学校心理健康教育概论与新理念(简)

学校心理健康教育

概论与新理念成都市锦江区教师进修学校周玫46596312@热身活动一：蝴蝶拳要求：认真投入，感受变化，会有惩罚

口令：

拍拍拍拍捶捶捶捶两只小虫用力爬变成蝴蝶肩上飞热身活动二：奇妙和音要求：闭上嘴，调整呼吸；用鼻腔和腹部，发出“m”；尽量保持，注意换气；闭上眼睛，感受；再来一次一、中小学心理健康教育概论二、中小学心理健康教育新理念（一）积极心理学新理论（二）生命教育新视野一、中小学心理健康教育概论

基于学生身心和谐发展的中小学心理健康教育概论1、心理健康是每一个人的需要，是追求幸福人生的基础

“如果把人间比做原野，那么每个人就是这片原野上生长着的茂盛的植物，这种植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色，代表我们的身体；一瓣是红色，代表着我们的心理；还有一瓣是蓝色，代表我们的社会功能。只有当三色花瓣都鲜艳怒放时，人间的原野才是一片生机勃勃的景象。”

——毕淑敏

健康，不仅是没有躯体疾病和虚弱，而且是生理、心理和社会功能方面完好的状态。

——世界卫生组织(WHO)心理健康个体环境适应良好，个性完善；认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

生活实践中，能正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。心理健康标准智力正常情绪健康意志健全行为协调人际关系适应反应适度心理特点符合年龄心理健康教育根据学生身心特点，运用有关心理教育的方法与手段，培养学生良好的心理素质。目标：四个学会（学习、生活、人际、适应），一个矫正心理咨询（辅导）咨询师（辅导教师）运用心理学的知识、技巧，遵循心理学原则，解决和改善求助者的心理问题的过程。纯白白黑浅灰色深灰色健康人格自信心高适应力强各种生活压力产生的心理冲突各种变态人格与心理障碍精神病患者辅导咨询咨询治疗精神科医生

人生有许多灰色地带

黑色辅导咨询四要诀倾诉宣泄理解安慰寻找解决之道支持鼓励学校心理辅导价值取向客观了解自我积极悦纳自我科学规划自我

西方经验可资借鉴

看心理医生，进行心理咨询是现代人的精神享受，是塑造健康人生、完美人格的重要途径。2、心理健康教育是素质教育的重要内容素质教育内涵：思想道德素质、科学文化素质、劳动技能素质、身体心理素质“身体不合格是_______”“智力不合格是_______”“品德不合格是_______”“心理不合格是_______”3、学校心理健康教育功能及内容功能目标内容故事：

三个打鱼人聚在一河滩边钓鱼，突然发现有人从上游被冲进了水滩，挣扎求救。于是一个打鱼人立刻跳入水中把落水者救了上来，并用人工呼吸等方法予以抢救。但这时，又从上游冲下来一个落水者，于是另一个打鱼人又跳进去把他救起来。他们同时又发现了第3第4个落水者，三个打鱼人手忙脚乱，不知所措。此时，一个打鱼人决定离开现场去了上游，在入水处立了一块木牌以示警告，劝说人们不要在这里游泳。但是，仍然还是有部分无视警告者被冲进水潭，三个打鱼人忙得不可开交。后来，其中一个打鱼人醒悟了，他去做了另一项工作——教人们游泳，这似乎是找到了问题的关键。因为有了好的水性，即使被冲下深水急流，也可以独立应付，不至于深陷危急甚至付出生命。看到落水者并去救，做的是被动的补救性工作；告诉人们游泳的危险并插上木牌提醒注意，是消极的预防工作；教人游泳的本事，是积极的发展性的工作。

——心理教育的最终目的在于从根源上解决问题，即主动全面地提高人的心理素质，促进积极良好个性的发展。中小学心理健康教育的目标与内容总目标

《中小学心理健康教育指导纲要》指出心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的品质，促进学生人格的健全发展。1、主要内容普及心理健康基本知识，帮助树立心理健康意识；认识心理异常现象，了解心理保健常识，初步掌握简单的心理调节方法；重点是学会学习、人际交往、升学择业、生活和社会适应等方面的常识和技能。2、分阶段的具体教育内容

小学低年级：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

不同年级青少年的自杀意念情况年级自杀意念认真意念自杀计划自杀未遂小五年级18.169.804.870.86六年级19.7712.794.622.5初一23.6915.676.051.13初二23.4415.045.381.35高一31.8820.827.771.55高二37.9321.558.45.88小学中、高年级：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，养成健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。

初中年级：

1）帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；

2）了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；

3）加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；

4）逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力；

5）把握升学选择的方向。

高中年级：

1）帮助学生具有适应高中学习环境的能力，发展创造性思维，充分开发学习的潜能，在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验；

