初中女生青春期健康教育讲座

——与初中女生谈青春期成长拥抱青春每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。少女的青春期，就好像是一种花开的季节，而你们就是那其中最美的花朵！你们将要面对身心某些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同步，是否又有某些不知所措呢？别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接漂亮的花季！

男女青春期性征一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差别，称为第一性征。二、第二性征：人到了青春期后来，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。主要表目前：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。

青春期出现女性比男性早1——2年。我们的变化女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。月经的出现，是女孩迈入青春期最明显的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具有了生育的能力。女孩来月经被有人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“晦气了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不主动的说法。乳房发育，是女孩迈入青春期又一明显的生理标志。女孩要了解自己的身体请同学们回答如下问题：月经是怎样形成的？女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充斥了血液。假如这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。假如这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约28-35天循环一次。这就是“月经”。你了解月经吗？女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，连续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为25-35天，平均28天。你了解月经吗？在月经来潮的前7—14天，身体会有某些小信号：腹部和胃部轻微疼痛肚子胀、乳房胀痛、腰酸很轻易累，不想动脸上有小痘痘头痛便秘、水肿心情低落、无精打采这些症状经前2—3天“信号”比较严重，行经后症状消失或明显减轻来月经的身体小信号青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。腰酸腿胀时，我们经过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，一样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科教授指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会造成盆腔愈加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，造成流血增多，经期延长。来月经时捶腰好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同步毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增长肌肤承担，轻易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，因为经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。来月经时吃油炸食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果具有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，能够增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，降低因为经期抵抗力下降而引起的感染。来月经时吃生冷食品好吗？月经是女性的正常生理现象，因为健身活动可提升人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全能够的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意如下卫生要求：1.经期应防止过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），尤其是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应降低运动量及强度，运动时间不宜太长。3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增长腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。5.月经期不能做腹部按摩。来月经时可不能够做运动？经期时轻松自如小贴士1、保持正常的生活习惯和充分的睡眠。2、不参加剧烈的体育运动和重体力劳动，防止过分劳累。3、不淋雨，不用冷水洗澡、冼头、洗脚，不坐凉地，防止受寒。4、多吃水果、蔬菜和豆制品（如牛奶、果仁）。5、少吃某些含盐份和刺激性的食物（如咖啡、雪糕等）。6、每天勤洗外阴部，并勤换内衣裤。7、洗澡要用淋浴，不要用盆浴（以免脏水经过阴道进入子宫腔）。8、洗外阴用的盆、毛巾必须专用，并与洗脚盆分开。9、大小便后由前向后擦，防止把肛门周围的细菌带到外阴处。10、每隔2-3小时要更换你的卫生巾。