物业社区宣传-简简单单防感冒

物业社区宣传:简简单单防感冒物业社区宣传：简简单单防感冒

一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效。

二、常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。

三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。

四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。良好的生活习惯有益健脑。青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。

春防感冒“十字歌”

开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；

漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；

熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感。

篇2：物业社区宣传:寒露节气天气寒冷防秋燥

物业社区宣传：寒露节气天气寒冷防秋燥

10月8日迎来寒露节气。养生专家提醒说，寒露时节天气转冷，已是深秋时节，公众要注意预防秋躁，少食辛辣烧烤食品。

秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。

养生专家表示，现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋躁对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。

养生专家还提醒说，秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。

为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等，对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。

篇3：物业社区宣传:春季传染疾病预防知识

物业社区宣传：春季传染疾病预防知识

春季是呼吸道感染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒及流感样病例、流行性脑脊髓膜炎、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等等。此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。

预防措施：

1、接种疫苗。预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

2、注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥、不随地吐痰。保持教室。宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少*，少去公共场所。避免接触动物、禽鸟类及其粪便及排泄物，一旦接触，一定要洗手。

3、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开尘雾风沙，要合理安排运动量。

4、生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充足的睡眠，对提高自身的抵抗力非常重要。要合理的安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的人通宵打电脑游戏、上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒的感染。

5、衣、食细节要注意。春季气候多变，必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

6、切莫讳疾忌医。尽量减少与病患者接触，与病人接触时需戴多层棉纱口包，注意手的清洁和消毒。在发现身体不适、或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发现，早治疗。

养成良好的卫生习惯，才是预防春季传染病的关键。

篇4：物业社区宣传:正确文明乘坐电梯

物业社区宣传：正确文明乘坐电梯

随着我国经济社会的发展和人民生活水平的提高，电梯已越来越成为大家生活中不可或缺的交通工具。近日，国家质检总局的特种设备专家就乘坐电梯、自动扶梯时的安全注意事项做了特别提醒。

乘坐电梯有学问

1.乘梯时，请查看电梯内是否贴有国家质检总局印发的安全检验合格标志。超过检验日期的电梯存在安全隐患。

2.请确认您所在的楼层和所要到达的目的楼层，恰当选择“上升”或“下降”呼梯按钮。

3.不要试图用手、脚或拐杖、棍棒等物品阻止轿厢门的关闭。

4.电梯到站停止后如果不开门，可以按开门按钮打开轿厢。

5.禁止强行打开电梯门。禁止使用硬物敲击、按压操作面板。

6.儿童在乘坐电梯时，不要在轿厢内打闹玩耍。

7.当电梯出现故障卡在层间时，请不要惊慌，也不要试图强行打开电梯轿厢门。可以利用轿厢内的警报按钮或电话呼救。

8.在乘坐电梯时，请紧紧握住孩子的手，照料好您的宠物。

乘坐扶梯有讲究

1.体弱老人和儿童一定要在健康成年人搀扶和陪同下乘坐扶梯。

2.不要使用拐杖、棍棒、助步车、轮椅或其他带轮子的推车等乘扶梯。

3.不要光脚或穿着松鞋带的鞋子乘坐扶梯。穿长裙子或手拎物品乘坐扶梯时，请留意裙摆和物品，谨防被挂住。

4.不要将头伸出扶梯侧面，以免撞到外侧物体。

5.不要将手提包或小包放在扶手带上。

6.请留意扶梯的宽度，靠右站立，不必与他人挤站在一个梯级上。

7.由于梯级的高度不是为行走而设计的，请不要在梯级上走动或跑动，以免增加摔倒或跌落扶梯的危险。

8.在扶梯出入口处设有紧急停止开关，仅供紧急情况下使用，正常情况下请勿按动。

9.儿童不要在扶梯梯级上下入口处逗留玩耍。

被困人员应急措施

1.保持镇定，稳定情绪，不要自行向电梯外翻爬。

2.找到电梯内的紧急报警装置，通过报警装置向外界求救。

3.查看电梯内部是否提供求救电话，拨打该求救电话向外求救。

4.向外发出求救信息后，在专业人员的指导下采取相关措施，不可擅自采取撬门、扒门等错误的自救行动，应该在电梯内静待专业人员开门救援。电梯平层后，在专业人员的指导下快速离开电梯。

