《普通心理学（第六版）》意 志

普通心理学(第六版)意志第三节意志的品质与培养03.第二节意志行动及其心理过程02.第一节意志概述01.目录Contents绪论第一节意志概述一、意志的含义意志是指个体自觉地确定目的，并根据目的来支配和调节自己的行动，克服种种困难以实现预定目的的心理过程。意志是人类特有的心理现象，是人的主观能动性最突出的表现。有无意志是人和动物的本质区别之一。“一切动物的一切有计划的行动，都不能在自然界打下它们的意志的印记。这一点只有人才能做到。”可见，只有人类才能预先确定一定的目的，并有组织地去逐渐实现目的。二、意志行动（一）意志行动的目的性和计划性人在认识事物时，总是根据实践的需要，带有一定的主观倾向和要求，抱有一定的目的和动机，确定一定的计划和步骤，体现出人的意志的目的性和计划性。二、意志行动（二）意志行动的主动性和创造性人对客观世界的反映是积极的，即主动地根据实际需要去认识世界和改造世界。人不仅能够反映事物的外部属性和现象，也能够由感性认识上升到理性认识，揭示客观事物的本质特征和规律。同时，人不仅能从实践中形成正确的思想，更重要的是能以正确的思想和理论为指导，通过实践活动把观念的东西变成现实，在自然界打上人类意志的烙印。二、意志行动（三）意志行动的前进性人的意志行动是不断发展、不断前进的，不会永远只停留在某个水平上。人的意志随着实践的发展而发展，在不断的追求中丰富和提高，在不断摆脱对客观事物及其规律的知之不多和知之不全的状态中，摆脱旧思想、旧观念的束缚，使意志行动提高到一个新的阶段，并在实践活动中发挥出前所未有的作用。二、意志行动（四）意志行动必须符合客观规律意志行动表现为以个体自觉的目的来支配和调节行动。然而，有了预定目的，通过个体行动并不一定能够实现。人的预定目的是否能实现，关键是人的认识是否符合客观规律。如果人能够根据事物发展的规律确定自己的行动目的、制定计划、实施方案，通过实践，这个目的就能实现。三、意志与认知、情绪和情感的关系（一）意志与认知的关系1.意志是以认知过程为前提的离开人的认知过程，意志过程就不可能产生。自觉的目的性是意志的特征之一，人的任何目的都不是凭空产生的，都是在认知活动的基础上形成的。2.意志对认知过程产生影响没有意志努力，就不可能有认知过程，更不可能使认知过程深入和持久。因为在认知活动中，人总会遇到这样或那样的困难，要克服困难，就需要做出意志努力。三、意志与认知、情绪和情感的关系（二）意志与情绪和情感过程的关系1.情绪既可以成为意志行动的动力，也可以成为意志行动的阻力当某种情绪和情感对人的活动起推动作用时，就会成为意志行动的动力。例如，积极的心境对学习或工作具有促进作用。2.意志能够调控情绪，使情绪服从理智在工作或学习中面对困难而产生的消极情绪，可以通过意志加以调节和控制，从而使意志行动服从理智的要求。绪论第二节意志行动及其心理过程一、意志行动的基本特征（一）有目的的行动意志行动的目的性特征是人与动物的本质区别。人的活动和行为始终是在有自觉目的的意志支配和调节下进行的，所确定的目的水平高低也与意志行动效应的大小直接有关。在崇高理想支持下所确立的目标，能有效地调节自己的行为，并在实现目的的过程中，表现出积极的、顽强的、进取的精神，其行为结果就会产生较大的社会价值。一、意志行动的基本特征（二）随意运动随意运动是意志行动的基础，意志行动表现在人的随意运动中。人的运动分为随意运动和不随意运动两种。随意运动是指受到意识调节和支配的，具有一定目的方向性或习惯性的运动，例如长跑、写字、操纵劳动工具等。不随意运动一般不受意识支配。例如，心脏跳动、瞳孔反射运动等。一、意志行动的基本特征（三）与克服困难相联系一个人的意志力水平往往从困难的性质和克服困难的努力程度来加以衡量。意志行动中所遇到的困难有两种：内部困难和外部困难。内部困难一般指消极情绪、信心不足、态度犹豫、知识经验不足、性格胆怯等。外部困难是由客观条件造成的某些不利因素。例如，环境条件恶劣、缺乏必要的工作条件、周围人的冷嘲热讽以及政治经济文化方面的落后等。二、意志行动的基本阶段（一）采纳决定的阶段1.动机斗争动机是激发人的行动的内部动力。人的意志存在着动机激活水平和行为效率之间的关系。动机激活水平产生的心理压力对行为效率有一定的促进作用，同时也会产生阻碍作用。二、意志行动的基本阶段动机斗争的形式主要有以下四种:（1）双趋冲突双趋冲突又称为接近—接近型冲突，指一个人必须对同时出现的两个具有相同吸引力的目标进行选择时产生的难以取舍的心理冲突，即“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也”这种“鱼和熊掌难以兼得”的动机冲突。解决这类冲突的方法是：放弃一个目标，选择另一个目标；或者同时放弃这两个目标。二、意志行动的基本阶段动机斗争的形式主要有以下四种:（2）双避冲突

双避冲突又称为回避—回避型冲突，指一个人必须对同时出现的两个具有同样强度的负面目标进行选择时产生的心理冲突。例如，孩子得了龋齿感到痛苦，但又不肯就医，因为怕治疗时带来的难受，即牙痛和治疗都想回避。二、意志行动的基本阶段动机斗争的形式主要有以下四种:（3）趋避冲突