11、保持心情快乐，尽量放松自己，不要紧张！乳房：主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。1、不要因害羞而束胸。2、适时戴胸罩。3、戴合适的胸罩。4、晚上睡觉时不要戴胸罩。5、防止外伤。青春期女性乳房保护：与异性交往伴随异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，相互有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。为何青春期孩子喜欢与异性同学在一起？这是一种先天性行为，是由遗传原因决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。对异性有喜爱心理就要拍拖吗？——目前谈恋爱是否“合时机”？调查显示:(1)在中课时期遇到喜欢的异性会和他拍拖的占10.3%(2)在中课时期有异性追求时会和他拍拖的占15.3%早恋的特点2、早恋具有盲目性1、认识不到爱情与友谊的差别3、早恋具有隐蔽性4、早恋具有兴奋性和冲动性5、过于美化、迷恋对方6、情绪多变，难舍难分而又喜怒无常7、辨别不清“爱情”与“好感”的区别“早恋”心理有如下几种类型猎奇型幻想型逆反型依赖型游戏型猎奇型不少中学生“早恋”是在缺乏理智的控制下，为满足自己对异性的好奇心而形成。在这“恋爱”过程中，生物性的内容大大胜过社会性原因。同步，不良的社会原因也会起很大的诱发作用，某些学生正是由好奇模仿而陷入“早恋”泥潭的。幻想型“早恋”中的中学生往往有一种盲目性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗的浪漫，世界只是属于他们两个人的。他们为了“恋爱”能够将其他一切（涉及学业、纪律、物质条件等）抛置脑外，觉得“恋爱”便是生命的全部意义。有的中学生恋上了某个同课时，在不了解对方人品、性格、爱好、家庭、志向等基本情况下，就自我陶醉了，并觉得终身有托，可结百年之好了。简朴粗暴地禁止中学生谈爱，往往会激起某些学生的逆反心理，对抗心理，反而强化他们对性与婚恋的神秘感与不健康的好奇心。这种“禁果效应”就人为地造成了某些学生“早恋”现象的发生逆反型依赖型某些中学生内习孤单，他们既感到自己在不断成长，自己的能力和需求在提升，同步又往往觉得自己得不到别人了解，精神需求得不到满足，从而引起诸多寂寞、烦恼和痛苦。当这种心理体验变得强烈时，就需要寻找能够依赖的“意中人”来倾诉。一旦出现他们想象中的异性，很有可能发生“早恋”。游戏型因为没有深厚感情基础，某些“早恋”生说好就好，说坏就坏，视恋爱为儿戏，寻找刺激，从中满足自己的某种需要。这种人的“恋爱”对象很不稳定，甚至同步和几种人“交朋友”。你“爱”他吗？1、男孩“玩”的目的比你更明确！2、玩的成果：最大的受伤者往往是女孩！“爱上了”你能“把持”得住吗？“把持”不住会有什么“后果”？有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的90%以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。1、当未婚妈妈？徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救济。简陋住所里的她，墙上写满了心情。2、避孕药的作用和副作用！调查显示：懂得避孕药有副作用的女生占36.8%避孕药的作用和副作用！A、克制排卵（能推迟经期）B、阻止受精C、阻止受精卵在子宫内膜着床1、避孕药的作用2、避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，体现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增长、皮疹、色素从容等。会造成青春期出现无排卵现象，严重者能够出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是造成不孕正确处理男女生关系，防止早恋1、把握男女生交往的分寸2、学会控制自已的感情3、别把欣赏当“爱”5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优异）6、拒绝态度要坚决7、尽量防止和男生单独相处8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞4、不要自作多情(别太敏感男生的一种眼神，一份好意)自护自救1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求援。2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。4、女孩外出，随时与家长联络，未得家长许可，不可在别人家夜宿。5、应该防止单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。怎样自我保护？6、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要冷静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力摆脱和大声呼喊，要敢于说不，要在气势上体现得并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。8、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、害怕、延误时间、丧失证据，让疑犯逍遥法外。怎样自我保护？10、假如自己做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢地认可错误，做一种心地坦荡、光明磊落的女孩子。总之，女同学要多一种“心眼”，遇到某些不如意的事，要保持冷静，要与坏人斗心、斗智，谋求家人、老师、同学和民警的帮助。这一点是非常主要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才干健康成长，才干成为一名优异的女孩！