小学女生生青春期心理健康教育五六年级

小学女生生青春期心理健康教育五、六年级小学女生生青春期心理健康教育五、六年级小学女生生青春期心理健康教育五、六年级认识青春期当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的目的，在课室里、在操场上、在图书馆里到处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信诸多女孩子都一定会觉得尴尬。诸多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。

甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的承担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。

认识青春期当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的目的，在课室里、在操场上、在图书馆里到处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信诸多女孩子都一定会觉得尴尬。诸多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。

甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的承担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。(不易穿高跟鞋)月经是怎样形成的1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。2\假如这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，连续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。另外，还有疲惫、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。三、月经期卫生保健月经期间，假如不注意卫生，细菌很轻易侵入生殖器官引起感染。1、经期用具的卫生：选择有质量确保的卫生巾，不要购置过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、合适控制运动量，注意休息，保持充分的睡眠，防止剧烈的运动和劳动，可参加某些轻松的活动。5、注意保暖，预防着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调整。6、加强营养7、主动参加体育锻炼，尤其是胸部肌肉的锻炼，以增进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

练习一位女生的自述我是谁？我但是是一种一般的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一种好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不同，时常变得忧郁，爱发脾气……问：该自述分别反应了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？情绪情感丰富强烈而不稳定。自我意识迅速发展，成人感强烈。（自我意识）轻易产生逆反心理1、注意全方面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全方面摄取营养。2、加强体育锻炼：正处于青春发育期的青少年更应主动参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。3、不吸烟、不喝酒：青少年正处于生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不但使吸烟者受害，还会污染环境，危及别人的健康。4、注意劳逸结合：处于青春发育期的青少年要尤其注意劳逸结合，确保合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。健康小知识讨论：1诸多同学都以瘦为美，所以，吃饭