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文档简介

人体健康必须的七大营养素Preparedby:IkoChin健康须知

健康是无形的财富健康的继续是营养，营养的继续是生命营养可分为： （1）自身合成

（2）无法自身合成

营养主要分为7大类

1.碳水化合物（糖类）Carbohydrate主要能源物质70％能量由糖类供给组织和细胞的重要成分来源：米饭面包五谷类2.脂肪FAT协助脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收保护和固定内脏脂肪酸

--维持免疫和心血管功能

防止热量消失，保持体温来源：植物油动物油

棕榈油

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