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文档简介
科学速读法:20分钟让你阅读速度提高3倍《舒尔特表》在很多中小学都运用到课堂上了,而本文则是国外大学专门训练阅读的资料,是真正的干货,20分钟让你阅读速度提高3倍。作者:提姆·费瑞斯1998年,我在普林斯顿大学给本科生开过一门研修课“PX项目”,本文简要介绍一下当年课程里的一些原则。以下的内容是几年前写的,所以还有点传统名校自命不凡的味道,不过教学的效果还是相当显着。事实上,两个星期前在去中国的飞机上,我用了不到五分钟就帮我的朋友格林·麦克艾尔侯斯把他的阅读速度提高了34%。我的方法屡试不爽。具体如下:PX项目这个项目由一个三小时的认知试验构成,能把阅读速度平均提高386%。我们测试过的人来自五种不同的语言背景,其中还包括有阅读障碍的人。我们通过实验让这些人能够以每分钟3,000字以上的速度阅读技术文献,或者说能够每分钟读十页,读一页只需要六秒钟。和他们相比,美国人的平均阅读速度是每分钟200-300字(1/2到1页),有1%顶尖的人能每分钟阅读400字。只要弄明白人类视觉系统的几个基本原则,就能够消除低效率提高速度改善记忆。要做本文建议的练习,看到成效,需要:一本200页以上的书,而且打开时能平摊在桌面上。笔、计时器(闹钟或者厨房用计时器最好)。20分钟的练习必须一次完成.首先,关于阅读过程的几个定义和分类:一)概要:减少每行的注视次数,缩短注视时间以提高阅读速度。阅读并非沿直线进行,而是一连串的扫视加跳跃。每次扫视要么以注视结束,要么就是对注视范围内文字短暂快照(大约25美分硬币那么大,距离阅读表面8?)。未经训练的人每次注视持续1/4到1/2秒。要弄明白这一点,闭上一只眼,手指轻轻的放在眼皮上。用另一只眼睛慢慢的扫描一条水平直线——这样你会感觉到明显、分离的眼球运动和注视持续的时间。二)概要:去除回头读和跳回读以提高速度.未经训练的人总是回头读(有意识回读)和跳回读(通过不正确的注视实现的下意识回读),这些占用全部阅读时间的30%。三)概要:必须反复做适应练习来扩大水平边缘视线范围,提高每次注视的字数未经训练的人阅读的时候会注视中央区域,而不会利用水平边缘视线,浪费了50%每次注视可以辨识的字。操作过程1)学习技巧应,这个速度练习旨在帮助你的系统适应快速阅读。不要减速,保持每行半秒,读3分钟。注视笔的上方,注意技巧加速度。专心练习,别走神。第三步扩大感知范围盯着电脑显示器的中心(相对于视网膜中央位置的注视区域),你仍然看得到感知得到屏幕的四边。训练边缘视线有效收集视像可以把阅读速度提高到原来的3倍。未经训练的人阅读的时候视线从第一个字移动到最后一个字,1/2的边缘视线放在了页边上,这样25-50%的时间都浪费在一个字都没有的空白上了。下面举例说明。假设有这么一行字:“从前,学生每天用4小时快乐阅读。”如果你能从“学”开始读,到“4”结束,那么14个字就少读了8个,阅读速度加快一倍还多。这一点很容易实施也很容易和之前练习过的追踪定速结合.1)技巧(1分钟):用笔追踪并定速,保持一行一秒的速度。每行一头一尾都跳过一个字。不要担心理解的问题。每行最多用1秒钟,之后每页加快速度。坚持读,但是每行绝对不能超过1秒钟。2)技巧(1分钟):用笔追踪定速保持每行1秒。每行开头和结尾都跳过两个字。3)速度(3分钟):现在每行开头结尾都至少跳过3个字。重复练习,每行不超过半秒(每两行的时间不超过说“万万千百万”的时间).有的人可能什么都没看懂,这也没什么奇怪的。保持速度技巧——这是在调试感知反应系统,这个速度练习旨在帮助你的系统适应快速阅读。不要降低速度,以每行半秒的速度读3分钟,注视笔的上方,注意技巧加速度。集中注意力做练习,不要走神儿。第四步——计算新的阅读速度(每分钟阅读字数)在第一行上作记号,用计时器计一分钟——用最快的理解速度阅读。读过的行数乘上之前算出来的每行字数就是你最新的阅读速度(以每分钟阅读字数表示)到此为止,几项技巧的粗略教程就完成了,祝贺!这些技巧可以加快人的认知过程(即对信息的处理和使
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