大学生休闲体育概论 课件 第六章：体育舞蹈

步数脚 位转 度拍 数1左脚向前开始左转，1～3完成左转1/8或1/44～6完成左转1/8或1/422重心回到右脚33左脚向侧4、14右脚向后25重心放回左脚36右脚向侧4、1步数脚 位转 度拍 数1右脚向后开始左转，1～3完成左转1/8或1/44～6完成左转1/8或1/422重心回到左脚33右脚向侧4、14左脚向前25重心回到左脚36左脚向侧4、1步 数脚 位转 度拍 数1～3同基本动作1～31～3向左转1/82、3、4、14右脚向后25重心回左脚36右脚向横侧4、1注：第4步用右手引导女士向前，5时用左手引导她退到男士左侧，4～6也可左转8/1。步 数脚 位转 度拍 数1～3同基本动作1～31～3向左转1/82、3、4、14左脚向前25右脚向后稍右开始左转，4～636左脚向后完成左转1/44、1步数脚 位转 度拍 数1左脚向前开始右转，4～6右转1/822重心回到右脚33左脚靠近右脚4、14右脚向后25重心回到左脚36右脚向前4、1注：1时男士引导女士靠近，2～3逐渐抬高左臂，5时引导女士左转并逐渐放低左臂。步数脚 位转 度拍 数1右脚靠近左脚开始左转，4～6完成左5/822左脚向前33右脚向前4、14左脚向前25右脚向后稍侧36左脚后退4、1步 数脚 位转 度拍 数1左脚向后左转1/42～3完成右转4/1右转1/45～6完成左转1/422重心回到右脚33左脚向侧4、14右脚向后25重心回到左脚36右脚向侧4、17～9重复1～32、3、4、1注：男士引导女士转动，在1和7放开左手，3和6恢复双手环握，4时放开右手。步 数脚 位转 度拍 数1右脚向后右转1/42～3完成左转1/4左转1/45～6完成右转1/422重心回到左脚33右脚向侧4、14左脚向后25重心回到右脚36左脚向侧4、17～9重复1～3步数脚 位转 度拍数1左脚向前—12右脚靠近左脚—a3重心回到左脚—24右脚向后—15左脚靠近右脚—a6重心回到右脚—2步数脚 位转 度拍数1右脚向后—12重心回到左脚—a3右脚向侧—24左脚向前—15重心回到左脚—a6左脚向侧—2步数脚 位转 度拍数1右脚向侧—12左脚在右脚后，—a脚尖稍外转—3重心回右脚—24左脚向侧—15同2唯左右互换—a6重心回左脚2注：女士：1～3同男士4～6，4～6同男士1～3。步 数脚 位转 度拍 数1左脚在右脚前左—1脚尖外转—2右脚向侧稍后脚—a尖外开—3左脚抽至右脚前，—2脚尖外转—4～7重复2和3两次a1a

28同2a步 数脚 位转 度拍 数1左脚向前—22重心回到右脚—33～5向左追步—4&16右脚向后—27重心回到左脚—38～10向右追步—4&1步 数脚 位转 度拍 数1右脚向后—22重心回到左脚—33～5向后追步—4&16左脚向前—27重心回到右脚—38～10向左追步—4&1步 数脚 位转 度拍 数1左脚向前22重心回右脚33～5向左追步1～5左转1/84&16右脚向后27重心回左脚38～10向后追步4&1步 数脚 位转 度拍 数1右脚向后1～5左转1/822重心回左脚33～5向右追步4&16左脚向前27右脚向后偏右，7～10左转1/43松开左手8～10向后锁步4&1步 数脚 位转 度拍 数1左脚向后左转1/42～5完成右转1/4右转1/47～10完成左转1/422重心回右脚33～5向左追步4&16右脚向后27重心回左脚38～10向右追步4&1注：在1上男士放开左手用右手引导女士右转，在5上经环握后放开右手用左手引导女士左转。步 数脚 位转 度拍 数1左脚向后左转1/4