2）在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业的选择和准备；

3）正确认识自己的人际关系的状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验；

4）提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。中小学生发生过影响最大的十个应激性生活事件

（沈之菲，2008）二、中小学心理健康教育实施新理念（一）积极心理学（二）生命教育离苦得乐是人的天性。

自杀率较高的国家是哪些？（一）积极心理学正确答案:丹麦、瑞典、澳大利亚等高福利的国家。塞里格曼的习得性无助实验

怕电击的狗实验1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。塞里格曼的习得性无助实验

养老院研究

敬老院或老年公寓等机构通过照顾老年人的饮食起居、安排其日常活动来达到减轻老年人负担的目的。实际上，老年公寓剥夺了老年人支配自己日常生活的权利，他们会把这种无法控制事物的想法迁移并泛化到生活的其他方面，许多老人表现出来的群发激情和活力状态，也许就是习得性无助感的表现。

自主生活（可自我控制）有助于提高生活质量和健康长寿。后续研究：

Finkelestin&Ramey用婴儿做被试验证了习得无助现象的存在。在参加实验的所有婴儿的婴儿床的上方安装一个可旋转的装置。一组婴儿使用对压力极为敏感的特制枕头，以便使婴儿可以通过转动头部来控制可旋转装置；另一组婴儿的婴儿床上方也有同样的可旋转装置，但它们被设置为随机旋转，不受婴儿的控制。可控制枕头组婴儿每天有10分钟时间来接触这种可控制的旋转装置。两周后，这组婴儿掌握了非常熟练的控制可旋转装置的技术。随后实验者把所有婴儿的枕头都换成可控制旋转装置的特制枕头，并且给先前不能控制可旋转装置的婴儿更多的训练时间来掌握控制旋转的技巧，但这组婴儿全都无法学会控制可旋转装置。可见，第一种不可控制实验情境下的学习经历使得该组婴儿知道自己的行为是无效的，而且这种归因迁移到了可控制的新实验情境中（Finkelestin&Ramey，1977）。其他的习得性无助实验塞里格曼的习得性无助实验

人们在最初不受控制的环境中获得了无助感，那么在以后的情境中还不能从这种关系中摆脱出来。或者只要告诉人们不可能客服的一个严重困难或通过观察他人的无助，也能产生习得性无助。观点一：无助可以习得1、持续的失败带来一贯的失败，一贯的失败导致全面的失败。2、看别人失败多了也会导致自己的失败。

观点二：乐观也可以习得

（1）悲观主义者面对失败做内部的（他们自己的错）、持续性的（会延续很长时间）以及总体性的（会波及他们所做的一切）的归因，长此以往便会陷入抑郁、悲观和绝望。

（2）乐观主义者面对失败做外部的（不是自己的错）、非持续性的（只是暂时的挫折）以及特定的（只是这一特殊情境中的问题）的归因，久而久之便越来越乐观、积极和向上。由习得乐观走向积极心理学积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以Seligman的2000年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，现已逐渐形成了一场积极心理学运动。

塞里格曼

“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。”“积极心理学就是关注幸福与力量的学问。”积极心理学的核心概念：（1）主观幸福感（subjectivewell-being）和心理幸福感（psychologicalwell-being）；（2）乐观主义（optimism）；（3）福乐体验（flow）；（4）希望（hope）；（5）自我效能感（senseofself-efficacy）；（6）生活满意度（lifesatisfaction）和工作满意度（jobsatisfaction）；（7）成功智力（successfulintelligence）。《积极心理学导论》（Seligman&Csikszentmihalyi，2001）。《积极心理学手册》（Snyder&Lopez，2002）。三个一分钟提升自我认识6种美德和24种品格力量美德力量智慧

创造力、好奇心、开明、好学、洞察力勇气

诚实、勇敢、坚持、热情仁慈

善良、爱、善于交际公正

公平、领导才能、合作克制

宽恕、谦虚、谨慎、自我调节超越

鉴赏、感恩、希望、幽默、笃信积极心理学的主张：“优点总比缺点多”积极心理学的主张：“缺点一定有好处”1、主张研究人的心理的积极方面

积极心理学认为人身上一定存在着某种优胜于其他生命形式的源泉，这一源泉就是人外显的或潜在的积极品质。人正是凭借这种能力，才使得人类在生物世界中充当着主宰。心理学的目的并不仅仅在于去掉人心理或行为上的问题，更重要的是要帮助人形成一种良好的心理或行为模式。“幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸。”我们与其花大气力去探寻不幸的各不相同，还不如先想想幸福的普遍相似也许对我们更有启发。6种美德和24种品格力量美德力量智慧

创造力、好奇心、开明、好学、洞察力勇气

诚实、勇敢、坚持、热情仁慈

善良、爱、善于交际公正

公平、领导才能、合作克制

宽恕、谦虚、谨慎、自我调节超越

鉴赏、感恩、希望、幽默、笃信

2、强调用积极的方式来对心理问题做出适当的解释并从中获得积极意义

解释vs阿Q精神

积极心理学致力于人的积极品质，这既是对人性一种伟大的尊重和赞扬，同时在更大程度上也是对人类社会的一种理智理解。积极心理学给我们的教育启示1、为了每个学生的终身幸福而教育2、用积极的眼光看待学生的学习与心理问题从劣势中看优势转劣势为优势

“培养孩子不是紧盯着他身上的短处，而是认识并塑造他身上的最强，即他拥有的最美好的东西，将这些最优秀的品质变成促进他们幸福生活的动力。”

——赛里格曼（二）生命教育

教育的目的是应当向人类传递生命的气息！