孕妇心理健康

孕妇心理健康目录孕妇太紧张胎儿血压高孕妇调节不良情绪的良方北川部分再生育孕妇心理紧张过分接连流产这辈子做孕妇最愉快妊娠晚期妇女心理焦虑的几大因素展开

孕妇太紧张胎儿血压高澳大利亚墨尔本大学科学家在母绵羊身上进行的一项研究表明，在受孕早期，即使是短短2天的精神紧张也会引发胎儿动脉血压升高和胎儿肾脏功效紊乱。科学家认为，绵羊身上这一发现可能与人碰到精神紧张时的状况相似，因此对孕妇的胎儿影响也同样，并且会影响人后来的生活。研究者之一的梅尔林·温图尔专家指出：“决定性时期或危险期比普通认为的来得早，因此孕妇重要的不仅要避免服用药品和某些食物，并且要想尽一切方法避免精神紧张。”温图尔专家对受孕母绵羊进行了实验，并对短时间精神紧张对后裔的影响进行了评定。在2天内或是给母绵羊皮下注射生理盐水，或是注射对紧张有特效的激素，在整个研究期间对母绵羊的胎儿状态作认真观察，在小绵羊出生后7年内再继续观察。研究成果表明，那些动脉血压较高的小绵羊，它们的母亲都经受过紧张。高血压从小绵羊出生后第一种月观察到，并且在其一生中动脉血压都较高。研究人员对母绵羊孕妊的几个阶段进行了评定，成果表明，母绵羊后裔受其母亲在孕妊5个月中第一种月中经受紧张的影响最大，这相称于孕妇在孕妊第7周经受精神紧张对胎儿的影响最大。研究者之一的米奥德拉格·多迪克博士指出，足以引发精神紧张的作用力对于不同的人有很大差别，例如，有的人长时间排队就足以引发精神紧张，而有的人只有在身体受伤时才会感到精神紧张。多迪克博士强调指出，遗传上容易精神紧张在这里是一种核心因素。收起全文↑孕妇调节不良情绪的良方新妈妈都懂得，怀孕的时候如果经常带有不良的情绪不仅仅自己心情不好，也会影响到胎儿的生长发育，但是怀胎十月这样久，怎么可能确保每天开开心心不发脾气不愤怒，因此孕妈妈就要学会自我调节那些不良的情绪，保持自己良好的心境。一下推荐几个自我调节的办法供妈妈们参考：(1)焦虑转移法孕妈妈在不良情绪没法排解的状况下能够试着做某些自己喜欢的事情来转移注意力，例如：唱歌、画画、看看喜欢的电影或者看一本自己喜欢的书，也能够是今天的报纸，只要孕妈咪的注意力转移到了其它的事情上，相信不良情绪很快就会消散。(2)自我劝慰法有时候孕妈妈在不开心的时候能够自己劝劝自己：“没有什么好在乎的，有了宝宝后来我就什么都满足了，为了宝宝我也要开心起来”。(3)朋友交往法心情不好的时候能够约上三五朋友出去逛逛或者是来家里坐坐，孕妇和朋友的交流能够忘却那些不好的事情。让妈妈们心情愉快起来。(4)情绪消释法不良的情绪一定要发泄出来才干得到释怀，孕妈妈能够跟自己的朋友，老公，母亲说说自己为什么不愉快，听听别人的意见，不肯说出来的也能够写在纸上。(5)自我美化法心情不好的时候能够上街挑一件自己喜欢的衣服，或是给自己剪一种清爽舒适的发型，孕妈妈看着镜子中美丽的自己，尚有什么理由不开心呢。(6)心情调节法到附近的公园散散步，听听鸟语，闻闻花香，呼吸呼吸新鲜空气，看看悠闲地老人，这样能够消除不了情绪，使得心情舒畅起来。收起全文↑北川部分再生育孕妇心理紧张过分接连流产截至1月底，北川51例成功怀孕的再生育妈妈最少有5例流产专家分析:过多的顾虑和对将来的紧张对妊娠安全有很大影响深夜，一种来自北川的消息让人震惊。来电者说，不知是何因素，诸多在地震中失去孩子再度怀孕的妈妈们，在毫无察觉的状况下，正在孕育中的胎儿忽然胎死腹中，“不是一种两个，已经成为一种普遍现象。”终究是什么让这些已经承受人生剧痛的妈妈，无法保住鼓起勇气重新孕育的生命？记者赶赴北川，寻找这些再度伤痛的妈妈展开调查。