心灵种树-让你人生没有遗憾(卫)

心灵种树

让您人生没有遗憾上海交通大学附属瑞金医院金武官教授主讲

2011年8月18日

课程内容一、测试与讨论

1、点状图片

2、一字测现状

3、选择题：幸福指数、心理年龄、遗憾

4、讨论：什么是最理想状态与愿景？二、心灵种树让你达到理想状态与愿景三、心灵种树观点一：金桶不能装情绪垃圾四、心灵种树观点二：接受，尽人事，听天命五、心灵种树观点三：以命为本，实现价值六、心灵种树观点四：责任在身，感恩在心

用一个字概括你现在的状态：

乐、茫、苦、悔忧、空、焦、淡

选择题：

1、你是：很幸福、有点幸福、不幸福？

2、你是求新、求变、求美，还是求舒服？

3、对以往人生不遗憾的举手，你都遗憾什么？

讨论：

1、什么是理想的状态？

2、什么是理想的人生愿景？长寿、幸福、成功

↑没有遗憾

↑积极乐观

↑持久幸福

↑从容淡定

课程内容一、测试与讨论二、心灵种树让你达到理想状态与愿景

1、心灵种树概况

2、心灵种树效果二、心灵种树观点一：金桶不能装情绪垃圾三、心灵种树观点二：接受，尽人事，听天命四、心灵种树观点三：以命为本，实现价值五、心灵种树观点四：责任在身，感恩在心生命、内部、外部（我往哪里去）正、圆、韧、勇、乐（心理我）生命树、人文树、哲学树（生命我）（社会我）（世界我）我是谁，哪里来，往哪里去？三关系：我与己、他、世界三个谁：为谁，欠谁、依谁三问题三棵树三成功五字

心灵种树“3353”体系

我是谁？

周哈里之窗

多重的“我”生命我

心理我

社会我

表层我世界我古希腊德菲尔城阿波罗神庙

人啊，认识你自已。世界宗教信仰人数排名序号宗教名称信仰人数1基督教21亿2伊斯兰教13亿3无信仰人群11亿4印度教9亿5中国传统宗教（道教、儒教...）3.94亿6佛教3.76亿7原始物灵崇拜:3亿，8非洲传统宗教（巫毒之类）1亿9锡克教2千3百万10朝鲜主体思想1900万11招魂术1千5百万12犹太教1千4百万

我是谁我往哪里去基督教上帝造有原罪赎罪上天堂佛教无、苦六度成佛道家由道而生清静无为儒家性善习远修身内圣外王毛泽东阶级的人斗私无产阶级主体思想人是手足听头脑领袖人的需求自我实现需求尊重需求被爱的需求安全需求生理需求欲望冲突冲突冲突生命我社会自然界

基督/伊斯兰欲望我

生命我

社会上帝真主

自然界佛教/道家欲望我

生命我

社会

自然界古希腊欲望我

生命我

社会

自然界西方上帝/古希腊欲望我

生命我

社会上帝

自然界儒家/毛泽东思想欲望我

生命我

社会

自然界文革后的中国欲望我

生命我

社会

自然界

文革后的中国人开精情假冷发展破则中国问题改革开放经济腾飞生活富裕十年文革信仰缺失精冷情假富而不乐、不贵、不雅

生命我社会自然界欲望

我冲突冲突冲突调节生命树哲学树人文树和谐平衡

生命我社会

自然界

欲望我

【河南安阳日报】

心灵种树的报告在听众中引起热烈反响，“这场报告与大部分讲授知识、传递信息的课不同，金武官教授阐述的核心价值理念独特、系统、透彻，澄清了长期以来我们内心一些未能澄清的重大人生问题。”

睡眠有了很大的改善，原先的药量减少了一半，质量得到了提高，性格也从内向、不善于主动接近人而改变得乐于与人交朋友，喜欢帮助别人，工作上也充满了信心，不再是为生活而工作，而是为了快乐而工作。

