体好。正是基于这一良好愿望，成就了“夏至狗肉”这一独特的民间饮食文化。唯一与民间传统不同的是，随着人们生活程度的不断进步，家家户户在夏至日杀狗的景致今天已不复存在。然而，家家户户吃狗肉的习惯仍然如故，区别只在于买吃的比杀吃的多。当地群众说，平日里生意再不好的狗肉店，夏至天也能赚个满堂红，狗肉的价格也跟着大幅上涨。夏至风俗3：祭神祭天在古代，夏至节的隆重程度不亚于端午节。从周代开场，每逢夏至日，朝廷都要举行隆重的祭神仪式，以祈求消灾年丰。除了祭祀外，朝廷还用歌舞礼乐的方式，祈祝国泰民安。到了宋代，从夏至这天开场，朝中百官还要放假三天。而辽代时妇女那么互赠粉脂囊，用来除去身上的汗渍味。朝廷对夏至如此重视，民间也不例外。每逢夏至日，各地农民那么忙着祭祀神灵，名曰“祭天”，以祈求风调雨顺。这祭天也南北有别，北方人多求雨，以防干旱;南方人多求晴，防止涝灾。时至今日，许多地区仍然保存了夏至日祭天的风俗。夏至风俗4：忌讳剃头理发这是在清朝时期的一项风俗禁忌。据《清嘉录》记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”也就是是说，在夏至日这个特殊的日子，要按时起居，不