难以承受的生命之痛北川信用联社的何云芳，从去年10月中旬到现在，足足长了20多斤，由于她怀孕了。她的愉快与小心持续的时间并不长，2月18日，医院查出胎儿在她腹中停止了心跳。精心呵护胎儿还是悄悄停止心跳何云芳不懂得孩子为什么忽然没了，她掰着指头数那些跟她同样，胎儿莫名其妙就胎死腹中的再生育妈妈:儿子同窗的妈妈怀孕6个月，胎儿死了;县里某局司机的老婆怀孕不到3个月，胎儿也没了……何云芳的表情很茫然，“有些孕妇才20多岁，有的将近生了，娃娃忽然就死在肚子里了，都找不出因素。”只有郎铮还在地震发生后，何云芳只回过一次北川老县城的家，只拿了一件东西:笔记本电脑。电脑里有她儿子李汶壕的照片，孩子已经在地震中遇难。何云芳打开去年3月18日——儿子6岁生日拍下的一张照片，照片中有4个孩子，“现在这4个娃娃就只有郎铮还活着。”何云芳还记得，郎铮经常在吃过晚饭后，站在窗外脆生生地喊，“李汶壕哥哥！李汶壕哥哥！”“这次确实紧张多了”去年9月开始，何云芳和丈夫就开始做再生育准备，预备今年3月要孩子。补充叶酸、吃维他命丸，33岁的何云芳觉得，应当尽快再要一种孩子，她不但愿自己成为高龄产妇。去年10月中旬，何云芳怀孕了，从那一刻开始，公公婆婆搬到绵阳跟她住在一起，照顾她的起居饮食，“每天早上两个鸽子蛋，晚上一碗鱼汤是雷打不动的。”办公桌上，随时堆满了多个吃的东西，何云芳相信，营养绝对不成问题，本身也未感觉任何异常，“第一次怀孕时哪有这样麻烦，这次确实紧张多了。”什么因素都找不到！2月18日，正在上班的何云芳忽然感觉有些不适，到县里医院检查被告知胎儿已经没有心跳。何云芳觉得难以置信，次日赶到绵阳市里的医院检查，成果仍是同样。“我很怕下一次怀孕，又碰到同样的状况。”在医院里，何云芳将能做的一切检查都做了，但愿能够找到因素，但什么因素都找不到。何云芳说，有人认为是心理太紧张了，“我就不相信，再紧张也不至于孩子停止心跳。”何云芳到县计生局咨询时，工作人员王卫莉曾经提到，她的姐姐也是近期怀孕，很快也胎死腹中，“王卫莉的姐姐也是再生育妈妈，她们也不懂得因素。”在北川，截至1月底的统计数据中，51例成功怀孕的再生育妈妈有3例流产，并不涉及何云芳及何云芳提到的那些例子。难以逾越的心理鸿沟王卫莉快37岁了，孩子在地震中遇难，4个月前她再度怀孕。懂得再次怀孕的消息，她的不安多于喜悦。始终微笑着的王卫莉，在谈话过程中，蓦地转过身去，面朝着墙，扯下袖套，使劲擦着突如其来的泪水。回避伤痛她们难以回避将来在王卫莉的认知里，除了生活需要舒适，最重要的是调试自己的心理，怀孕之后，她始终在刻意回避想起地震中遇难的孩子，回避一切不开心的事情。王卫莉并不清晰这些准妈妈为什么会流产，她相信跟心理因素有关，诸多同她同样的再生育妈妈都超出35岁，生育的危险在另首先，妈妈们更多紧张的是宝宝的健康，将来的抚养和上学问题，以及住所的稳定。隐忧多于愉快“大多数人都比第一次怀孕紧张。”在县计生局工作的王卫莉和同事们经常会去看望某些再生育妈妈，诸多时候，她感觉不到妈妈们的喜悦与开心。2月25日，王卫莉去擂鼓镇，那里有一位怀孕6个月的再生育妈妈，但谈起遇难的孩子，她们彼此的情绪都难以控制，“每提一次，就是在没有愈合的创面上撕开伤疤，牵扯着埋伏在心底的疼痛。”最初，由于各方面条件的限制，王卫莉与丈夫并没有再要孩子的打算，但亲戚朋友都建议他们再生一种，一起从阴影中走出来。孩子在王卫莉的腹中一每天长大，但王卫莉没有太多的愉快。某些到计生局开过介绍信的妈妈记得王卫莉，“那个姓王的女子劝我，不要想那些事，她自己也会刻意回避。”