冠心病冬季养生

冠心病冬季养生:冠心病早期症状冠心病患者要注意饮食的防治，长期不良的饮食习惯容易导致冠心病的发作，治疗冠心病也要从饮食做起。那么冠心病患者冬季怎么养生呢下面给大家介绍介绍冠心病冬季养生的方法，希望对你有用！冠心病冬季养生的方法洗澡要注意通风和保暖一般浴室内空气不流通，湿度高，空气中的氧含量比较少，对冠心病人发病也会起促进作用。一定要注意居室环境通风。尤其要注意的是，如果在浴室内由于闷热而出现心绞痛等征兆时，要立即离开浴室并躺下休息，同时打开窗户通风，但必须注意保暖。切勿步行或活动，因为这些可加重心肌缺血，促进心肌梗死的发生。日常起居宜规律冠心病人在冬日要保证有充足的睡眠，每天都不应少于8小时。习惯性失眠和长期性失眠对冠心病患者都会有危害。需要指出的是，饭后不可立即就寝，饭后立即就寝有出现心跳骤停的潜在危险。因此，就寝时间最好在饭后2〜3小时。睡眠醒来后必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，避免心绞痛发作。大便习惯应合理冠心病人心绞痛和心肌梗死的发作与排便过于用力有关，那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加，从而加大心脏负荷，诱发心绞痛和心肌梗死的发作。便秘，习惯性便秘，顽固性便秘等，这是冠心病人尤其需要注意避免的。冠心病养生要点起居有常：应早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。身心愉快：精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪。饮食调摄：过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬化，故不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以减轻心脏负担。戒烟少酒：吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。劳逸结合：应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩，减少心、肌供血而产生疼痛，应注意保暖。性生活时处于高度兴奋，血液循环加快，全身需血量增加，而冠状动脉供血则相对不足，极易发生心绞痛或心肌梗塞，故宜严格节制。在心、肌梗塞完全恢复后，房事宜控制在每月1〜2次。适当休息：心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可正常工作，但不宜过度劳累。心肌梗塞诊断明确后，应绝对卧床休息，平卧位。在两周内，病人的一切生活活动均由旁人帮助完成，绝对严禁自己翻身，因翻身会增加心脏负担，造成心肌梗塞部位破裂或心跳骤停。宜床上大小便，保持大小便通畅。如无严重并发症，一般卧床2〜3周后，可半卧床上，每日3〜4次。壹周后如无变化，则可下床坐在椅子上，每日3〜4次，每次约半小时，再壹周后，可在卧室内散步。长期卧床对心脏恢复不利，酌情活动是必要的。三个月后可以进行轻便的体力劳动。体育锻炼：运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等。量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

积极治疗：坚持必要的药物治疗，对能加重冠心病病情的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等都必须服药加以控制。猝死急救：猝死突然发生时，应争分夺秒急救，立即进行胸外心脏按摩和人工呼吸。将病人仰卧在木板或地上，用拳叩击病人左侧胸部二、三下后，捏住病人鼻孔，口对口吹气1次，时间为1秒钟，然后用一手掌跟（另一手重叠在该手上）按压在胸骨下1/3与2/3交界处，两肘伸直垂直向下按压，按压在胸骨下1/3与2/3交界处，两肘伸直垂