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文档简介

滚翻，发展学生的腰腹力量，充分调动学生学习的积极性，提高身体控制能力、《后滚翻》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，1.运动能力：学习后滚翻动作，充分理解后滚翻的动作概念，使80%的学(1)集合整队，清点人数，师生问好(2)宣布本节课的内容与要求(3)安排见习生(4)强调课上的安全2.tabata热身操：(1)小碎步(2)后踢腿(3)胯下击掌(4)提膝顶肘(5)开合跳练习1:推手坐垫练习练习2:推手团身滚动练习练习3:推手团身滚动屈臂插肩练习4.按照相应分组练习平均心率：140次/分钟

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