收起全文↑这辈子做孕妇最愉快孕期身体变化带来的心理变化、渴望优生带来的压力、对将来生活的未知……种种因素都使孕妇的心理处在一种多变的状况，她们不懂得自己能否安然度过十月怀胎，她们不懂得自己将来的宝宝是什么模样、与否健康聪颖，不拟定自己的饮食及生活习惯等与否合理，而妊娠反映以及分娩可能带来的疼痛……这都给孕育着新生命的准妈妈们带来了多个情绪上的影响。而孕妇的生理、心理健康对于本身以及宝宝的健康成长都是非常重要的，因此让我们和朝阳区妇幼保健院李虹主任医师一起，来理解孕妇在怀孕的不同阶段可能遭遇哪些心理问题，帮她们健康度过这生命中的特殊而故意义的阶段。孕早期：保持轻松愉快赶走无用焦虑可怜天下父母心，其实，从十月怀胎起，准父亲准妈妈们就开始为将来的宝宝操心了。例如在怀孕早期，有的孕妇对将要发生的事情有一种紧张和恐惧心理，会紧张有无能力孕育一种健康聪颖的小宝宝。特别是她们接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药品、宠物、病人，就更加紧张不懂得对胎儿与否有影响、引发胎儿畸形等。更有的夫妻是意外怀孕，没有心理准备。尚有的孕妇没在最佳时机怀孕，如年纪太大、季节不好等……种种问题，都使孕妇容易处在一种紧张、焦虑的状态，不懂得自己与否能孕育一种优秀的宝宝。这些问题都使孕妇处在一种不稳定的心理状态中。另外，在妊娠早期多数孕妇会有程度不同的妊娠反映,如恶心、呕吐、厌食、气闷、腰痛等，并大多会持续一段时间。这也会使孕妇情绪恶劣、烦躁，甚至可能向丈夫发某些无名之火。对策妻子应对的认识妊娠反映，保持心情舒畅，情绪稳定，多想某些愉快的事，多看某些轻松、幽默的影视作品，这样会缓和某些心理上的烦乱情绪。能够到某些环境好的地方散步。而丈夫要多体贴和照顾妻子，多陪妻子说话、散步。还能够把自己的烦恼向密友倾诉，或写日志；必要时可找心理医生。另外，孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪主动乐观的朋友。如果孕妇有了紧张的心理及情绪，要及时消除。有遗传病史的高龄孕妇要随时查看胎儿的发育状况，方便发现问题尽快解决。如果孕妇患有高血压、心脏病等疾病，则应准时到医院就诊，随时听取医生的建议，以确保孕妇和胎儿的健康。对于某些不必要的紧张，孕妇通过咨询，就可达成放心。心里出现紧张、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件愉快或喜欢的事。孕中期：过分在乎和过分无视都不可取在怀孕中期，随着胎儿的健康成长，孕妇已经逐步接受了自己怀孕的事情。但是这个时候，有的孕妇已经在丈夫、家人和朋友们的呵护中养成了依赖心理。有的人感情变得脆弱，对丈夫有一种依赖感，甚至但愿丈夫能以自己为中心。另外，随着身体的变化，尚有的孕妇紧张自己体形的变化会影响自己在丈夫和其别人心中的形象。尚有的孕妇为了确保自己和胎儿的健康平安，变得谨小慎微，甚至连简朴的家务活都不做了。然而，尚有一种截然相反的状况，就是有的孕妇认为自己在这个时期很稳定，普通不会出什么问题，不一定非去医院检查了。对策这个时候即使身体状况比较稳定，但不可在心理上过分放松。由于孕中期也可能会出现妊娠高血压综合征和贫血等症状，因此，一定要准时到医院接受检查。并且这个阶段适宜地活动是有好处的，因此孕妇能够做某些用力平缓的家务或正常上班。而丈夫在这个阶段应多说些温暖的话。但妻子要理解丈夫有自己的事业和工作，不要对丈夫有过分的依赖，学会在心理上进行自我调节和自我平衡。