女性健康与经方保健王金梅

女性健康与经方保健

鞍山市中医院

王金梅主要内容１、开心女人最美丽-做个有魅力的女人２、气滞型体质女性调理３、血虚型体质调理４、血瘀血热型体质的调理５、寒湿体质的调理

开心女人最美丽

健康的心理是女人开心的前提１、女性抑郁症状心情低落、不愿与人交流；失眠；怕冷、躯体症状胃痛、关节痛、胸闷等缓解抑郁的方法：１、宣泄：倾述、流泪２、旅游：阳光、沙滩３、运动：体育舞蹈、广场舞４、购物：当上帝的感觉５、打扮：亮色衣服６、适当吃辣、麻辣火锅、出点汗开心女人最美丽

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经方：柴胡加龙骨牡蛎汤柴胡１０ｇ党参１０ｇ黄芩１０ｇ姜半夏１０ｇ茯苓１０ｇ桂枝１０ｇ制大黄５ｇ龙骨１０ｇ牡蛎１０ｇ生姜５片，大枣１０枚水煎３００ml分２－３次口服疗效：１、改善抑郁睡眠改善２、精力充沛３、食欲改善４、气色改善５、怕冷减轻６、便秘消失。开心女人最美丽焦虑症：１、心情不安、担心害怕２、喋喋不休诉苦、主诉多３、失眠多梦开心女人最美丽焦虑症治疗１、食疗：多食苦味食材。苦瓜、莲子心、百合、苦瓜、黄连经方：栀子厚朴汤栀子１５ｇ厚朴１５ｇ枳实１５ｇ栀子清心除烦：厚朴理气；枳实通便止痛水煎服２－３次、服３－５付即可。气滞型体质女性调理气滞型体质特点１、月经周期正常，但与情绪有关２、体型中等偏瘦、黄褐斑、怕风、怕冷、四肢冰冷、血压偏低、食欲差、乳腺小叶增生气滞型体质成因１、遗传因数２、后天环境因数；娇生惯养、缺乏运动、不嗮太阳气滞型体质女性调理气滞型体质女性治疗１、生活处方：多运动、嗮太阳、用些芳香物品、香水等，适当吃辣。宣泄情绪２、食疗处方：柠檬蜂蜜薄荷茶柠檬理气健胃、薄荷止痛、蜂蜜养胃，可用金桔陈皮代替柠檬。冬天热饮，夏季冷饮气滞型体质女性调理

经方治疗：１、四逆散柴胡１５ｇ白芍１５ｇ枳壳１５ｇ甘草５ｇ治疗四肢冷、头昏、头痛、肚子痛，缓解心理压力导致的躯体症状。水煎分２－３次口服气滞型体质女性调理

２、半夏厚朴汤姜半夏１５ｇ厚朴１５ｇ茯苓１５ｇ紫苏梗１５ｇ水煎服２－３次煎药时可加５片生姜，功效理气顺气治疗梅核气、咽喉异物感、小儿厌食症、反流性食管炎胃炎血虚型体质调节主要表现；１、月经紊乱、出现闭经、或经量减少、色淡，时间变短２、受孕困难、憔悴消瘦３、皮肤粗糙干枯、脚部皲裂、嘴唇脱皮血虚型体质调节

１、生活处方：不减肥、少操劳２、食疗处方：食用胶原蛋白如带皮的猪蹄，放黄酒、肉桂。可以与阿胶媲美。美容、美手、美发３、当归生姜羊肉汤－冬令进补羊肉５００ｇ、生姜５０ｇ、当归１０ｇ加葱酒固元膏：芝麻、核桃、黄酒、红枣、阿胶血虚型体质调节

经方调养温经汤：调经、受孕、美容。吴茱萸５ｇ党参１０ｇ姜半夏１０ｇ麦门冬１５ｇ甘草５ｇ桂枝１０ｇ白芍１０ｇ当归１０ｇ川芎１０ｇ牡丹皮１０ｇ阿胶１０ｇ生姜１５水１２００泡３０分煎药１小时，放红枣或膏方长期服药。血虚型体质调节

作用：养血调经美容、美发、美手禁忌人群：１满月脸、大肚腩体毛重、壮实的人２消化功能弱的人，经常恶心、呕吐腹胀腹泻血瘀型体质的调理表现：月经期长、淋漓不断、色紫暗、痛经血瘀型体质的调理

生活处方：多运动、多出汗、保暖、多喝热汤。经方治疗：１、血府逐瘀汤理气活血作用；失眠、头痛、胸痛、胸闷２、桂枝茯苓丸。痛经、血瘀型女性红鼻头、漏下，皮肤滋润血热型体质１、月经周期短、量