心理健康与心理问题预防

心理健康与心理问题预防讲座目的：介绍心理健康的标准以及有关心理问题的基本知识，针对大学生常见心理问题的类型和特点，分析影响大学生心理健康的主要因素。介绍防治心理疾病和增进心理健康的途径和方法，帮助大学生了解一些心理咨询、心理治疗的常识，掌握一些心理调适和心理保健的方法。

刚进6月，初夏季节，大学校园里洋溢着青春火热的气息。临近傍晚，树丛环绕的荷花池沐浴在晚霞之中，显得格外富有诗意。两个身穿鲜艳连衣裙的女同学坐在小路旁的椅子上聊天。小路的人口处，张某与同宿舍的3名男同学谈笑风生地散步走来。张某看到了坐在椅子上的女生，投去了欣赏的目光。

“看！他是不是看上那个女生了？”

“嘿！真没看出来，平时挺正经的，居然对女生这么感兴趣！”

听到这些话，张某顿时涨红了脸，急忙把目光转了过来。

……目光的代价一、大学生心理健康的标准

世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。

世界卫生联合会将心理健康定义为“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活”。（一）什么是心理健康

（二）大学生心理健康的标准1能正确认识自我和接纳自我2能保持和谐的人际关系3有良好的适应能力4具有顽强的意志5具有良好的情绪状态6具有完整和谐的健康人格一个心理健康的大学生应符合以下标准：

二、大学生常见心理问题及其特点(一)心理问题及其类型1心理困扰各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。2心理障碍轻度心理失调（1）神经症是由一组由精神因素造成的非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理疾病。A、神经衰弱在某些存在长期的精神因素的作用下，引起脑机能活动过度紧张，从而使神经精神活动能力减弱。主要症状有情感控制能力差、情绪反应强烈、注意力涣散、记忆力下降、工作效率低、睡眠困难、心悸、多汗、易疲劳等。(3)性心理障碍恋物癖、裸露癖、窥视癖、异装癖、施虐癖等。B、强迫症以强迫症状为特征。强迫观念、强迫意向、强迫行为。C、恐怖症社交恐怖、旷野恐怖、动物恐怖等。D、疑病症(2)人格障碍明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪状态和行为反应方式。偏执型人格、强迫型人格、冲动型人格等。

3精神疾病人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。精神分裂症、偏执性精神病、情感性精神病、反应性精神病等。

判断是否有心理问题，特别是判断是否有某种心理障碍或精神病，实际上是一个心理评估与诊断问题，需要专业人员，如临床心理学家、心理咨询师等，运用心理学原理和精神病学的理论、技术、方法和手段，根据严格的诊断标准，按照严格的程序去实施的一项专业性很强的工作。通常所使用的评估和诊断方法主要包括观察法、会谈法、和测验法。（二）心理问题的鉴别方法大学生中究竟多少学生有心理问题？20%~25%~40%1998年北京市的一次大规模调查显示，总体上，大学生中可能存在中度以上心理问题的学生占16．51%。调查结果还显示，大学生“认为自己心理素质很高或较高的”占45%、“认为自己心理素质很差或较差的”占10.7%；而大学生对其他大学生进行评价时，他们“认为目前大学生总体上心理素质很高或较高的”占11.5%、“认为目前大学生总体上心理