孕后期：想东想西不如转移注意力十月怀胎，一朝分娩。怀孕为的就是生下新生命的那一刻的幸福。但是，在怀孕晚期，有的孕妇又会陷入一种心理阴影中：自己会不会早产？自己能不能顺利分娩？分娩时会不会有生命危险？分娩会不会很疼？孩子生出来会不会有问题？终究是男孩还是女孩？自己生孩子后，身体状况会不会不如以前？尚有的想得更多，她们甚至怀疑生了孩子后丈夫与否还爱她们，她们与否有能力教育好宝宝等。这些想法，都使孕妇在孕晚期承受着很大的心理压力，如果不能及时缓和，对于分娩以及胎儿的健康都有不利影响。对策要克服对分娩的恐惧，孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，理解分娩全过程以及可能出现的状况，理解分娩时如何配合，进行分娩前有关训练，减轻心理压力。还要定时做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右。转移注意力在这个时候也是很必要的，孕妇能够多做某些喜欢的事，这都能够稳定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。另外，孕妇还能够经常对自己进行主动心理暗示，如告诉自己就要见到宝宝了等等。而在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家中待产，除非医生建议提前住院。另外，李虹还指出，妊娠期以及分娩后是女性患上抑郁症的高危阶段。有研究发现在女性分娩后第一周约50%到75%有产后忧郁，而10%到15%的产妇会患上产后抑郁症，而早在妊娠3个月的时候，抑郁的危险性就开始慢慢加重了。因此专家提示除了在怀孕的各个阶段注意心理调节外，还要注意防备产后抑郁，如果产后有抑郁症状，并有自责自罪、不能照顾婴儿甚至伤害婴儿的体现，就该早点进行心理辅导了。收起全文↑妊娠晚期妇女心理焦虑的几大因素受传统思想的影响较大，特别重视孩子的性别，紧张生女孩会受到家人的冷漠看待，因而产生焦虑等不良情绪。由于紧张怀孕会造成身材变形影响此后的形象美观，以年轻的孕妇和知识程度较高的女性为主。由于部分群体不能正常妊娠，而凭借辅助生殖技术妊娠的孕晚期妇女，意外受孕的妇女及高龄初产的孕晚期妇女，这部分人群对胎儿的健康状况尤为紧张从而产生焦虑紧张的不良情绪。由于对妊娠有关知识的缺少，或听取别人背面经验的影响，造成对将来分娩过程中的母婴安全紧张焦虑。尚有个别孕妇紧张后来不能较好解决工作和孩子的关系产生焦虑情绪。收起全文↑妇女怀孕后最忌哪几类心理问题孕妇由于生理因素，经常会处在精神紧张或者心情不佳的状态下。严重的可能会出现情绪不稳、冲动、行为异常等体现。孕妇只有良好的心理状态才有助于胎儿的健康成长，为此孕妇要主动调理好自己的心理，忌不良心理的出现，尽量使自己处在最佳状态。孕妇在心理上要注意下列禁忌。(1)忌烦躁心理。怀孕早期，多数孕妇会有程度不同的妊娠反映，如恶心、呕吐、厌食等，同时还会有气闷、腹胀、腰痛等不适感觉。妊娠反映大多会持续一段时间，这往往会弄得孕妇心情不好、烦闷不堪。孕妇应对的认识妊娠反映，保持心情舒畅、情绪稳定，保持心理平衡。平日多想某些愉快的事，多看某些轻松、幽默的书籍，多看某些喜剧片和动画片，这样会缓和一下心理上的烦乱...查看全文↓妈妈心情差宝宝问题多刚刚出生的婴儿也会患心理病，孕妇心情不好直接影响胎儿的心理健康。日前，首都儿科研究所专家门诊部小朋友保健服务中心的专家研究发现，孕妇抑郁的心理行为会直接影响胎儿，这样出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。