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文档简介

让我们快乐起来玉楼春东城渐觉风光好。縠皱波纹迎客棹。绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。

浮生长恨欢娱少。肯爱千金轻一笑。为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照。笑的十大好处增加肺活量清洁呼吸道抒发健康的情感清除精神紧张压力使肌肉放松散发多余精力驱散愁闷减轻精神压力有利于人际交往形成积极地人生态度

从前鲁国有个人，拿着一个长杆进城去卖，可是当他过城门的时候，由于竹竿太长，无论他是横着拿还是竖着拿，都进不去。这个鲁国人急的满头大汗，也不知道该如何是好。你能换个角度思考，帮帮他吗教你一招

换个想法好多疑—同学们总是用异样的眼光看着我原有想法：我的家庭条件差，他们看不起我换个想法：其实是我自己自卑，才使同学们这样看我。看来要使别人尊重自己，首先要自尊自重。孤单—进入初中后，我还没有一个知心朋友原有想法：他们不找我，我也不去找他们换个想法：矛盾—好朋友要抄我的作业，该怎么办？原有想法：从内心讲，我不愿让他抄作业。可拒绝朋友要求，会伤害友谊。换个想法：不管一切如何，你仍然要平静和愉快。——卢森堡

说一说在你的日常生活中，有没有遇到不开心的事呢？你是怎样对待这些不开心的事的呢？教你一招善于表达不满情景一

好朋友不辞而别表达不满

“你没打招呼就走了，我找了你好久，事后，你也不打个电话来，让我好牵挂啊。”情景二

同学弄破我的书，还给我时竟一声不吭。表达不满

“你弄破了我的书，我好心疼，你至少要和我打个招呼啊。”情景三

有人背着我说三道四表达不满情景四

我帮着妈妈做家务，妈妈反而批评我没有抓紧时间学习表达不满快乐是最强的补品。

-------斯宾塞说一说

在与老师、家长、同学的日常相处中，你遇到了哪些不满，说说你是怎样解决这些问题的？小讨论快乐是什么？在你平常的生活中，你是怎样让自己快乐起来的？说一说如果你愿意，请向大家说说你最大的快乐是什么？出谋划策帮帮忧伤的小明小明进入初中后，遇到了如下的问题，请大家给他想想办法，让他不再忧伤学科增加，不知如何有效分配时间和精力中学老师教学方式与小学不同，需要自己主动学习，小明一下无法适应同学之间竞争、父母的期望、老师的评价也带来一定的压力让我们快乐起来英国作家萨克雷说过：“生活就像一面镜子，你对它笑，他就对你笑；你对它哭，他就对你哭。”大仲马曾经说过：“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着数完这串念珠。”其实，快乐不用你去寻找，快乐就在你生活的每一天中快乐是父母殷切的叮咛

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