课程内容一、测试与讨论二、心灵种树让你达到理想状态与愿景三、心灵种树观点一：金桶不能装情绪垃圾

1、情绪对人的影响

2、心灵种树情绪框

3、认知决定情绪四、心灵种树观点二：接受，尽人事，听天命五、心灵种树观点三：以命为本，实现价值六、心灵种树观点四：责任在身，感恩在心

心灵种树观点一：金桶不能装情绪垃圾！

人类的基本情绪快乐悲伤愤怒恐惧欣喜忧郁憎恨惊慌惊喜惆怅生气焦虑

情绪正面负面快乐、平和充实、满足紧张、焦虑抑郁、嫉妒情绪对人的影响

1、对人生的评介

2、对成功的影响

3、对健康寿命的影响心灵种树情绪框焦虑激情狂躁迷茫

静悦

空虚忧郁无奈绝望你看见他们在唱歌了吗？你见到了谁？

有两只蟑螂,一个出门回来后垂头丧气,问它怎么了,它伤心地说:"我一出门,人们就对着我说两个字'害虫'.

另一个回来时心情开朗,人们对它说了什么？事件认识情绪ABC理论∥A.事件理性情绪理论模型N.情绪改善E.新认识D.辩驳C.不良情绪旧认识B.旧认识×∥

课程内容一、测试与讨论二、心灵种树让你达到理想状态与愿景三、心灵种树观点一：金桶不能装情绪垃圾四、心灵种树观点二：接受，尽人事，听天命

1、哲学树树根事实：世界是什么？

2、哲学树树干结论：人怎样对待世界？

3、哲学树核心理念：接受、求真、信心五、心灵种树观点三：以命为本，实现价值六、心灵种树观点四：责任在身，感恩在心信耐省动真容主观外有客观有规律可认识多样复杂变化哲学三明治将来发生的事尽人事听天命现在发生的事接受

过去发生的事总结后放下哲学三明治哲学三明治

哲学树核心理念：

接受、尽人事、听天命。

四允许

允许太阳存在允许别人存在允许反对你的人存在允许自己存在

一个女孩带着一只小鸭子在走。“露露不会游泳、不会飞，她的鸭子也是。露露带着小鸭，天天到池塘边看别人怎么游泳、怎么飞，”请把句子写完

课程内容一、测试与讨论二、心灵种树让你达到理想状态与愿景三、心灵种树观点一：金桶不能装情绪垃圾四、心灵种树观点二：接受，尽人事，听天命五、心灵种树观点三：以命为本，实现价值

1、生命树树根事实：生命是什么？三最

2、生命树树干结论：怎样对待生命？三活

3、生命与生活，谁为谁？以命为本，实现价值六、心灵种树观点四：责任在身，感恩在心最幸运最神圣最珍贵成功、幸福、健康生命树活长活好活着生命树价值观一：以命为本生命与生活

生命的波动曲线

活好

活着

生命本体线

生命不是为感觉而存在的有人说：“我出生是不由自己决定的，但是我不想活，想死却可以自己做主。”

生命树价值观二：实现价值

未来

利益忙碌奔波型理想幸福型损害

利益

现在

虚无主义型享乐主义型

损害

确定未来一个有意义的目标今天为着明天而快乐地奋斗

哥伦比亚大学哲学老师：Makeadifference

让世界因我不同，让有你的世界和无你的世界作出对比，让世界由于你的态度与选择发生有益的变化。

兰迪教授：Leadyourlife（引领我的一生）不是Liveyourlife（过一生），不要只是过一生，而是要用你的梦想引领你的一生。

乔布斯：不要让别人的意见淹没了你内在的心声。最重要的，拥有跟随内心与直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。

课程内容一、测试与讨论二、心灵种树让你达到理想状态与愿景三、心灵种树观点一：金桶不能装情绪垃圾四、心灵种树观点二：接受，尽人事，听天命五、心灵种树观点三：以命为本，实现价值六、心灵种树观点四：责任在身，感恩在心

1、人文树回答：个人与社会，谁欠谁？

2、责任让你去除计较与抱怨

承担责任尊重他人知恩图报待人以礼与人为善信守诺言遇事讲理遵守规则人是群生的人离不开社会债权关系责恩尊善礼理诺让则人文树

人生，是一本匀速翻过的书，每一天是一页，你要做的，就是带着体验整体世界的爱心，细细品书的每一页，如果你今天在思考着昨天的那页，或者牵挂明天的那些页，今天这一页的书，你就错过了。如果你一生有限的天数里，不完整地“活在今天”。那么3万天之后，当书合上的时候，你会发现：幸福的人们书上有着