第一讲心理健康

大学生心理健康教育

主讲：刘微

福州大学人文社会科学学院应用心理学系心理健康教育大学生心理素质教育、心理健康标准及现状(绪论)（3学时）大学生的学习心理（3学时）大学生的心理挫折与情绪的自我调适（3学时）大学生自我意识的完善（3学时）人格与心理健康（3学时）大学生的人际交往心理和恋爱心理（3学时）共18学时，六次课要求教材：大学生心理健康教育与训练（何少颖，厦门大学出版社）考试方式：开卷考试评分：1、卷面成绩60%2、考勤20%:缺席1次扣10分(1次请假机会)。3次以上缺席取消考试资格3、课堂表现20%第一讲绪论第一节现代健康观念与大学生心理健康标准

一、现代健康观念

1．健康观念的演变

2．健康的新概念（生理/心理/社会功能良好）亚健康3．健康是生理健康与心理健康的辩证统一健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。（WHO1948）健康的新概念健康的新概念请在此键入您自己的内容请在此键入您自己的内容健康的新概念相关的几个概念心理学与心理素质心理学是研究心理现象及其规律的一门学科.心理现象一般分为心理过程和个性两大方面。心理素质是以先天的禀赋为基础,在环境的教育影响下形成并发展起来的稳定的心理品质.它既包括认识过程等智力因素,也包括情感过程、意志过程和个性心理倾向及心理特征等非智力因素。

相关的几个概念心理素质与心理健康

两者既有区别，又有联系。心理素质往往指个体知、情、意和个性等特征，是内在的心理健康则是指个体对心理素质的整和所表现出来的持续、高效、满意的状态，是外显的。心理素质是心理健康的基础，心理健康是心理素质的表现形态。

良好的心理素质可以通过学习和训练培养出来的。二、大学生心理健康的标准

1．智力正常2．健康的情绪——心理健康的核心3．和谐的人际关系——心理健康的重要途径4．统一的人格——心理健康的特征，根本问题5．积极的意志品质——心理健康的主要手段6．能够适应和改造现实环境——心理健康的重要因素7．心理行为符合年龄特征——心理健康的表现

智力正常

智力是一个人认识能力与活动能力所达到的水平，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力和实践活动能力的综合智力的组成：合成智力/经验智力/情境智力IQ=MA（心理年龄）/CA（实际年龄）X100（斯坦福-比奈）

0~6970~7980~89100±10110~119120~129130+2.2﹪6.7﹪16.1﹪50﹪16.1﹪6.7﹪2.2﹪

弱智临界迟钝正常聪明优秀超常研究发现:17位天才人物IQ平均高达166伽利略185达芬奇180莫扎特165马丁..路德170笛卡尔180康德175歌德210牛顿190伏尔泰190几种常用的智力测量量表斯坦福-比奈智力量表：以年龄来分级，测量一般智力和四种因素，即语言推理、数量推理、空间推理、短时记忆韦氏量表：WISC-R;WISC-Ⅲ这两个量表都以年龄为常模，赋值于智力商数。智力测验能预测什么？智力的影响因素健康的情绪

情绪是人对客观事物的态度体验，是人的需要得到满足与否的反映。标准：

1．愉快情绪多于不愉快情绪2．情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪3．情绪反应是由适当的原因引起的和谐的人际关系

和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。

标准：

1．乐于与人交往2．保持独立的人格3．能客观评价别人和自己４．宽以待人＼乐于助人５．积极的交往态度多于消极态度６．交往动机端正统一的人格

人格是个体比较稳定的、具有独特倾向性的心理特征的总和，是人的心理面貌的集中反映。健全人格标准应该包括道德观、价值观、需求倾向、交际技巧、知识结构和水准等等许多方面。标志：

１．人格的各个结构要素无明显的缺陷与偏差气质、性格、能力、兴趣、爱好、理念……２．具有正确的自我意识３．既不自视清高、也不自轻自贱。４．以积极进取的人生观作为人格的核心

积极的意志品质

意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。表现：

1．行为具有较高的自觉性、果断性、坚韧性和自制力2．能应用正确的方法解决学习、生活和工作问题3．遇困难或挫折能主动克服困难能够适应和改造现实环境

能够正确认识和了解社会，使自己的信念、目标、行为与时代合拍，与社会要求吻合心理行为符合年龄特征

心理健康的大学生，应具有与自己年龄相符的心理和行为。

三、影响大学生心理健康的因素１．社会环境因素

社会学校家庭三、影响大学生心理健康的因素２．生物因素

遗传因素

生理结构三、影响大学生心理健康的因素３．心理因素

心理素质脆弱个性缺陷心理冲突（理想和现实的矛盾，情感与理智的矛盾、需要与满足的矛盾、自立与依赖的矛盾、自信与自卑的矛盾、闭锁性与开放性的矛盾、冲动与压抑的矛盾等。）人生观不确定第二节、大学生常见的心理问题

一、大学生心理健康现状特点：１．心理健康状况不良者比例增加

一、大学生心理健康现状２．心理疾病成为休学、退学、死亡的主要原因３．心理疾病呈上升趋势４．神经症是主要的心理疾病，而重性精神病危害极大

二、大学生常见的心理问题

１．环境变异产生的心理压力生活环境学习方式自豪感与自卑感的矛盾新鲜感与恋旧感的矛盾独立感与依赖感的矛盾轻松感与被动感的矛盾

２．恋爱与性方面引起的情感激蕩

恋爱：从众好奇尝试游戏爱情至上性成熟：性饥饿期，缺乏健康科学的认识3．人际关系不和谐产生的心理疑惧缺少知心朋友与个别人难以交往与人交往平淡与人交往困难人际交往障碍：害羞、自卑、自大、嫉