大学生心理讲座心得体会

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高校生心理讲座心得体会1

健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人假如有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、心情、性格、工作和社会适应等方面的内容。

人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和沟通，这也是我们人生的主要内容。在学校里每天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和讨论，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，快乐的时候有人共享，难受的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于高校生身心健康、学业进步、以及情感的共享等等;假如我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够实时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不快乐的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡,产生心理问题，影响学业。同学之间的沟通也可以援助我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。

人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物

和环境会使我们产生不一样的心情。就像刚入高校的时候，生活环境的改变，使我产生了焦虑、烦躁的不良心情。第一,在高中,每个班都是固定,学的课程是固定的科目。而在高校是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课;每学期开设的课程不同,每门课考试的方式不同,每门课的学分也不同,这些改变令我摸不着头脑,很是焦虑、烦躁。第二,高校里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室去哪,往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惊、失落。第三,觉得进入高校这个目标已经实现了,经过高考的激烈竞争,已感到力倦神疲,认为进入高校可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读,于是失去了奋斗目标,没有了学习的动力,内心却无比的空虚和失落。总总的不良心情不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会实时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，实时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的心情。一旦涌现焦虑、烦躁、心情担心等症状，要学会向伙伴、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，渐渐地通过调整呼吸或放松使心情镇静。积极乐观的心情使我们充斥信心，精神充足，能够良好地适应四周新的环境。反之不良的心情使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调整自己的心情，避开不良心情产生。擅长到生活中去发觉新意，和同学去操场散步，倾听鸟儿的歌颂，感受大自然的.生气，为生活增加活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充斥满意和浪漫。

人与人需要沟通，有好伙伴才有好健康。人类原来就是群居性的。亲切的伙伴会使我们生活充盈，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们顽强的后盾，让我们不会被困难击垮，勇猛面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丢失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得肯定的胜利，使自己从中发觉自己的价值，从而建立良好的心情。

总的来说人要有健康的心理,才会有健康的生活.故让我们为了明天的美妙,让我们拥有一颗健康的心吧

高校生心理讲座心得体会2

一学年来，我校在全面贯彻教育方针、实施素养教育的同时，积极开展形式多样的心理健康教育活动，在援助同学培育健全人格，保持心理健康及全面推动素养教育的工作方面取得了肯定的成效。现将本学期的工作总结如下：

一、形成健全的心理健康教育组织机构

健全的组织机构，是落实心理健康教育的基本保证。开学初，学校成立了以校长为组长的心理健康教育领导小组，高度重视，同时委派具有多年阅历的一名老师为我校的专任心理健康教育老师，并要求全体老师积极参加心理健康教育工作。

二、大力开展心理健康教育宣扬工作

为了清除老师、家长及同学对心理健康教育的偏见，让广阔家长、老师以及同学对心理健康教育持有一种正确的观念和立场，学校通过广播、集会和升旗时间等各种途径，开展心理健康教育的宣扬工作，营造良好的氛围，让广阔师生提高开展心理健康教育的积极性，加强心理保健的意识。

三、扎实工作，拓宽渠道，促进同学心理健康进展。

1、积极开设心理健康教育课。开设心理健康教育课，是学校开展心理健康教育课的一条重要途径。学校首先对班主任进行心理健康教育课的专题培训，然后再由专任老师指导，班主任尝试开设心理健康教育活动课，大大提高了效率，并取得了很好的效果。学校同时安排每周一节心理健康教育课，并纳入常规教学工作检查。

2、特地教育与学科渗透相结合。强调学校全员参加全过程，参加心理健康教育，同时各科任老师联系自己所任教的'学科适时、适度、有机渗透心理健康教育内容，使各科都能在培育同学良好的心理素养中发挥积极的作用。

3、集体指导与个别疏导相结合。心理健康教育的目标是使全体同学形成良好的心理素养结构，为同学当前生活及将来进展奠定良好的心理素养基础。实施过程中，我们进行多次心理健康教育讲座，定期对同学的共性问题集中指导，提高广阔同学对心理健康重要性的认识，普及心理健康基础知识，教会形成心理健康的基本技能。对性格问题与非常问题需要进行个别辅导，多渠道地为同学提供心理服务。服务形式有：