并且长大后还可能发生学习困难以及出现多个心理问题。孕妇在怀孕期间为什么会情绪抑郁呢？如夫妻感情不牢；婚后磨合时间短，怀孕后矛盾层出，甚至激化到大打出手的地步；有些婆婆果断要儿媳“捂月子”、“忌口”、给婴儿捆“蜡烛包”，而对产妇的照顾却时常疏忽；有的丈夫认为妻子脾气变坏了，对自己又不关心，或是生了女孩，就趁妻子焦虑疲倦需要照顾之时施以怠慢或整治等等，都会造成孕产妇精神紧张、抑郁。情绪是一种复杂的心理现象，而孕妇的情绪与否稳定，对胎儿的身心健康影响很大。据统计，现在妇女孕期抑郁的发生率在15%左右。有关资料报道，在战争时期或动乱时代出生的孩子，神经系统出现畸形者占6.5%。大量临床调查发现，在妊娠7周至10周内孕妇情绪过分不安，可能造成胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇裂，在妊娠后期，孕妇精神状态的忽然变化，诸如惊吓、恐惧、哀愁，严重的心理刺激或其它因素引发的精神过分紧张，可造成胎儿死亡。胎儿保健不仅是孕期母亲不生病，确保胎儿发育正常，没有身体上的畸形，还应当重视心理保健。孕满32周的孕妇，在体检时应填写个性测查表，根据分析成果，分辨孕妇有无情绪抑郁，如果孕妇有情绪抑郁，应进行心理咨询与治疗；在产后1个月，产妇再次填写个性测查表、抑郁量表，采用同样方式对问卷进行评分；与此同时，婴儿在出生4至8个月时，采用婴儿气责问卷对婴儿气质进行评价，分析婴儿属于哪种类型，这对于父母在此后教育和辅导孩子成长将非常重要。婴幼儿的心理疾患，如果没有得到有效、及时的矫治，就会引发精神上的疾病，后果不能低估。告诫父母在关心自己孩子生理健康的同时，也应当关注一下心理健康，使他们身心都得到健康的成长。收起全文↑准妈妈心情抑郁易致宝宝生理畸形你懂得吗？准妈妈心情不好，胎中宝宝的身心发育也会受到影响。如果发展到孕期抑郁症，则会造成宝宝出生体重低、头围小以及生理方面的畸形等，更会影响宝宝后来的功效发展，如易怒、多动、注意力差、侵略性强等。这是近期“孕期心理健康与小朋友心智发育”研讨会上专家总结的观点。有调查显示，孕期情绪异常是近年来出现频繁的心理疾病，产前出现心理异常波动的女性正呈上升趋势。有“育婴专家”之称的贝因美关注到这一现象，并组织专家专门研讨孕期心理健康问题，倡导关爱宝宝健康应从呵护准妈妈心情开始。12月3日，由贝因美小朋友健康发展中心主办的“爱+有方，健康全呵护--孕期心理健康与小朋友心智发育”研讨会在上海举办。来自围产医学、心理学、精神病学领域的专家们聚焦准妈妈群体的心理问题，从多个角度探讨“孕期情绪异常的识别与干预”。会议采用主会场、分会场网络同时直播的形式，辐射范畴以上海为核心扩散到南京、苏州、郑州、南昌、合肥五大都市，覆盖超出1200名医护工作者。如何识别孕期情绪异常？如何进行早期干预和疏导？研讨会邀请上海同济大学附属第一妇婴保健院专家段涛出任大会主席，北京大学第一医院专家陈倩、上海市精神卫生中心专家仇剑崟等专家分别发表精彩演讲，和大家一起分享自己的研究成果。结合临床经验，北京大学第一医院专家陈倩提出了一条筛查线索：易哭、易怒、失眠，且症状最少持续两周以上，准妈妈们就要当心了。孕妇头痛、乏力、胃肠不适等身体反映，其实诸多是心理层面的信号反馈，应当引发重视。上海市精神卫生中心专家仇剑崟则现场布道，提出了某些切实可行的临床方略。她建议对准妈妈应进行一定的心理干预，如向孕妇传授有关专业知识，理解孕妇心理需求，让准妈妈学会疏导本身情绪，这样能够有效防止孕期情绪异常波动。