2～5完成右转1/4右转1/47～10完成左转1/422重心回右脚33～5向左追步4&16右脚向后27重心回左脚38～10向右追步4&1注：在1上男士放开左手用右手引导女士右转，在5上经环握后放开右手用左手引导女士左转。步 数脚 位转 度拍 数1左脚向前22重心回右脚33～5向左追步4&167右脚小步向后重心回左脚7～10右转1/8238～10向前锁步4&1注：男士在2～5上引导女士向前并抬高左臂，在6～10上引导女士左转，结束于开式位。3～5男士可以做滑动追步。步 数脚 位转 度拍 数1右脚靠近左脚左转1/87～10左转1/222左脚向前33～5向前锁步4&16左脚向前27右脚向后偏右38～10向后锁步4&1步 数脚 位转 度拍 数1右脚向侧—12左脚并右脚—23右脚向侧—14左脚并右脚—2注：女士：面对墙。1～4同于男士1～4，唯左右互换步 数脚 位转 度拍 数1右脚跺脚—12左脚向侧—23右脚并左脚—14左脚向侧—2步数脚 位转 度拍数1左脚向侧—12右脚向前点地左脚向左902屈膝3右脚收回并左脚向右转9034左脚向后右脚屈膝向左转9045右脚收回向左向右转9056右脚并左脚—6步 数脚 位转 度拍 数1左脚向后向左转1/8转12重心回右脚开始向右转，2～5完成23～5向左追步右转1/83a46～8向右追步—3a4步 数脚 位转 度拍 数1右脚脚向后向右转1/8转12重心回左脚开始向左转，2～5完成23～5向右追步左转1/83a46～8向左追步—3a4步 数脚 位转 度拍 数1左脚向后—12重心回右脚开始向右转，2～5完成1/4转23～5原地追步—3a46～8向前追步（小）—3a4步 数脚 位转 度拍 数1～2同连步摇摆的1～22开始向左转13～5向右追步—26～8向左后追步—3a4步 数脚 位转 度拍 数1～2同并退的1～2—1、23～5原地追步—3a46～8原地追步—3a4步 数脚 位转 度拍 数1～2同并退的1～2—1、23～5向前追步—3a46～8向左右追步—3a4步数节奏要领脚法方位升降转度反身动作倾斜11左脚前进跟掌面向舞程线结尾开始上升不转22右脚经左脚横步掌面向舞程线继续上升左33左脚并于右脚掌面向舞程线继续上升结尾下降左41右脚前进跟掌面向舞程线结尾开始上升52左脚经右脚横步掌面向舞程线继续上升右63右脚并于左脚掌面向舞程线继续上升结尾下降右步数节奏要领脚法方位升降转度反身动作倾斜11右脚后退掌跟背向舞程线结尾开始上升不转22左脚经右脚横步掌背向舞程线继续上升右33右脚并于左脚掌背向舞程线继续上升结尾下降右41左脚后退掌跟背向舞程线结尾开始上升52右脚经左脚横步掌背向舞程线继续上升左63左脚并于右脚掌背向舞程线继续上升结尾下降左△动作提示：在这个动作的配合中，处于后退的一方一定要给前进的一方让开位置，第一步中身体没有任何的变化，在跳第二步时，男女士的身体要向侧做倾斜，升到最高点时，重心落下后才能够走下一个步法。