愿陪你度过一种快乐、充实、无悔的青春！部编本语文，部编本初中语文，部编本小学语文，部编本语文课件，部编本语文试卷，小学语文，小学数学，小学英语，小学试卷小学英语试卷，小学数学试卷，小学英语试卷，初中语文数学化学，政治历史，科学课件，试卷温：语文教材的总主编和主要编写人员是全国申报遴选、教育部聘任的，编写组主要由三部分人组成，一是学科专家，包括一些大学教授、作家和诗人，二是优秀的教研员和教师，三是人教社的编辑。前后参加编写组的有60多人，另外还有外围的各学科的咨询专家、学者，人数就更多了。“部编本”语文教材的编写从2012年3月8日正式启动，到现在4年多了。以往教材编制都由出版社来实施，请个主编，搭起班子，最多也就用一二年。教材编写经过复杂的程序，包括确定大纲和体例框架、拟定样张、选文、进入具体编写等。起始年级初稿出来后，先后经过14轮评审，还请100名基层的特级教师提意见，最后才提交给教育部。提升。仅做学习交流，谢谢！部编本语文，部编本初中语文，部编本小学语文，部编本语文课件，部编本语文试卷，小学语文，小学数学，小学英语，小学试卷小学英语试卷，小学数学试卷，小学英语试卷，初中语文数学化学，政治历史，科学课件，试卷温：语文教材的总主编和主要编写人员是全国申报遴选、教育部聘任的，编写组主要由三部分人组成，一是学科专家，包括一些大学教授、作家和诗人，二是优秀的教研员和教师，三是人教社的编辑。前后参加编写组的有60多人，另外还有外围的各学科的咨询专家、学者，人数就更多了。“部编本”语文教材的编写从2012年3月8日正式启动，到现在4年多了。以往教材编制都由出版社来实施，请个主编，搭起班子，最多也就用一二年。教材编写经过复杂的程序，包括确定大纲和体例框架、拟定样张、选文、进入具体编写等。起始年级初稿出来后，先后经过14轮评审，还请100名基层的特级教师提意见，最后才提交给教育部。提升。仅做学习交流，谢谢！语文：初一新生使用的是教育部编写的教材，也称“部编”教材。“部编本”是指由教育部直接组织编写的教材。“部编本”除了语文，还有德育和历史。现有的语文教材，小学有12种版本，初中有8种版本。这些版本现在也都做了修订，和“部编本”一同投入使用。“部编本”取代原来人教版，覆盖面比较广，小学约占50%，初中约占60%。今秋，小学一年级新生使用的是语文出版社的修订版教材，还是先学拼音，后学识字。政治：小学一年级学生使用的教材有两个版本，小学一年级和初一的政治教材不再叫《思想品德》，改名为《道德与法治》。历史：初一新生使用华师大版教材。历史教材最大的变化是不再按科技、思想、文化等专题进行内容设置，而是以时间为主线，按照历史发展的时间顺序进行设置。关于部编版，你知道多少？为什么要改版？跟小编一起来了解下吧！一新教材的五个变化一、入学以后先学一部分常用字，再开始学拼音。汉字是生活中经常碰到的，但拼音作为一个符号，在孩子们的生活中接触、使用都很少，教学顺序换一换，其实是更关注孩子们的需求了。先学一部分常用常见字，就是把孩子的生活、经历融入到学习中。二、第一册识字量减少，由400字减少到300字。第一单元先学40个常用字，比如“地”字，对孩子来说并不陌生，在童话书、绘本里可以看到，电视新闻里也有。而在以前，课文选用的一些结构简单的独体字，比如“叉”字，结构比较简单，但日常生活中用得不算多。新教材中，增大了常用常见字的比重，减少了一些和孩子生活联系不太紧密的汉字。三、新增“快乐阅读吧”栏目，引导学生开展课外阅读。教材第一单元的入学教育中，有一幅图是孩子们一起讨论《西游记》等故事，看得出来，语文学习越来越重视孩子的阅读表达，通过读故事、演故事、看故事等，提升阅读能力。入学教育中第一次提出阅读教育，把阅读习惯提升到和识字、写字同等重要的地位。四、新增“和大人一起读”栏目，激发学生的阅读兴趣，拓展课外阅读。有家长担心会不会增加家长负担，其实这个“大人”包含很多意思，可以是老师、爸妈、爷爷、奶奶、外公、外婆等，也可以是邻居家的小姐姐等。每个人讲述一个故事，表达是不一样的，有人比较精炼，有人比较口语化，儿童听到的故事不同，就会形成不同的语文素养。五、语文园地里，新增一个“书写提示”的栏目。写字是有规律的，一部分字有自己的写法，笔顺都有自己的规则，新教材要求写字的时候，就要了解一些字的写法。现在信息技术发展很快，孩子并不是只会打字就可以，写字也不能弱化。二为什么要先识字后学拼音？一位语文教研员说，孩子学语文是母语教育，他们在生活中已经认了很多字了，一年级的识字课可以和他们之前的生活有机结合起来。原先先拼音后识字，很多孩子觉得枯燥，学的时候感受不到拼音的用处。如果先接触汉字，小朋友在学拼音的过程中会觉得拼音是有用的，学好拼音是为了认识更多的汉字。还有一位小学语文老师说：“我刚刚教完一年级语文，先学拼音再识字，刚进校门的孩子上来就学，压力会比较大，很多孩子有挫败感，家长甚至很焦急。现在让一年级的孩子们先认简单的字，可以让刚入学的孩子们感受到学习的快乐，消除他们害怕甚至恐惧心理。我看了一下网上的新教材，字都比较简单，很多小朋友都认识。”语文：初一新生使用的是教育部编写的教材，也称“部编”教材。“部编本”是指由教育部直接组织编写的教材。“部编本”除了语文，还有德育和历史。现有的语文教材，小学有12种版本，初中有8种版本。这些版本现在也都做了修订，和“部编本”一同投入使用。“部编本”取代原来人教版，覆盖面比较广，小学约占50%，初中约占60%。今秋，小学一年级新生使用的是语文出版社的修订版教材，还是先学拼音，后学识字。政治：小学一年级学生使用的教材有两个版本，小学一年级和初一的政治教材不再叫《思想品德》，改名为《道德与法治》。历史：初一新生使用华师大版教材。历史教材最大的变化是不再按科技、思想、文化等专题进行内容设置，而是以时间为主线，按照历史发展的时间顺序进行设置。关于部编版，你知道多少？为什么要改版？跟小编一起来了解下吧！一新教材的五个变化一、入学以后先学一部分常用字，再开始学拼音。汉字是生活中经常碰到的，但拼音作为一个符号，在孩子们的生活中接触、使用都很少，教学顺序换一换，其实是更关注孩子们的需求了。先学一部分常用常见字，就是把孩子的生活、经历融入到学习中。二、第一册识字量减少，由400字减少到300字。第一单元先学40个常用字，比如“地”字