贝因美有关负责人表达，本次研讨会提出了“健康全呵护”的理念，这也公司始终以来倡导的母婴关爱理念，同时也是贝因美对“成功生养教全案解决者”定位的践行。所谓“健康全呵护”，即不仅提供生理方面的营养支持，还将充足关注心理层面的需求。例如针对准妈妈的健康问题，贝因美不仅提供爱+妈咪系列奶粉等产品，协助准妈妈全方面吸取均衡营养、缓和孕期不同阶段所带来的多个不适，还通过这类研讨会来关注准妈妈心理问题，协助她们远离孕期情绪异常。从产品到服务，从生理到心理，贝因美通过全方位、多层面的努力关爱中国母婴健康。据理解，贝因美将来还将持续关注孕期心理问题，通过前期专业医学领域的探索阶段后，贝因美还将推出专门针对准妈妈的一系列方法，联合社会上更多的力量为“呵护准妈妈心情”而努力。收起全文↑漫谈孕妇心理保健人们对孕期心理保健越来越关注，已成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。它确实对母亲的健康、胎儿的正常生长发育以及增进自然分娩，发挥了重要作用。其实，我国远古时代便对孕妇情绪影响胎儿发育有了一定的认识。《妇人秘科》指出，“受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。”由此可见，怀孕后如何做好心理保健，让胎儿健康地生长发育，在任何年代都是一件非常重要的事情。妊娠分娩对女性身心是一场严峻的考验！妊娠是女性生活中的一件重要事情，人是有思想、感情及社会活动的，并在一定的自然、社会环境中生存，与周边环境互相作用，因此妊娠后的种种生理变化或疾病，都会对女性的心理活动发生重大影响。在孕育胎儿及分娩婴儿的过程中，女性不仅身体发生了一系列巨大的变化，心理上也受到了一次不同寻常的震撼，更何况来自于家庭、社会诸多方面所的影响。因此，妊娠分娩对于女性的身心是一场严峻的考验！更重要的是，这关系到母婴两个人！应当以什么心情接受和看待受孕？1、如果是计划之内怀孕，特别是求之而得，妊娠自然会给女性带来难以言状和自豪和安慰。但周边的新人的特别照顾和盼望又可能会使孕妇变得十分“娇气”，由此产生过多不适。2、如果是数年不孕的女性“意外”受孕了，那种压抑和自卑会得到很大解放，她的妊娠特别会受到人们的关注。3、最故意思的是“假妊娠”。有的女性盼子心切，千方百计（剂），居然月经真的不来了，腹部也饱满起来，甚至还感觉到了“胎动”。于是，心里美滋滋地去医院检查。可医生用手摸、用超声波扫描后，都未发现子宫增大的胎儿。其实，她并没有怀孕，由此可见，心理活动有多么巨大的“威力”（据报道，有假孕妇曾到产房分娩）。4、固然，临床上也不乏见到某些不孕夫妇，通过检查并未发现患有特殊疾病。然而，一经解除思想顾虑和焦躁情绪，后来不期而孕。因此，对于受孕无论是哪种状况，最佳采用“既来之，则安之”的方略。过多的精神负担对身体生理过程无疑是一种不良干预。5、现在已可用当代技术监测孕母情绪变化对胎儿发生的影响，如忧虑、焦躁、悲哀会使胎动增加，影响胎盘血液循环和氧提供。能够必定，孕妇愉悦、豁达的心情有益于胎儿的生长发育。厌恶和忌讳易引发妊娠并发症1、妊娠呕吐真正因素尚不清晰。大量临床资料表明，不良或消极的心理因素会使妊娠反映加剧。首先，妊娠反映在那些情绪不够稳定、易于激动、多愁善感的女性，比那些安静沉稳、心情开朗的女性来得快而猛。另首先，多个矛盾和顾虑，如紧张有了孩子会给自己的工作、学习和生活带来麻烦等，都会使恶心、呕吐更为加重。有些精神脆弱的女性，