《大学生心理健康教育（第三版）》抑郁与调适

大学生心理健康教育(第三版)抑郁与调适16案例导入小宁这种状况是大学生中较为常见的抑郁情绪障碍，抑郁的表现是多种多样的，引起大学生抑郁的原因也有很多。第一节抑郁及其理论一、抑郁及其形态抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。抑郁第一节抑郁及其理论一、抑郁及其形态抑郁症抑郁情绪抑郁人格123第一节大学生休闲活动的一般问题一、休闲活动及其功能从休闲的本质意义上讲，应该积极鼓励和充分肯定职业以外的各种休闲活动带给人们的自我发展。抑郁情绪第一节大学生休闲活动的一般问题一、休闲活动及其功能抑郁型人格具有特定的内心体验，甚至在发展为抑郁状态之前就已经存在。抑郁人格第一节大学生休闲活动的一般问题一、休闲活动及其功能抑郁症又称抑郁障碍，是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。抑郁症第一节抑郁及其理论二、抑郁的理论解释抑郁是一种适应机制从生物进化的角度看，机体进化的核心目标是进化与繁殖。轻中度的抑郁是有适应价值的，在面对无能为力的境况时，情绪低落会使我们聚焦于现实的威胁与障碍方面，并约束行动，不再继续投入情感与精力到那些无益于进化的活动中去。第一节抑郁及其理论二、抑郁的理论解释抑郁是一种适应机制重度抑郁症则是当情况进一步恶化、严重地威胁到个体生存时，压力激素过度释放，个体在躯体、认知、情感、行动等方面出现扭曲与破坏，并可能导向自毁性行为。第一节抑郁及其理论二、抑郁的理论解释精神分析的观点精神分析论认为，抑郁是一种丧失反应，是个体生活中的重大丧失，引发了隐藏在潜意识中童年生活丧失经验的痛苦；两者交互作用，使当事人陷入了抑郁的困境。行为主义的观点行为主义认为，抑郁是个体长期缺乏正增强作用，在生活中学习到的一种消极性的退缩反应。第一节抑郁及其理论二、抑郁的理论解释认知论的观点认知学说关注我们理解、认识世界的方式，认为认知因素对抑郁的产生起着关键作用。当个体对环境变化完全无法控制，或对将来完全无法预测时，个体将因为无法克服焦虑、恐惧、痛苦的压力而丧失求生斗志，放弃一切追求，进而陷入绝望的心理困境。第二节大学生的抑郁特点及成因一、大学生抑郁状况的流行病学特点学习上，对所学专业不感兴趣，每学期旷课在２０节以上，课后从不和老师沟通。人际行为上，几乎没有知心朋友，不向任何人倾诉，不向他人求助。很少或从不参加社团活动。321发生抑郁症状比例较高的人群特征第二节大学生的抑郁特点及成因二、大学生抑郁的主要表现行为表现情绪表现认知表现躯体症状隐匿性抑郁第二节大学生的抑郁特点及成因二、大学生抑郁的主要表现隐匿性抑郁微笑型抑郁勤勉型抑郁躯体型抑郁这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前却总是有说有笑，隐匿性很强，旁人很难察觉到他是在“强颜欢笑”。典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为“工作狂”。躯体型抑郁在临床上普遍易见，但很容易被误诊。抑郁主要表现为各种躯体症状，如头痛、头晕、胸闷、心悸、背痛、四肢麻木、胃肠道的各种不适、恶心、呕吐、便秘、排尿障碍，等等，但又查不出任何器质性病变。第二节大学生的抑郁特点及成因三、大学生抑郁的影响因素人格因素生理因素

易感因素从遗传因素看，与许多其他疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。许多研究发现，抑郁的个体具有一些共同的易感性人格特征，比如悲观、敏感、偏内向、情绪不稳定、较少采用积极的应付方式等。第二节大学生的抑郁特点及成因三、大学生抑郁的影响因素有抑郁症状者对自我、现实世界以及未来的解释通常使用一种扭曲的思维方式。认知因素消极应对方式与抑郁呈显著正相关。应对方式自尊是大学生心理健康的重要影响因素，尤其对大学生抑郁、焦虑和人际敏感具有显著的预测性。自尊与自我效能感家庭因素对大学生抑郁的产生有着十分重要的影响，父母的教养方式中尤其是父亲的教养方式对大学生的影响很大。家庭因素良好的社会支持对抑郁有缓解作用，社会支持受损会导致持续、严重的抑郁，缺乏社会支持的青少年受抑郁情绪影响会明显增多。社会支持维持因素第二节大学生的抑郁特点及成因三、大学生抑郁的影响因素促发因素大学生抑郁的促发因素主要源于生活应激事件。一些研究提示，大学生的不良生活事件，如学习压力、失恋、人际冲突、就业困难、躯体疾病等都可能增加患抑郁症的。第三节大学生抑郁的调适一、大学生抑郁的自我调适调整自己的行为安排一些积极有趣的活动，尝试改变原有的生活模式安排一些积极有趣的活动，尝试改变原有的生活模式积极运动承认自己的局限性第三节大学生抑郁的调适一、大学生抑郁的自我调适关照自己的身体排除躯体疾病引发抑郁的可能改变自己的生活方式学习放松自己的身体第三节大学生抑郁的调适一、大学生抑郁的自我调适抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，对自我才智能力估计过低，对周围困难估