第一节 什么是心理学

心理学

一、心理学是什么？2、心理学就是心理咨询3、心理学只研究变态的人

4、心理学家都会催眠5、心理学就是梦的分析几种误解1、心理学家知道你在想什么

1、心理学家知道你在想什么

纠正：心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志等。心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律，即它们如何产生、发展、受哪些因素影响以及相互间有什么联系等。心理学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理。

=?2、心理学就是心理咨询心理学=

纠正：心理咨询只是心理学的一个应用分支，并不是心理学的全部。心理咨询的对象可以是一个人、一对夫妇、一个家庭或一个团体。心理咨询的目的是为了帮助人们应对生活中的闲扰，更好地发展，增加生活的丰福感。一般来说，心理咨询是面向正常人的，来访者有心理困扰，但没有出现严重的心理偏差。？3、心理学只研究变态的人心理学

纠正：这种观点是把心理学和精神病学混淆了。精神病学是医学的一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗，他们的工作对象是所谓“变态”的人，即心理失常的人。精神科医生在治疗精神疾病时可以使用药物，而且还必须要接受心理学的专业培训。与精神病学家不同，虽然临床心理学家也关注病人，但他们不能使用药物。研究？4、心理学家会催眠心理学家

纠正：催眠术只是精神分析心理学家在心理治疗中使用的一种方法，并非心理学家的“招牌本领”，而且大多数心理学家的工作并不涉及催眠术，使用更多的是严谨的科学研究方法，如实验和行为观察。都会5、心理学就是梦的分析心理学=纠正：梦的分析和催眠一样，都只是精神分析流派所使用的治疗技术之一，就好比心理学工具箱里的一个起子，并不是全部。？二、历史上的几种理论观点又称心理分析，是探讨人的心理（主要是潜意识）和精神疾病治疗的一种理论和方法。精神分析行为治疗是使用实验确立的行为学习原则和方式，克服不良行为习惯的过程。行为主义一个人对某一事件的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来发生事件的预期。认知心理鼓励来访者主体内在的潜能进行自我理解，改变自我和对他人的看法，产生自我指导的行为，从而达到自我治疗的目的。人本主义人格结构心理动力心理发展适应问题营养本能口欲期自我自我防御1、精神分析理论观点心理结构潜意识前意识意识本我超我性本能肛欲期生殖器期潜伏期生殖期变相宣泄2、行为主义理论观点替代学习自行奖赏或批判行为自控行为治疗的主要方法：系统脱敏法、模仿学习、角色扮演、厌恶疗法、强化法、认知-行为疗法、自我管理。3、认知心理学观点以“理性情绪疗法”为例：A-B-C-D-E理论非理性信念的三个特征：

1、绝对化的要求

2、过分概括化

3、糟糕透顶非理性信念：

①一个人要有价值就必须在各方面都很有能力，并且很有成就。②某某人是绝对坏的，所以他必须受到严厉的责备和惩罚。③逃避生活中的困难和推掉自己的责任要比正视它们更容易。④任何事情都应当与自己期待的一样，按自己的意愿发展，否则太糟糕了。⑤人的不幸绝对是外界造成，人无法控制自己的悲伤、忧愁和不安。

3、认知心理学观点非理性信念：⑥一个人过去的历史对现在的行为起决定作用，并且无法消除。⑦自己是无能的，必须找一个比自己强的靠山才能生活；自己是不能掌握情感的，必须由别人来安慰自己。⑧其他人的不安也必然引起自己的不安，所以应对别人的问题予以关注和负责。⑨与自己接触的人必须都喜欢和赞成自己。⑩生活中有大量的事对自己不利，总有灾祸降临，所以必须终日花大量的时间考虑对策。3、认知心理学观点与不合理信念辩论：来访者：我很无能咨询师：你用什么来证明你很无能呢？来访者：我各门功课都很差，我没啥出息，这辈子肯定会一无所成。咨询师：怎么会一无所成？你有什么证据证明自己的这一观点？来访者：我做事情总是失败，什么也干不成。咨询师：哪些事情？来访者：考试。咨询师：考试不及格？来访者：是的。咨询师：每次考试、每门功课都不及格吗？来访者：不，但很多时候不及格。咨询师：就是有及格的时候？3、认知心理学观点与不合理信念辩论：来访者：是的。咨询师：那你做事情总是失败，什么也干不成，对不对呢？来访者：不太对。咨询师：你的同学有没有考试不及格的？来访者：也有。咨询师：也跟你一样功课不好吗？来访者：是的。咨询师：那是否别人都可以有失败的时候，而你不能有？来访者：……

咨询师：你是否也认为他们很无能，没啥出息，这辈子也一无所成？来访者：不是。咨询师：那你认为自己呢？来访者：也不是。4、人本主义理论观点满足三条件：

1、真诚一致例：来访者：我完了，全完了，我不知道该怎么办。咨询师：你感到没有希望，而且不知道该怎么办。我能体会到你的绝望，并感到我和你在一起，将和你一起度过艰难的时刻。

2、无条件积极关注例：咨询师：李某，我想知道什么事情使你感到烦恼。来访者：（没有讲话，没有抬头，耸了耸肩。）咨询师：我很希望能知道这里的含义——当你耸肩时，你真正想对我说的是什么。

3、共情例：来访者：考试之后，我的成绩很低，但我并不认为自己做得很差。咨询师：你对你的考试成绩感到吃惊，也很烦恼，因为在你的预料中成绩不应该这么糟。三、心理学的研究内容

心理过程

个性心理认知过程情感过程意志过程

个性倾向性个性心理特征心理现象

生理现象

社会现象

（一）心理过程心理过程都要经历发生、发展和结束的不同阶段认识外界事物的过程决策付诸行动的心理

感知

记忆

想象

思维

采取决定

执行决定态度和内心体验

喜

怒

哀

惧认知过程情感过程意志过程（二）个性心理（人格）（3）性格

内向外向

（2）气质速度强度稳定性1、个性倾向性

需要兴趣动机信念

2、个性心理特征（2）人格气质认知风格自我概念

一个人区别于他人的，在不同的环境中一贯表现出来的，相对稳定的，影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和。（1）能力一般能力特殊能力

人格不是独立存在的，而是通过心理过程表现出来的

(1)能力

一般能力特殊能力2、个性心理特征1、人格倾向性

需要动机兴