加强心理健康教育

加强心理健康教育，塑造健全完美自我随州市大洪山风景区庹家中心小学华发周QQ：790801859当前，中小学生的心理健康问题备受人们关注，如厌学情绪严重、青少年早恋、网络成瘾、抑郁自杀等，青少年的心理健康问题，已经成为当今家庭、学校和社会一个亟待解决的重要课题。我国有3000万青少年已经处于心理亚健康状态，每年至少有数万人因心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人群头号死因。如何重视青少年心理素质培养，已越来越成为全社会的共识。那么如何才能加强学生的心理健康教育，让理智主宰情绪、让态度始终冷静、超越人性弱点、克服心理盲点、培养成功特质、塑造他们完美健全的自我?笔者姑且谈谈自己的一些浅显的拙见。一、 目前中小学生心理健康现状堪忧：目前，我国中小学生心理健康如何?近年来，许多学者进行了大量随机抽样调查，结果表明，中小学生心理健康现状令人十分忧虑。调查表明：初中有4.5%的人有严重心理健康问题，20.5%的人有较明显心理健康问题。初中生主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。中小学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过份关心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。有人用SCL-90自评量表进行心理测试：“心理健康方面存在问题学生比率在10%以上的项目，初二有强迫、人际敏感、抑郁、敌对、恐怖、偏执等6项，初一除上述6项外再加上“焦虑”1项。初一、二年级学生躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神症状等9个项存在问题学生比率平均在11.11%。”新华社报道；“近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。近35%中小学生有心理异常表现，其中5.3%中小学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病”，国内近年众多调查发现；“存在明显心理问题学生，小学占10%，初中占15%，高中占20%。”二、 心理健康教育是实施素质教育的核心：(1).首先心理健康教育是实施素质教育的目标之一。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格基本的要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求中小学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，中小学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。一个学生的心理状态是否正常、健康、在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度和对前途的看法，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也就高。《中国教育改革和发展纲要》指出：“全面提高学生的思想道德，文化科学，劳动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼的发展。”由此可见，心理健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求，而且是实施素质教育的目标之一。⑵.中小学生心理健康教育是德育工作的重要内容。心理健康教育与德育的关系十分密切，是新形势下德育工作形式的延伸和补充。我们认为，思想教育工作有三个层次，即政治观点教育、伦理道德教育和心理品质教育。在学生思想教育工作中有不少属于心理方向的问题，而并非道德品质或政治观点问题。心理健康教育重在育心，提高人的心理素质，德育重在育德，提高人的思想觉悟和道德品质，二者相互渗透，相互益彰。良好的心理素质是优良的道德品质和高尚的思想觉悟得以形成的活沃土，而良好的思想觉悟和道德品质又会促进中小学生心理素质进一步提高。《学记》中说：“知其心，长善而救其失。”讲的就是这个道理。心理健康教育对于改进德育工作有着极其重要的作用。(3).心理健康教育能促进中小学生文化科学素质提高。一项测验表明：“一部分学生学业成绩低下(文化科学素质欠佳)是由于心理素质造成的。”学生心理素质好，学习质量就高，从而，提高了学生的文化科学素质。在心理健康教育中了解中小学生心理特点，有利于提高中小学生的文化素质。要积极开展青春期卫生教育和指导，通过各种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育的指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折能力、适应环境的能力。