1、面谈。假如同学有某种心理问题和困惑，可径直找专任老师或班主任打开心扉，谈心沟通。

2、电话和沟通。假如同学有某种心理问题，又觉得不便与老师口头沟通的，可通过电话联系沟通或通过“坡刘学校家校沟通群”在线沟通沟通。

3、个案分析与工作总结相结合。同学性格的差异性、心理问题的多样性决断开展心理健康教育要重视个案分析与讨论，做到因材施教。因此，我们把把同学中涌现的心理状况实时记录，分析了解同学的身心进展状况，对症下药，对同学进行心理疏导。

4、学校指导与家长协作相结合。家长是孩子的第一任老师，学校心理健康教育要赢得实效，需要赢得家长的支持。我们着力修筑学校与家庭之间沟通的桥梁，定期召开家长会，普及心理教育基本知识，沟通先进阅历与做法。不定期家访，共同探讨孩子心理健康问题，形成学校、家庭教育合力。

三、阅历

首先，为了给同学充分的接受心理健康教育机会，我们调动了全部可用的资源。由于考虑到班主任对同学比较了解，平常和同学接触的时间也比较多。本学年，从事心理健康教育工作主要由专任老师和班主任共同完成。同时，充分利用课外时间增加了心理健康教育询问的时间。

其次，继续转变观念，从“以老师为中心，教材为中心，教室为中心”的旧框框中解脱出来，在课堂课上，真正确立“以同学为中心，”的教学理念，多科并举，渗透心理健康教育。

总之，在全校师生的共同努力下，在家长的鼎力协作下，同学在学校里健康、欢乐地学习和生活着，有力地保证了教育教学的正常开展。

高校生心理讲座心得体会3

我认为作为高校生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

心理询问，是指询问员运上心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理询问事实上是援助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的总之，心理询问是指运上心理学的方法，对在心理适应方面涌现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对高校心理(二)的学习，我对心理知识有了肯定的了解，首先是对心理学的进展史有了肯定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参与活动课的过程中体会到了许多人生的知识，在团体活动中大家彼此打开了自己的`心扉，积极的参加到了集体的活动中，在此中再一次表达了集体的能量…

在心理询问的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦，我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种援助别人的喜悦。

活动课是实施素养教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动同学学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。同学在实实在在的活跃的生动的并且有肯定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。同学在主动参加教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时老师要引导、鼓舞同学把健康高尚的情感向外投射，为他们提供呈现自己行为的机会和场所。

这学期我还参与了我们学校的心理协会沁心港湾，这是一个暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了许多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲切交谈让同学们，还有我有懂得了许多许多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!

高校生心理讲座心得体会4

健康的心理是一个人全面进展需要具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是高校生成才的基础，心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态径直影响和制约着全面进展的实现。

心理健康可以使高校生克服依靠心理加强独立性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。高校生需要从靠父母转向靠自己。上高校前，在他们想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇怪，美好无比。上高校后，焦灼的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，高校生需要着重心理健康，尽快克服依靠性，加强独立性，积极主动适应高校生活，度过充盈而有意义的高校生活。

心理健康是高校生取得事业胜利的坚实心理基础。目前我国高校毕业生的安排工作已发生了很大改变，高校生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必定会使高校生心理上产生困惑和担心定感。

心理健康利于高校生培育健康的性格心理。高校生的.性格心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于高校生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥当处理同学、师生间关系，积极融入集体，喜爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

高校生活与中同学活有着很大的不同，然而在高校中仍需要保持深厚的学习爱好和求职欲望。学习是高校的主要任务，有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，舍命地吸取新知识，进展多方面的技能，以提高自身素养。同时也应当积极参与各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手技能。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

高校生应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充斥信心和盼望。积极加入同学会、分团委等，如此既丰富了高校生活又熬炼了自己技能。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为