《大学生心理健康教育（第三版）》就业与心理健康

大学生心理健康教育(第三版)就业与心理健康13案例导入这些年来，随着休闲概念越来越深入人心，以及大学生生活观念及生活方式的日益显著的变化，休闲活动与心理健康的关系也理应受到足够的重视。第一节大学生就业心理的一般问题一、大学生就业心理与职业生涯规划大学生的就业心理大学生的就业心理就是指大学生在考虑就业问题、为获得职业做准备及在寻求职业的过程中产生的各种心理现象。第一节大学生就业心理的一般问题一、大学生就业心理与职业生涯规划大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划是指大学生根据自身情况，结合发展机遇，对决定个人职业生涯的主客观因素进行分析、测评和总结，确定其事业奋斗目标，选择合适的职业，制定相应的教育和培训计划，并对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排，通过自我认识，进行自我肯定并自我成长，最终达到自我实现的个人发展过程。第一节大学生就业心理的一般问题二、影响大学生就业的因素关键词关键词关键词经济转型时期就业供需矛盾突显客观因素就业市场化但就业市场不完善高校在生涯指导办学理念等方面依然存在一些未解决的问题第一节大学生就业心理的一般问题二、影响大学生就业的因素关键词关键词关键词就业心理准备不足毕业生自身因素对就业的影响因素认识不足人格发展不健全第一节大学生就业心理的一般问题三、当代大学生就业心理的基本特点知彼即探索工作世界。知彼知己也即自我探索，其内容主要包括大学生的职业需要、动机、兴趣、价值观、人格等成分。知己什么都可以是别人的，但职业目标一定要是自己的，要由自己树立和确定，而不能由别人代劳。确定目标职业决策是指个体一生中必然要面临的重要决策，是指个体对自己将要从事的职业做出的选择。职业决策尽管在大学生的就业过程中前面的四个因素很重要，但它们毕竟还属于认知的部分，就业最终要落实在求职的行动上。求职行动第一节大学生就业心理的一般问题三、当代大学生就业心理的基本特点知己也即自我探索，其内容主要包括大学生的职业需要、动机、兴趣、价值观、人格等成分。知己1第一节大学生就业心理的一般问题三、当代大学生就业心理的基本特点知彼即探索工作世界。大学生对外围环境缺少认识。生活中，我们有不少大学生，他们对家庭的希望、社会的需求、组织的需求、国家政策以及社会经济的发展等情况没有较多的了解，这些也是制约大学生职业生涯规划的主要因素之一。知彼2第一节大学生就业心理的一般问题三、当代大学生就业心理的基本特点职业决策是指个体一生中必然要面临的重要决策，是指个体对自己将要从事的职业做出的选择。职业决策3第一节大学生就业心理的一般问题三、当代大学生就业心理的基本特点什么都可以是别人的，但职业目标一定要是自己的，要由自己树立和确定，而不能由别人代劳。确定目标4第一节大学生就业心理的一般问题三、当代大学生就业心理的基本特点尽管在大学生的就业过程中前面的四个因素很重要，但它们毕竟还属于认知的部分，就业最终要落实在求职的行动上。求职行动5第二节大学生的就业与心理健康的关系一、应激与大学生就业应激择业和就业是大学生的重要生活事件，也是大学毕业生面临的一个主要的应激源或压力源。第二节大学生的就业与心理健康的关系一、应激与大学生就业大学生职业生涯规划大学生的就业压力与认知评价、心理控制源、社会支持等很多因素有关，这些因素会影响大学生的应激水平及应对方式。第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”焦虑冷漠问题行为情绪表现抑郁消沉第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”焦虑面临毕业，不少大学生的心理问题表现为过度焦虑。这种焦虑，使大学生毕业时精神上负担沉重、紧张烦躁、心神不宁、萎靡不振；学习上得过且过、穷于应付、反应迟钝；生活中意志消沉、长吁短叹、食不甘味、寝不安席。1第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”冷漠冷漠是遇到挫折后的一种消极心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。当一些大学生在择业中因受到挫折而感到无能为力、失去信心时，会出现不思进取、情绪低落、沮丧失落、意志麻木等反应。2第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”问题行为毕业前一些大学生在激烈的就业竞争中因某些主体需要不能满足而受到强度较大的挫折，加之平日缺乏应有的品德与个性修养，可能发生各种各样的问题行为。