此外，发生火灾时不能乘坐电梯，禁止使用电梯逃生，应选择楼梯安全出口逃生。

文章

篇5：物业社区宣传:13条消防常识帮您自救

物业社区宣传：13条消防常识帮您自救

一、电话“119”

报火警时主要步骤：（1）报警时要讲清着火单位所在区县、街道、胡同、门牌或乡村地址；（2）要说清是什么东西着火和火势大小，以便消防部门调出相应的消防车辆；（3）说清报警人的姓名和使用的电话号码；（4）要注意听清消防对询问，正确简洁的予以回答，待对方明确说明可以挂电话时，方可挂断电话；（5）报警后要到路口等待消防车，指示消防车去火场的道路。

假报火警是属于扰乱公共秩序、危害公共安全的违法行为，会受到警告、罚金、行政拘留等处罚。

二、当周围发生火灾时，一定要保持镇定

在慌乱中做出错误的判断或采取错误的行动，受到不应有的伤害。

三、受到火势威胁时，要当机立断

披上浸湿的衣服、被褥等向安全出口方向冲出去，不要往柜子里或床底下钻，也不要躲藏在角落里，更不要贪恋财物，盲目往火场里跑。

四、发生火灾时，楼上居民要往楼下跑

当发生火灾的楼层在自己所处的楼层之上时，就应迅速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。

五、千万不要盲目跳楼

可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救，也可以用绳子或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。

六、当烟雾呛人时，要用湿物捂住嘴

燃烧时会散发出大量的烟雾和有毒气体，它们的蔓延速度是人奔跑速度的4到8倍。人们很容易被烟雾毒害而窒息死亡。所以当烟雾呛人时，要用湿毛巾、浸湿的衣服等捂住口、鼻并屏住呼吸，不要大声喊叫，以防止中毒。要尽量使身体贴近地面，靠墙边爬行逃离火场。因为贴近地面的空气一般少烟雾，而含氧量比较多，可以避免被毒烟熏窒息。

七、未着火房间要随手关闭通道门窗

不论是位于起火房间还是未着火房间，逃到室外后，要随手关闭通道上的门窗，以减缓烟雾沿人们逃离的通道上蔓延。

八、烟气窒息时应滚到墙边

在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边，便于消防人员寻找、营救，因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进。此外，滚到墙边也可以防止房屋塌落砸伤自己。

九、被大火封闭，可暂退入居室

当自己所在的地方被大火封闭时，可以暂时退入居室。要关闭所有通向火区的门窗，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。同时，要积极向外寻找救援，用打手电筒、挥舞色彩明亮的衣物、呼叫的方式向窗外发送求救信号，以引起救援者的注意，等待救援。

十、一旦被火势困住，要积极采取紧急避难火势困住

避难是指在受到火势威胁的情况下，采取的自我保护行为。一些大型综合性多功能建筑物，一般都在经常使用的电梯、楼梯、公共厕所附近，以及走廊末端设置避难间，火灾将短时间内无法疏散到地面的人员，以及在火灾期间不容中断工作的人员暂时疏散到避难间。但发生家庭火灾时，由于住宅都未设置专门的避难间，所以人们可以根据实际情况，如利用阳台的可燃物少，方便同外界接触的空，自创避难小空间避难。

十一、紧急跳楼前应向地面抛柔软物品

如果被困到二层以下楼层内，被烟火威胁，时间紧迫无条件采取任何自救办法时，也可以跳楼逃生。在跳楼前，应先向地面抛一些棉被、窗垫等柔软物品，然后用手扒住窗台或阳台，身体下垂，下滑，使双腿着落在柔软物上。如果被困于三层以上的楼层，千万不要往下跳，因距地面很高，容易造成重伤或死亡。

十二、公共聚集场所注意防范

人们在宾馆、饭店、歌厅等公众聚集场所消费娱乐也要时刻注意防范以确保自身安全，首先在进入这些场所时应注意观察并要尽量记住：进出口位置、太平门位置、楼道、楼梯、紧急疏散口的方位及走向。一旦在公共场所遇到火灾，要听从现场工作人员指挥，不要慌乱拥挤，选择逃生路线时，要按照事先观察好的出口、楼梯、疏散通道等位置，确定正确的逃生路线，同时在逃生过