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文档简介

第三节

走向成熟第三章

人类的生殖与发育学习目标1、通过举例说出强身健体的方法。3、通过讨论和同学们共同寻找健康度过青春期的方法和途径。2、通过讨论了解如何正确对待异性，学会调节自己的情绪。一、强身健体随着人们生活水平的不断提高，校园内出现一个又一个“小胖墩儿”，从营养卫生的角度看，你认为出现“小胖墩儿”的现象的主要原因是什么？1.日常生活中必须做到合理膳食，不偏食、不挑食，保证满足每天对蛋白质和钙等营养物质的需求量。1.日常生活中必须做到合理膳食，不偏食、不挑食，保证满足每天对蛋白质和钙等营养物质的需求量。2.青少年骨中有机物含量比成年人多，骨的弹性大，易变形，因此应注意__________________________。保持坐、立、行的正确姿势3.适当的体育活动能够促进身体发育和增强体质。从表中你能发现什么？经常有规律地参加一些体育活动，可以改善心肌的营养供给，增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力，提高心肺功能。经常有规律地参加一些体育活动，可以使关节更灵活，提升生活质量和学习效率。还能增强青春美。二、正确对待异性小林喜欢与女同学聊天，经常被同学嘲笑，小林的妈妈为此很是担心。假如你是一位心理医生，你如何解除小林妈妈的烦恼？应如何解决？把握分寸相互尊重巧妙拒绝正确认识观察思考三、保持稳定情绪1.学会利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式，进行自我调节。2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人。3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式。4.注意心理卫生。课堂小结走向成熟保持稳定情绪正确对待异性强身健体合理膳食坐、立、行正确姿势体育锻炼达标检测1、处于生长发育时期的青少年，应该多吃下列哪一组食物（）A、甜食B、谷类食物C、含脂肪成分多的食物D、含蛋白质、钙、磷多的食物D

达标检测2、经常参加体育锻炼的人对心血管的影响是（）A、心肌发达、收缩有力B、减缓血液循环速度C、输送血液的功能减弱D、会导致运动过度、损伤心脏的功能A

达标检测3、进入青春期，我们常会对异性产生好感，下列做法正确的是（）A、在异性同学面前感到害羞、回避与异性交往B、有意疏远异性同学，觉得与异性同学

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