日常生活亚健康管理课件

教育部老年服务与管理专业教学资源库不沿病治东病与亚健康对话南亦蔗科大学中葫学院罗仁歌授海南医学院护理学院曹卫洁副教授教育部老年服务与管理专业教学资源库1教育部老年服务与管理专业教学资源库什么是健康?随着“生物一心理一社会”医学模式的逐步确立,健康的概念也有了新的变化“健康不仅仅是没病和不虚弱,而且包括在身体、心理和社会各方面的完好状态。”《阿拉木图宣言》教育部老年服务与管理专业教学资源库2教育部老年服务与管理专业教学资源库健康的标准1、身体上的良好状态①体质强壮,生长发育达到该年龄应有的标准②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。2、心理上的良好状态①智力正常②善于协调和控制情绪③具有较强的意志品质④人际关系和谐⑤可以能动地适应和改善现实环境⑥保持人格的完整和健康⑦心理行为符合年龄特征3、社会适应的良好状态在人际交往和各种社会活动中,能够恰如其分地扮演生活中的各种社会角色,注意以法律和道德规范自己的行为。同时,应当重视人类与其所生存的自然环境和社会环境的融洽与协调。教育部老年服务与管理专业教学资源库3教育部老年服务与管理专业教学资源库健康的八大要泰婚师阳光(s)NEWSTARTNutrition炼(Exercise)水(W)节欲新起点计划(tolerate)空气(A)休息(R)信念(T)教育部老年服务与管理专业教学资源库4教育部老年服务与管理专业教学资源库“大健康”时代保持健康的身体,自古以来就是人们执著迫求的目标,也是生命科学研究的永恒主题。口什么是“大健康”?就是指要全社会人群达到健、寿、智、乐、美、德的“六字人生最佳境界口“治未病”深刻地揭示了“大健康”的核心内容有人说过:医学应当是研究健康的科学。然而长期以来现代医学却忙于应付各种已发的疾病,研究各种药物和治疗手段也都是“对症处理”。问题就出在预防措施的滞后。那么如何解决这一问题呢?未病先防,既病防变”—中医治未病就是其最好的方法。教育部老年服务与管理专业教学资源库5教育部老年服务与管理专业教学资源库什么是亚健康?口什么是亚健康?亚健康(sub-health)是指机体虽无明确的疾病,却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态,又称“第三状态”、“灰色状态”等。有人认为其特点是“我没有病,但我不健康”。“没有病”是医生说的,因为诊断疾病无依据;“不健康”是患者说的,因为他感到痛苦的折磨。口亚健康的转归亚健康的转归有二:一是经过及时有效的调控,可向健康状态转变;二是任其发展进一步恶化,转向疾病态,甚至出现“过劳死”(一种因过劳导致未老先衰,猝然死亡的现象)。教育部老年服务与管理专业教学资源库6教育部老年服务与管理专业教学资源库〓、亚健康的发生率教育部老年服务与管理专业教学资源库7教育部老年服务与管理专业教学资源库世界三种人Ⅳ。的全球性调查健康10%日健康人群一约10%疾病20%口亚健康人群—约70%口疾病人群——约20%亚键康70%教育部老年服务与管理专业教学资源库8教育部老年服务与管理专业教学资源库亚健康人群亚健康人群是从亚健康诱发环境的角度审视的,这类人群的特点是存在着易诱发亚健康的因素。主要有以下几种口工作紧张或不适应人群(如“三资”企业员工、农民打工者等)日生活不规律人群(如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等)口烦恼、焦虑人群(如出国者、大学生等)口情感空虚、悲观抑郁人群(如下岗者、离婚者、离退休者等)口特殊职业人群(如演员、医护人员、电脑爱好等)口遭遇突发事件人群(如突然遇到失恋、重病以及意外受伤等)口机体生长发育、转折期人群(如儿童、青少年、更年期男女等)口体弱及病后人群(如平素体虚者、大病、重病之后者等)口精神压力过大人群(如公务员、知识分子、成功者等)教育部老年服务与管理专业教学资源库9教育部老年服务与管理专业教学资源库三、亚健原的发生原图教育部老年服务与管理专业教学资源库10日常生活亚健康管理课件11日常生活亚健康管理课件12日常生活亚健康管理课件13日常生活亚健康管理课件14日常生活亚健康管理课件15日常生活亚健康管理课件16日常生活亚健康管理课件17日常生活亚健康管理课件18日常生活亚健康管理课件19日常生活亚健康管理课件20日常生活亚健康管理课件21日常生活亚健康管理课件22日常生活亚健康管理课件23日常生活亚健康管理课件24日常生活亚健康管理课件25日常生活亚健康管理课件26日常