女性卫生保健

二00五年度安全生产月活动----培训篇女性卫生保健安全生产管理委员会宣二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣第一部分青春期的卫生保健目录：第二部分性成熟期的卫生保健二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣第一部分青春期的卫生保健月经期间身体有哪些变化？

月经期间盆腔的血量增多，有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛；如有血块排出或大片内膜排出时，子宫会发生强力收缩，引起剧烈腹痛；也有少数人在月经期间抵抗力降低、容易发生感冒。

二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣月经期间应注意什么？1、应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒适感。2、保持外阴清洁，以减少感染机会。每日洗外阴1次，禁止性生活、&127;盆浴或游泳，用吸水性强的月经垫、消毒纸或棉花，月经带要勤洗、勤晒。3、生活有规律，避免情绪波动。冷天注意保暖，避免受凉。4、腹痛严重或流血太多时，适当休息，并请医生处理。二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣月经期需要忌口吗？

月经期胃肠功能常会发生轻度改变，如有人便秘，有人则腹泻，有人不想吃饭，有人恶心。因此，在经期最好不吃或少吃刺激性的食物，更不宜吸烟饮酒。有的人月经来潮期间不敢吃水果和生冷食物，其实西医认为关系不大，再冷的东西到了胃肠道也都变成温暖的了。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣青春期为什么会有白带？

白带是由阴道渗出物和宫颈、宫体分泌物构成。健康的女孩，在青春期前几乎没有什么阴道分泌物。到了青春期，由于卵巢的发育，开始分泌雌激素。子宫颈、子宫体上的腺体受雌激素的作用，开始分泌透明而粘稠的物质，这些物质与阴道上皮脱落细胞混合，即形成白带。白带对保持阴道的湿润，增强阴道对细菌的抵抗力起着十分重要的作用。白带的出现，月经规律后将随月经周期而周期性地变化。如果到了青春期不见白带，这是一种异常现象，应警惕是否处女膜闭锁或卵巢发育不良。二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣青春期节食有哪些害处？一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。1、节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于12552千焦(3000千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。总之，青春期的热量应高于成年期的25%-50%。2、节食必然导致蛋白质的摄入不足。造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有明显的内分泌变化，蛋白质摄入不足所引起的不良后果将更为严重。3、节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的B族维生素，特别是维生素B2，缺乏时会发生口角炎、舌炎；蔬菜中含有大量维生素C，缺乏时可导致坏血病；维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形；维生素A缺乏可出现夜盲症。4、节食可造成各种无机盐类及微量元素缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育；缺铁可导致贫血；缺锌可影响人体生长和性腺发育。二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣月经期间能游泳和盆浴吗？正常青春期少女，对病原体的侵入有自然防御功能。例如，阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，阴道上皮细胞较厚，阴道保持酸性，使适应碱性环境的病原体的繁殖受到抑制，子宫颈管的粘液可以抵挡细菌侵入等等。在月经期间，宫颈口稍开放，阴道酸度因经血下流而降低，故细菌易繁殖而侵入子宫腔，这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长。游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的机会，应该避免。二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣为什么情绪波动或环境改变后常常会发生月经紊乱？

在日常生活中，人们如果情绪波动，例如过度的悲伤、恐惧，或环境的突然改变，如从城市到农村，或从南方到北方等，可能导致月经不来，或者子宫出血不止。这是因为月经与女性全身的神经系统和内分泌系统有着密切的联系。简单地说，就是神经和内分泌调节卵巢的功能，而卵巢功能又决定了子宫内膜的变化，引起月经来潮。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。环境变化除了直接影响神经系统，还影响人的情绪和精神状态，而情绪波动，首先影响神经细胞的功能，进一步影响内分泌系统的功能。受内分泌系统调节的卵巢功能相继发生变化，最初影响排卵，引起月经失调，加重后就停止分泌激素，引起闭经。因此，生活中要精神愉快，性格豁达，遇事不要想不开，和同事和睦相处，这对保持正常月经很有好处。一旦环境发生变化，要从主观上建立尽快适应的信心。一旦适应了新的环境，保持心情舒畅，月经就会很快恢复原来的状态。二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣第二部分性成熟期的卫生保健什么是性成熟期？

女子从月经初潮到绝经之时，一般需持续35年左右。在25岁～30岁之间为卵巢功能最旺盛时期，故而产生周期性月经和排卵。此时是妇女生育能力的高峰阶段。二00五年度安全生产月活动----培训篇安全生产管理委员会宣女性成熟期的生理特点是什么？

女性性成熟时期的女性卵巢生殖功能和内分泌功能最为旺盛，女性性器官功能一般自18岁左右开始逐渐成熟，将持续约30年左右。一般到23岁以后，全身及生殖器完全发育成熟，进入最旺盛的生育期。

在此期间，卵巢完全成熟后，将呈现出周期性的变化，每个月（一般