3第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”抑郁消沉毕业前的大学生由于心理应激水平高、心理冲突强度大，挫折体验多，加之一部分大学生人格本来就不够健全，容易导致某些躯体化症状，同时对前途悲观失望。4第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”自卑孤傲自我认知缺失第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”自卑自卑的大学生不敢正视现实，对自己的长处估计不够，怀疑自己的能力，不善于发现适合自己的职业岗位，在对自己的抱怨、贬低中失去了求职的勇气。1第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”孤傲孤傲心理是缺乏客观的自我分析和自我评价的表现，也是对就业市场、职业生活缺乏了解，一切都凭自己的主观想象。2第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”缺乏人际沟通技能怯懦人际交往困难第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”缺乏人际沟通技能有些大学生缺乏基本的人际交往能力，有的在求职过程中不会察言观色，不懂得照顾别人的感受，不懂人际交往的礼貌礼仪等。对此，他们很苦恼并渴望改变这种状况，但又找不到有效的方法。1第二节大学生的就业与心理健康的关系二、大学毕业生“就业综合征”怯懦有些大学生在求职择业过程中过于怯懦，有的在面试官面前不是面红耳赤，就是语无伦次，把早已准备好的“台词”、腹稿忘得一干二净。有的谨小慎微，生怕一句话说错、一个问题答不好就会影响自己在用人单位代表心目中的形象，以致不敢放开说话，没有办法把自己的特点和优势表现出来。2第二节大学生的就业与心理健康的关系三、与就业有关的人格缺陷偏执心理自我同一性混乱就业挫折承受力差231第三节大学生就业心理健康教育对策一、转变就业观念，充分认识职业价值转变就业观念树立正确的职业价值观，减低择业焦虑正确评估自己的能力提高择业效能感要顺利就业就必须首先根据自己的实际情况和就业形势，调整自己的就业期望值。毕业生不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用。毕业生不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用。第三节大学生就业心理健康教育对策二、大学生就业心理的自我调适正确地认识自我的职业心理特点并悦纳自我是调节就业心理的重要途径，并可以帮助自己找到适合自己的职业的方向。认识与悦纳职业自我主动捕捉机遇第三节大学生就业心理健康教育对策二、大学生就业心理的自我调适在求职中遇到挫折要用冷静和坦然的态度待之，客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因。坦然面对就业挫折提高心理承受力第三节大学生就业心理健康教育对策二、大学生就业心理的自我调适职业理想，指求职者在一定的社会历史条件下，对某种职业岗位的向往、追求和价值取向，即个人渴望达到的职业境界。树立职业理想实现人生价值第三节大学生就业心理健康教育对策三、促进大学生就业心理健康开展职业心理教育正视就业问题贯彻职业生涯发展与规划理念，提高职业素质开展职业心理咨询与测量体现发展性原则123大学生的就业心理健康教育贯彻职业生涯发展与规划理念，提高职业素质首先，要通过介绍就业形势、职业生活特点、我国经济发展特点、当前就业市场特点等内容，帮助大学生认识社会、认识职业，开阔他们的视野，让他们从一进校就能对未来的就业问题有一个清醒的认识。其次，要让大学生正确认识职业与专业的关系，帮助大学生跳出专业一定要对口的误区。鼓励大学生学习多种知识，发展各种职业技能，以成为职业适应范围广的复合型人才。最后，要帮助大学生进行职业生涯规划，从一生的职业发展角度来看待当前的学习与就业准备。第三节大学生就业心理健康教育对策三、促进大学生就业心理健康开展职业心理教育正视就业问题在就业心理健康教育中必须包含职业心理的知识，让大学生了解有关职业兴趣、职业能力、职业价值观、职业道德、职业成熟度、职业发展、职业生涯、职业设计等方面的基本知识与方法。但大学生的就业心理健康教育不应该也不可能包办包揽，而应该通过有关技能与方法的指导，帮助大学生提高自己的就业能力和社会适应能力，使他们能自立，让他们学会自主地获取信息、分析与解决问题、应对就业中的困难与挫折、做出职业选择。第三节大学生就业心理健康教育对策三、促进大学生就业心理健康开展职业心理咨询与测量体现发展性