三、维护和提高中小学生心理素质的主要策略：中小学生的心理问题，一部分随学生年龄的增长、主客观努力而逐步消失，但另一部分则要通过接受专门的教育、训练，掌握心理调整方法才能较快而有效的克服，单靠传统的教育方法难以奏效的。世界卫生组织心理卫生处指出：“学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。”国家教委明文规定：“中小学在活动课、科技文化活动中每周要有5课时用于健康教育。”笔者认为：当前维护和提高中小学生心理素质，重点要抓好以下工作：1、 开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。据调查：“有41.0%中小学生认为健康教育最佳形式是广播；37.2%中小学生认为是黑板报。21.8%中小学生建议开设健康教育课。”因此，学校要采用开设健康教育课或讲座，利用广播、电视、录像、黑板报、网络等宣传工具，针对中小学生的心理特点及知识要求，让中小学生从多角度、多场合接受心理健康教育。引导他们正确认识其身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧。转变不良行为，从而使其具有良好的心理和社会适应能力。2、 开展心理咨询，重视心理咨询教师的培养。中学应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。心理咨询是解决中小学生心理问题的特定形式，是心理素质教育的重要方面。在现阶段，中学暂时还难以配置专职心理咨询教师。为此由校长、书记、主任、团委书记、大队辅导员做心理咨询教师不失为一种好方法。每个学校至少应配1名心理咨询教师，有的放矢、长期跟踪地进行心理咨询工作。这些教师应对心理咨询工作有热情，且自身心理健康，并受过一定专门培训。并且要舍得投资，用于心理咨询教师培训。培训应课程化，要学习心理理论与技巧、心理辅导概论、心理卫生学、心理测量学、发展心理学等专门课程。3、 通过各学科教学渗透心理健康教育。中学许多课程都包含着心理健教育内容，教师应积极深入地挖掘，对中小学生实施自觉有意地影响，达到润物细无声之效。比如，历史课中英雄人物的坚强意志和英雄事迹、语文课文中人物心理的描写等都会对学生的心理产生积极的影响。心理健康教育和学校教育、教学是相互依存、相互促进、互为制约。心理健康教育是学校整体教学工作中的一部分，教师要转变观念，变应试教育为素质教育，改变以往只看成绩不看能力的测验评价方法。在教学中多给学生爱和尊重，多表扬、多鼓励、少批评，创造和谐的教学环境，建立良好的师生关系。只有这样，学校的心理健康教育内驱力才能激发。4、 利用体育手段促进学生心理健康。实验表明，经常参加中等运动量的体育锻炼的中学生在躯体化、人际化关系、抑郁、焦虑、敌对等方面的健康水平显著高于常人。体育锻炼改善心理环境，增进心理健康，是进行心理健康教育的重要手段之一。因此，学校应经常开展丰富多彩的文体活动，促进中小学生心理健康。5、 以心理健康教育科研为先导。心理健康教育的可持续发展必须依靠科研，必须在正确的理论指导下进行，才能避免走弯路或低层次的重复。因此，学校必须大力开展心理健康教育的科学研究工作。不重视心理健康教育理论研究是一种肤浅的短视行为。6、改革师范教育课程设置，使未来的中学教师承担起维护和提高学生心理健康的任务。目前，师范教育所开设的课时不多的心理学课程，学生主要学习普通心理和教育心理方面的理论，着眼点是帮助师范生去教好书，而不在于如何应付急剧而不断变化的社会和塑造健全的人格。现代师范教育应有足够的关于教师心理素质培养的课程，塑造人格健全的跨世纪新型教师。毕业后承担维护和提高学生心理健康的任务，使其逐渐成为心理健康教育教师专职化的主要力量。四、中小学生心理压力因素来自何方，有压力怎么样处理？如何疏导？.挫败型学生，考试成绩不理想，整天沉痛于考试的失败之中，对策：正确评估，转移注意力，听音乐，看电视，散步、慢跑、访问亲戚朋友。.放纵型学生，选择疯狂，一可能自己成绩考得较好，二也有可能学习压力太久了需要好好玩一下，得以释放心中的种种不快，24小时玩电脑，唱通宵歌，这也不对，正确的做法适当放松而不无肆的放纵，比如有节制的打球、适当的旅游、看电视等等。.内疚型学生，消极压抑，心中充满内疚感，闲门不出，对策：自己多运动，父母和老师多真诚关爱。.抑郁型学生，整天处于极度抑郁之中，对人对已不关心，对策：消除自卑感，提高自信心，积极参加社交活动，社会支持治疗，父母参与家庭心理治疗，另外提高应付能力，减少不良生活事件，创造良好学习环境，承受一定的挫折也是一种锻炼人的意志的好方法。总之，教育管理部门及学校要向把学生的心理健康教育工作落到实处，就要树立心理教育不是一种附加的教育，而是中小学整体素质教育的一个有机组成部分的理念。根据不同层次学生的心理特点，制定心理教育的系列目标，形成心理教育大纲，并逐步使其规范化、系列化和制度化。同时，学校也要与家庭密切合作，共同努力加强学生心理健康教育和引导。老师可通过家长会等联络方式与家长沟通，使家长能够正确对待考试成绩