甘肃省体工队长跑运动员冬训前生理生化指标的测定

甘肃省体工队长跑运动员冬训前生理生化指标的测定

为了了解和掌握运动员的基本情况，根据运动员的个人情况调整训练量和强度的比例，加强运动员的营养补充。心理和战术训练制定了个人营养补充计划和技能状态调整计划。并进行冬季训练。全面监控和评估运动员的心理、生理、生化营养和培训，争取冬季训练的成功，为明年的比赛奠定基础。1测试对象、设备和方法1.1测试对象甘肃省中长跑运动员.1.2仪器和测试方法仪器:半自动生化分析仪,韩国产DX-200身体成分分析仪,DX-200是采用当今世界最先进的生物阻抗方法(BIA)实现自动化测量过程的仪器.测试方法:晨起抽取运动员静脉血离心后测试.所有数据统计在EXCEL2007下完成.2分析2.1血尿素浓度变化情况尿素是人体内蛋白质和氨基酸代谢的最终产物,是评定运动负荷和运动员身体机能状况的有效指标.其安静值约在1.8～8.9毫摩尔/升.运动员安静时血尿素浓度偏高,为4～7毫摩尔/升,血尿素指标在运动时可用以评定运动员负荷量.若一次大运动量训练后,血尿素超过8毫摩尔/升,是训练负荷过大的表现.若在训练或比赛次日晨测定血尿素浓度,可以评定恢复状况,血尿素值低表示代谢平衡恢复,即运动负荷适宜,身体机能良好.运动次日晨或第三日晨血尿素值仍超过正常值水平,则表示机体对训练负荷不适应,身体机能较差.在安排训练周期负荷量时,依据血尿素浓度变化可分析训练负荷情况:张胜泽、屈维、陈强兵、王立刚、赵辉、张建刚、权龙、高博育、刘洪富、孙海龙、董存济、牛彬彬、金发前血尿素偏高,应注意在运动量训练时补充营养,特别是糖的补充.杨维泽、王洋、陈尚东、陈杰的训练负荷量不足,应加大训练量.郑永吉、邵永胜、胡开军、赵鹏军、屈小兵、李宏学杨金牛等能适应目前的运动量,应继续逐步加大运动量的训练.另外血尿素有一定的个体差异,应进行纵向的系统分析和比较.因缺每位运动员的纵向资料,所以分析只供教练参考.2.2对运动员的影响血清肌酸激酶是由骨骼肌和心细胞内的肌酸激酶透过细胞膜进入血液的结果.当运动强度和运动量都大时,影响最明显.正常安静值范围:男子10～100单位/升;女子10～60单位/升.运动员的血清肌酸激酶安静值定为:男子CK<500U/L;女子CK<300U/L.本次测试运动员的血清肌酸激酶都在正常范围内偏低的水平.说明运动员没有进行大强度训练.2.3血睾丸酮与血睾丸酮比较睾酮是体内主要的雄激素,睾酮能显著增加运动员肌肉蛋白质合成和肌肉力量,增加肌肉对葡萄糖的吸收和肌糖原合成,并且在一定条件下能增强运动员的运动能力和竞技能力.血睾酮存在较大的个体差异性,对运动员机能评定时,一定要进行自身前后比较.陈尚东、牛彬彬等睾酮偏低,别的队员都比较低,在运动训练过程中,如自身对照发现血睾酮水平下降则意味着运动员机能下降,对运动负荷不适应;如血睾酮处于较高水平,说明对运动负荷适应,训练后机体可较快恢复,运动员机能状态良好.应注意补充,中药补剂调整、补充特殊氨基酸等.2.4运动员体脂含量与肌肉量的变化运动员平常的体重应控制在高出比赛时体重5%以内,部分运动员为6%左右.体重的测定是了解运动员机能状态最简易的指标,一般在早晨起床前后的基础状态下进行测量,需经常进行检查.人体瘦体重与运动员体力、有氧能力和最大摄氧量呈正相关.保持合理的身体成分比例,可以有效地提高运动员运动成绩.运动员的体脂成分和运动项目、训练水平有关,体脂百分比则是脂肪重量占体重的比例,是反映脂肪情况的一个相对值,可以反映人体的营养状况和体质水平,优秀的男运动员体脂百分比为5～7%,女运动员为6～7%.杨维泽、邵永胜、张胜泽陈尚东、陈强兵、赵辉、张建刚、刘洪富、金发前等的体脂%都偏高,马拉松、长跑运动员的体脂含量为:男性1.4～9.9%,女性8.4～16.8%.中长跑运动员体脂有的低于6%,这些项目要求最大的发展功能性体重(肌肉),减少非功能性体重(脂肪组织).这些运动要求机体发挥最大的肌肉力量,尽量减少体内的脂肪含量.肌肉量是指体内肌肉的重量;去脂体重是指去除脂肪以后的体重,也叫瘦体重.这两个都是体内肌肉情况的指标.足够数量的骨骼肌,是力量的基础和保证,几乎所有的运动员都希望通过赛前降重能将多余的脂肪降掉,而尽可能多的保留住肌肉.要想实现这个目标,必须对体内的肌肉和瘦体重进行系统的监控,并采取相应的营养补充措施.2.5血红蛋白的变化血红蛋白是血液中红细胞中重要的含铁蛋白质,它的主要功能是运输氧和二氧化碳,并参与体内的碳酸平衡和免疫调节.运动员需要血红蛋白达到理想水平时,才能表现出好的成绩.我国运动员血红蛋白的理想值定为男运动员高于140g/L,女运动员高于130g/L[7.8].血红蛋白应成为经常性的检查,至少每星期一次.杨金牛、金发前、牛彬彬、孙海龙、刘洪富、权龙、张建刚、王立刚、屈小兵赵鹏军等血红蛋白值偏低,应注意补充,即使是血色素保持在理想水平的运动员,在机体铁储备下降时,运动能力也会受影响.运动员出现铁储存下降或低血色素可采用红细胞保护剂(如1.6-二磷酸果糖,即创威活性糖)、补铁生血剂(如威创生血铁)和氧自由基拮抗剂(长白景仙灵、番茄红等)等.2.6年生全乳训练乳酸是一种羟基酸,是在供氧不足时从糖酵解途径生成的丙酮酸转变而来.在训练时经常测定血乳酸可以了解体内乳酸生成和代谢变化的特点,作为训练中掌握运动强度的依据或评定运动员无氧代谢和有氧代谢的能力.运动后血乳酸的恢复速率还反映机体有氧代谢能力,恢复速率快表示有氧能力强.胡开军、屈维、陈尚东、陈强兵、赵鹏军、屈小兵、王立刚、赵辉、权龙、金发前等乳酸清除率偏低,应加强有氧能力的训练.3建立和完善运动员测试档案,及时掌握罪犯的机应(1)运动员普遍机能状态较好,可以进入冬训训练.(2)在冬训中应注意提高运动员的血色素和睾酮指标,为冬训打好基础.(3)运动员的生理生化等机能测试与评定是一个长期的系统的工作,应建立运动员的测试档案,长期、系统、全面地了解和掌握运动员的机能变化,才能对运动训练有所帮助.(4)看比