步数节奏要领脚法方位升降转度反身动作倾斜11右脚后退掌跟背向舞程线结尾开始上升不转22左脚经右脚横步掌背向舞程线继续上升右33右脚并于左脚掌背向舞程线继续上升结尾下降右41左脚后退跟掌背向舞程线结尾开始上升52右脚经左脚横步掌背向舞程线继续上升左63左脚并于右脚掌背向舞程线继续上升结尾下降左△动作提示：这个步法的配合，要求向前进并换步。为了更好的完成比较复杂的高难度动作，要求学生反复的练习最基本的舞步，在基本功上下功夫。步数节奏要领脚法方位升降转度反身动作倾斜11左脚前进掌跟面向舞程线结尾开始上升22右脚经左脚横步掌面向舞程线继续上升右33左脚并于右脚掌面向舞程线继续上升结尾下降右41右脚前进掌跟面向舞程线结尾开始上升52左脚经右脚横步掌面向舞程线继续上升左63右脚并于左脚掌面向舞程线继续上升结尾下降左步数节奏要领脚法方位转度反身动作1.S左脚前进掌跟面向斜墙壁反身动作位置2.S右脚前进右肩引导掌跟面向舞程线左转1/83.Q左脚前进掌跟面向斜墙壁开始右转反身动作位置4.Q右脚跟上成基本站位姿势全掌面向斜墙壁右转1/8步数节奏要领脚法方位转度反身动作1.S右脚后退掌跟背向斜墙壁反身动作位置2.S左脚后退肩引导掌跟背向舞程线左转1/83.Q右脚后退掌跟背向斜墙壁开始右转反身动作位置4.Q左脚跟上掌跟背向斜墙壁右转1/8步数节奏要领脚法方位转度反身动作1.S左脚前进跟掌面向斜墙壁反身动作位置2.S右脚前进右肩引导跟掌面向舞程线左转1/83.Q左脚前进跟掌尖面向斜墙壁开始右转反身动作位置4.Q右脚横步稍后跟掌面向斜墙壁目光指向舞程线成p.p.舞姿继续右转1/8步数节奏要领脚法方位转度反身动作1.S右脚后退掌跟背向斜墙壁反身动作位置2.S左脚后退肩引导掌跟背向舞程线左转1/83.Q右脚后退掌跟过渡到拇指内侧背向斜墙壁开始右转反身动作位置4.Q左脚横步稍后掌跟背向斜墙壁目光指向舞程线成p.p.舞姿身体继续右转1/8步数节奏要领脚法方位升降转度倾斜反身动作1.S右脚前进跟掌面向斜中央结尾上升2.Q左脚前进左肩引导向外侧舞伴掌面向斜中央保持上升右3.Q在反身动作位置中右脚外侧前进掌跟面向斜中央保持上升结尾下降右4.S左脚前进跟掌面向斜中央不转轻微步数节奏要领脚法方位升降转度倾斜反身动作1.S左脚后退掌跟背向斜中央结尾上升足不升轻微2.Q右脚前进肩引导掌跟背向斜中央保持上升足不升左3.Q在反身动作位置中左脚后退掌跟背向斜中央保持上升足不升，结尾下降左4.S右脚后退掌跟背向斜中央轻微步数节奏要领脚法方位升降转度反身动作倾斜1.S左脚前进跟掌面向斜墙壁结尾上升平稳不转轻微2.Q右脚前进右肩引导跟掌面向斜墙壁结尾上升左3.Q左脚前进掌跟面向斜墙壁保持上升结尾下降右步数节奏要领脚法方位升降转度反身动作倾斜1.S右脚后退掌跟背向斜墙壁结尾保持平稳不转轻微2.Q右脚后退左肩引导掌跟背向斜墙壁结尾上升，足不升右3.Q右脚后退掌跟背向斜墙壁保持平稳足不升，结尾下降右步数节奏要领脚法方位升降转度反身动作倾斜1.S右脚前进跟掌面向斜墙壁结尾开始上升开始右转轻微2.Q左脚横步掌背向中央继续上升1～2转1/8右3.Q右脚并于左脚掌背向斜中央继续上升2～3转1/8右4.S左脚横步稍后掌背向斜中央保持上升结尾下降不转步数节奏要领脚法方位升降转度反身动作倾斜1.S左脚后退掌跟背向