趋避冲突又称为接近—回避型冲突，指一个人对同一目标既想接近又想回避的两种相互矛盾的动机引起的心理冲突。例如，想参加竞赛，又怕失败。在一般情况下，越是接近目标，想要达到这一目标的愿望越强烈。同时，回避目标的愿望也相应增长，而且回避目标意愿的强烈程度的增长比接近目标的更快。二、意志行动的基本阶段动机斗争的形式主要有以下四种:（4）多重趋避冲突多重趋避冲突又称为多重接近—回避型冲突，指由于面对两个或多个既对个体具有吸引力又遭个体排斥的目标或情境而引起的心理冲突。一般来说，如果几种目标的吸引力和排斥力差距较大的话，解决这种内心冲突比较容易；如果几种目标的吸引力和排斥力比较接近，解决这种内心冲突就比较困难，需要用较长时间来考虑得失、权衡利弊。二、意志行动的基本阶段（一）采纳决定的阶段2.确定行动目的确定目的在意志行动中非常重要。是否能通过动机斗争正确地树立行动目的，体现了一个人意志力水平的高低。动机之间的矛盾越大，斗争越激烈，在确定目的时需要的意志努力也越大。意志力表现在正确地处理动机斗争，选择正确动机，确定正确的目标。目的是意志行动要达到的目标和结果。目的越明确，越具有社会价值，则由这个目的引起的毅力也就越大，就越能体现出人的意志力水平。二、意志行动的基本阶段（二）执行决定的阶段1.行动方法和策略的选择选择行动方法和策略是在目的确定之后由实现目的的愿望所推动的。它是一个人根据欲达目的的外部条件和内部规律，适当地设计自己行动的过程。这个过程既能反映一个人的经验、认知水平和智力，又能反映一个人的意志力水平。方法的选择、策略的确定和计划的拟订，要满足两个方面的要求：第一，实现预定目的的行为设计是合理的；第二，方式方法符合客观事物的规律和社会准则及要求。二、意志行动的基本阶段（二）执行决定的阶段2.克服困难以实现所做出的决定克服困难以实现所做出的决定是意志行动的关键环节。在实现所做决定时最突出的特点是在行动中会遇到许多困难，而克服困难就需要意志努力，意志表现在克服内心冲突、干扰及外部的各种障碍上。绪论第三节意志的品质与培养一、意志品质的特性（一）意志的自觉性意志的自觉性是指个体在行动中具有明确的目的，能认识行动的社会意义，并能主动调节和支配自己的行动以服从社会要求的意志品质。意志自觉性强的人有坚定的立场和信仰，相信自己的目的是正确的，在行动中能够把自己的热情和力量投入到行动中，并力求使行动具有良好的社会价值。与自觉性品质相反的意志品质是受暗示性和独断性。一、意志品质的特性（二）意志的果断性意志的果断性是指个体根据客观环境变化的状态，迅速而合理地做出决定，并实现所做决定的心理品质。具有果断性品质的人能够全面而深刻地考虑行动的目的，以及达到预定目的的计划和方法，虽然在处理某事情的时候也会出现复杂的、剧烈的内心冲突，但在动机斗争过程中，仍能沉着冷静、明辨是非、当机立断，及时做出决定。意志的果断性品质以意志自觉性品质为前提，并与个体智慧的批判性和思维的敏捷性相联系。意志行动目的明确、是非明辨，才能毫不踌躇地采取行动。与果断性品质相反的意志品质是优柔寡断和草率决定。一、意志品质的特性（三）意志的坚韧性意志的坚韧性是指在实现预定目的的行动中坚持不懈，并能在行动时保持充沛的精力和毅力的意志品质。具有坚韧性意志品质的人，面对困难和挫折不屈不挠，善于从失败中总结经验教训，能够坚定不移地把已开始的行动进行到底，能够做到目标专一、矢志不渝。坚韧性是人的重要的意志品质，一切有成就的人都能不屈不挠地向既定目标前进。与坚韧性品质相反的是动摇和执拗。一、意志品质的特性（四）意志的自制力意志的自制力是指个体善于根据预定目的或既定要求，自觉地调节和控制自己的心理活动及行为表现的意志品质，反映了意志对人的心理与行为的抑制功能。具有自制力意志品质的人，既善于调节和控制自己去执行所采取的决定，又善于抑制与活动目的相违背的心理活动及行为，其主要特征是情绪稳定、注意力集中、记忆力强和思维敏捷。与自制力品质相反的意志品质是任性，即不能控制自己的情绪，对自己的行为和言语约束较差的意志品质。任性是意志薄弱的表现。二、意志品质的培养（一）加强目的性教育，注意培养道德情感人的意志行动是为了实现预定目的，培养一个人的优良的意志品质，首先就是要树立正确而高尚的行动目的。另外，要把远近目标有机地结合起来，既要看到近期目标是为了实现远大目标的一个具体步骤，也要看到具体行动的深远的社会意义。其次，要注意培养人的崇高的道德情感。二、意志品质的培养（二）组织实践活动，以取得意志锻炼的直接经验实现意志行动的决定是意志行动的关键，也是锻炼一个人意志品质的重要环节。意志是在克服困难中表现出来，并在克服困难的过程中得到提高的。在组织实践活动时，首先，要明确活动的社会意义，要善于把具体活动与远大目标有机地联系起来。其次，设立的每一项具体目标要恰当，只有那些经过自己的意志努力才能克服困难并实现目的的项目或任务，对意志的锻炼才最大。最后，在完成活动并实现了预定目的以后，要及时进行总结。二、意志品质的培养（三）加强意志的自我锻炼